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豚ﾃﾞｽ日記?
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1:
主
身長156 体重75.6
18歳で48ｷﾛでした
７年でこんだけ太れるんですね…
よし、とうとう始めるか?とりあえず今から半身浴して、腹筋しよ?2010-01-09 00:11:00 -
2:
名無しさん
朝昼兼用→炒飯とｼﾁｭｰとカフェオレ
夜→鍋とご飯をお茶碗に半分
今日は用事があって自転車で15分を往復しか動いてません?
体重→74.62010-01-10 00:22:00 -
3:
名無しさん
夜に腕立て伏せ腹筋、背筋を少しずつしてます☆
始めは回数は少なめでしていきます?
?2010-01-10 04:14:00 -
4:
名無しさん
朝昼兼用→雑炊
さっきめっちゃお腹すいてとうとう我慢できずにチョコパイとベーコン１枚食べてしまった?
ちゃんとしよ?2010-01-10 17:53:00 -
5:
名無しさん
夜は飲みに行ってもうて今帰宅…
ビール３杯酎ハイ１杯焼酎２杯ワイン１杯
餃子、豆腐、すじ、サーモン、オイルサーディン、チーズ、コーンマヨパン
飲みに行くとやばい?酔っ払いなのでお風呂と測定は明日で?2010-01-11 02:45:00 -
6:
名無しさん
頑張って??
2010-01-11 02:49:00 -
7:
名無しさん
↑ありがとうございます?
飲んだ次の日は食べすぎてしまう?
朝→トースト 昼→塩焼きそばとスープ 夜→刺身と味噌汁とご飯を茶碗の３分の１
夕方に計ったら74.9でした…飲むのをまずは控えていこう?2010-01-11 20:56:00 -
8:
名無しさん
朝は海鮮ちらし寿司 昼はちゃんぽん 夜は蒸鍋でした?
今日は付き合いで外食ばっかりやったからヤバかも…お風呂入るときに測定します?
遊びに行くのを電車をやめて自転車を往復４０分ずつこいでます。
自転車はそんなにダイエット効果ないんかなぁ…2010-01-12 23:41:00 -
9:
名無しさん
やっぱり外食はダメですね…
75.2でした?
外食とお酒を控えていきます?
お酒はなるべく月５回にしていこう?2010-01-13 02:41:00 -
10:
みつ☆
主さんわたしも今日からがんばります?
１５５?/６５?/３３％です?2010-01-13 12:28:00
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