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＞ビューティ：ダイエット

食事制限で?

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  • 1:

    主

    一週間前から、食事制限しています、七年以上まともな運動していないので、筋肉がかなり減っていて、基礎代謝がかなり低いです?最近では一週間ごとぐらいで、身体のここに脂肪がついたって目で見てわかってしまいます?体脂肪をこれ以上増やしたくないので、食事制限しているんですが、座ってるだけでしんどかったり、息するんもしんどかったりします?でも息しないと死んぢゃうし?どのような食事がいいか教えてください?

    2010-01-11 08:53:00
  • 4:

    名無しさん

    わかってると思うけど食事制限で筋肉は付かないよ。
    運動しなさい。

    2010-01-12 12:16:00
  • 5:

    名無しさん

    筋肉つける為に運動。
    それしかない。

    2010-01-12 18:31:00
  • 6:

    名無しさん

    ご飯は腹七分目にして、筋トレとウォーキングをおすすめします?

    2010-01-12 19:37:00
  • 7:

    名無しさん

    舞茸
    食べまくったら痩せるみたい

    2010-01-12 23:21:00
  • 8:

    主

    一週間お米食べてないんですけど、お米食べても太らないですか??一日１食から２食で、おかずのみで、間食お腹すいたら、サラダやスープ飲んでます

    2010-01-13 02:32:00
  • 9:

    名無しさん

    確実リバするやん?
    バランス良く食べて、運動することやで…

    2010-01-13 08:58:00
  • 10:

    名無しさん

    ダイエット成功したいなら、まず正しい知識を身に付けること。
    主さん、初歩的な知識も知らないようじゃちゃんと痩せないよ！
    ネットで検索して調べよう！
    調べてもどうしてもわからない事があれば、掲示板で聞いてね。

    2010-01-13 09:25:00
  • 11:

    名無しさん

    リバウンドは避けたいです?どうしたらいいんだろ?お米食べていいのかな?でも食べたら太るし?

    2010-01-13 09:44:00
  • 12:

    名無しさん

    最近テレビで見たんですけど、脂肪燃焼にゎ炭水化物で熱量もとらないといけないみたいですょ?
    だから炭水化物は夜だけ抜いたらいいと思います

    2010-01-13 10:45:00
  • 13:

    名無しさん

    そぅなんだぁ?
    もう一年油物、牛、豚食べないようにしています、豚を食べたのはこの一年で三回です?野菜いっぱい食べてます、それでも太るのはなんでですか??野菜で太るから、何を食べたらいいかわからないです?

    2010-01-13 11:50:00
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