ダイエット掲示板?１のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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?１

• 1:

  世界一の美女になるダイエット

  実践します。
  内容は
  ★色の濃い野菜を食べる★週に２〜３回は軽い運動をする★カロリーより糖分(主にケミカルなもの)をとらない★間食はダークチョコやナッツ
  など…
  48.4kgスタート?身長152センチ、目標は43kgです?

  2010-01-07 23:44:00
• 2:

  ?１

  朝→パイナップル
  昼→タイ料理バイキングで野菜ばっかり
  夜→七草粥、アボカドと豆腐のサラダ、みかん
  フィギュアロビクスした?便秘がほんま辛い…
  本には★生のものを食べて酵素をとる★市販のドレッシングはできるだけ使わない★オイルはオリーブオイルやゴマ油など質が良いもの
  なども書いてあったので実践してる

  2010-01-08 01:14:00
• 3:

  ?２

  朝→寝坊して飲むヨーグルトのみ?
  昼→上司に誘われてハンバーグランチ?間食→ダークチョコ
  夜→七草粥、人参しりしり
  
  寝坊したから体重はかれず?会社帰りにウォーキング１時間した?

  2010-01-09 00:14:00
• 4:

  名無しさん

  あたしもこの本買って食生活変えた。
  主頑張れｰ??

  2010-01-09 03:09:00
• 5:

  ?

  ありがとー?
  内側からキレイになれたらなーと思います??

  2010-01-09 17:28:00
• 6:

  名無しさん

  ぬし?マーク好きなん？?マーク大好きぃ?
  アーモンドは天然のサプリらしいね?

  2010-01-09 18:29:00
• 7:

  ?３

  今日は友達とバーゲン巡り?１日中歩きまわった?
  昼→ヨーグルト
  夜→韓国鍋、ナムル、サラダ、アイスクリーム
  友達と過ごす日は食事とか難しい…

  2010-01-10 01:37:00
• 8:

  ?４

  朝→青汁
  昼→ヨーグルト、青汁
  夜→もつ鍋、出し巻き卵、青梗菜炒め、ケーキ?
  今日は友達の誕生日パーティー?
  体重47.8kg?このまま減ってくれるとぃぃなー?

  2010-01-11 04:44:00
• 9:

  ?５

  朝→野菜ジュース
  昼→もらったフィナンシェ２個
  夜→春雨炒め、牛肉と野菜炒め、キムチ納豆
  体重47.8kg変わらず?便秘やからかなぁ?
  ゆっくりウォーキング２時間?筋トレ?

  2010-01-12 01:13:00
• 10:

  ?６

  朝→バナナ、ヨーグルト
  昼→ベトナム土産のカップ麺、ヨーグルト
  間食→ダークチョコ
  夜→人参しりしり、アボカド刺身
  寝坊して体重はかれず?
  ウォーキング１時間、コアリズム20分
  今日は少し?出た?

  2010-01-13 00:41:00
• 11:

  名無しさん

  人参しりしりてなんですか？?
  ｼﾘｱﾙ？

  2010-01-13 13:21:00
• 12:

  名無しさん

  ↑沖縄の人参料理やで?人参たっぷりおいしく食べれる?
  

  2010-01-13 18:41:00
• 13:

  名無しさん

  人参しりしりめっちゃ美味しいよな(*^o^*)

  2010-01-14 01:22:00
• 14:

  ?

  おいしいね?週２回は絶対食べる?健康にも良さそうやし?みんなはツナで作る?
  今日は彼氏の誕生日?昨日のご飯
  朝→ヨーグルト
  昼→野菜の玄米カレー、サラダ、味噌汁
  夜→寒ブリ刺身、ほうれん草と菊菜のおひたし、寄せ鍋をお椀に１杯?
  体重47.7kg?変わりませんなぁ…便秘なんとかせな?

  2010-01-14 08:46:00
• 15:

  ?

  昨日は彼氏の誕生日でダイエットお休み?
  でもアボカド、魚をよく食べた?

  2010-01-15 09:07:00
• 16:

  ?

  朝→りんごジュース
  昼→野菜ジュース、チョコ
  間食→ダークチョコ
  夜→寒ブリ刺身、キムチ納豆、じゃこほうれん草
  今日はむっちゃ忙しくて食事がひどい?ジムに行くつもりが仕事に追われて断念…

  2010-01-16 02:01:00
• 17:

  ?

  朝→バナナ
  昼→野菜ジュース、ゆで卵
  夜→人参しりしり、鶏の水炊き
  体重は彼氏ん家で計らず?チャリ１時間?

  2010-01-17 02:24:00
• 18:

  ?

  朝→なし
  昼→野菜ジュース、さつまいもの焼き菓子
  夜→エリンギとベーコンのオリーブオイル炒め、タモさんのピーマン
  体重は彼氏ん家で計れず?今日はジムで１時間トレーニング?
  便秘５日目?痛い…

  2010-01-17 23:50:00
• 19:

  ?

  朝→パイナップル、ヨーグルト＋はちみつ
  昼→タイ料理バイキングで野菜たくさん
  間食→ダークチョコ
  夜→同僚に誘われて北海道物産展?ピザトースト１枚、ローズヒップティーと茶菓子セット?
  体重47.4kg?今日はフィギュアロビクスした?

  2010-01-18 23:43:00
• 20:

  名無しさん

  主さんﾓﾊﾞれぴ見てる？違ってたらごめん?

  2010-01-19 23:05:00
• 21:

  ?

  タモさんのピーマンよね?見てますよ?
  朝→ヨーグルト
  昼→ざるそば
  夜→人参しりしり、タモさんのピーマン
  体重47.5kg?今日もフィギュアロビクスしました?

  2010-01-20 00:21:00
• 22:

  名無しさん

  主なんかかわいい?

  2010-01-20 02:38:00
• 23:

  ?

  ぇ、ほんと?嬉しい?
  朝→ヨーグルト＋はちみつ
  昼→鰤の照り焼き定食
  間食→ダークチョコ
  夜→アボカド刺身、白菜とツナの煮物
  体重47.5kg?便秘４日目やからかなぁ…
  今日はジムで筋トレ＋ウォーキング１時間?明日は減ってるといいなー

  2010-01-21 00:55:00
• 24:

  名無しさん

  便秘いやよなぁ?便秘で体重減らないとイライラ増す?コントレックスを一気飲みできる程度の熱めの温度ですりおろし生姜いれてガッと飲んで私は朝昼これで便秘知らずです?

  2010-01-21 09:35:00
• 25:

  ?

  ↑なんかまずそうやけど効きそう?はちみつとか入れたらいけるかな…
  昨日
  朝→遅刻しかけてなし?会社で100％ぶどうジュース
  昼→ネパール人のキーマカレーセット
  間食→ダークチョコ
  夜→急に彼氏来た?タモさんのピーマン、白菜とツナの煮物、オクラの胡麻和え、チャプチェ作って少しずつ?
  体重47.2kg?

  2010-01-22 09:01:00
• 26:

  ?

  朝→青汁
  昼→豚角煮と大根の煮物の玄米定食
  間食→ダークチョコ
  夜→飲み会やったからコース料理(アルコールはなし)
  体重47.2kg…
  ２週間ちょっとたつのに‐1.2kgかぁ?生理前やしこんなもんなんかなぁ…

  2010-01-23 03:58:00
• 27:

  名無しさん

  二週間で一キロ凄い
  150 47で主と似てるけど体重減らん
  

  2010-01-23 19:17:00
• 28:

  ?

  ありがとう?やっぱなかなか減らんよねぇ…めちゃ食事制限してるわけじゃなぃし?
  朝→バナナ
  昼→バナナ
  夜→たこ焼き、スジコンの昔焼き、野菜炒めを半分くらい?
  体重47.2kg?今日は空いた時間でフィギュアロビクス15分くらぃ?

  2010-01-24 02:46:00
• 29:

  ?

  朝→バナナ
  昼→バナナ、よもぎ大福?
  夜→鰤の照り焼き、ほうれん草の卵とじ、チョコアイス?
  体重47.1kg?今日はジム行って１時間トレーニング?どーしても甘いものが食べたくなってアイス食べちゃった…?今日初めてブリ照り作ったけど多分成功?

  2010-01-25 00:33:00
• 30:

  ?

  朝→ヨーグルト
  昼→鶏もも肉のロティとビーフオムレツのランチ
  間食→ダークチョコ
  夜→ブリ照り焼き、ナスの胡麻和え
  体重47.0kg?今日は昼が重かった…明日の体重が怖い?便秘４日目だし…

  2010-01-26 00:26:00
• 31:

  ?

  朝→ヨーグルト
  昼→水菜と牛蒡と鶏肉のクリームパスタランチ
  間食→ダークチョコ
  夜→彼氏ん家に。鉄板焼き屋さんで筑前煮、じゃこほうれん草、アスパラベーコン、豚平、豚ネギ焼きを少しずつ?
  体重46.9kg?減ってる?便秘なのに?
  次の日も仕事なのに夜更かしされて本気でしんどい…もう別れよかな…

  2010-01-27 09:12:00
• 32:

  ?

  朝→飲むヨーグルト、野菜ジュース
  昼→鯖の塩焼き定食
  間食→ダークチョコ、おみやげのカステラ?
  夜→ミネストローネ１杯(鶏肉、人参、玉ねぎ、パプリカ、しめじ)夜トマト＆夜きのこダイエット?笑
  体重ははかれず?フィギュアロビクスした?

  2010-01-28 00:34:00
• 33:

  ?

  朝→ミネストローネ
  昼→ミネストローネ、ゆで卵、はっさくゼリー
  夜→ミネストローネ、大根と豚肉の煮物
  体重46.8kg?減ってる?でも便秘が…
  今日は熱出して会社休んで寝てた?絶対彼氏のせいやわ?

  2010-01-29 00:26:00
• 34:

  名無しさん

  主さんどーなりましたか？最近書き込みないので気になります

  2010-02-04 15:51:00
• 35:

  ?

  出張やら飲み会やら続いて体重はかるのも書き込みもできませんでした?できるだけ魚を選んで食べるようにしましたが弱冠リバしたような気がします…
  

  2010-02-05 13:01:00
• 36:

  ?

  >>38さんありがとう?
  朝→野菜ジュース
  昼→ブリの粕汁定食
  間食→ダークチョコ、おみやげのきびだんご
  夜→人参しりしり、アボカド刺身
  体重46.9kg??
  またがんばる??

  2010-02-05 13:03:00
• 37:

  名無しさん

  主さん戻ってきた?よかった
  ここみてこのダイエットしったんで参考にしてます
  無理せず1ヶ月で2キロくらい減ってるしめっちゃ健康的やし体の中から綺麗になってそうですね
  これからも頑張って下さい?
  私も主さん見習って頑張ります?

  2010-02-05 21:03:00
• 38:

  ?

  >>41さんほんまありがとう?あたし肌はきれいになったしウエストはくびれてきましたよ?
  朝→青汁
  昼→鶏なんそば
  間食→ダークチョコ
  夜→牛、豚、野菜のせいろ蒸し
  体重46.9kg変わらず?最近運動できてない…

  2010-02-06 19:23:00