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＞ビューティ：ダイエット

食事制限で?

1:

主

一週間前から、食事制限しています、七年以上まともな運動していないので、筋肉がかなり減っていて、基礎代謝がかなり低いです?最近では一週間ごとぐらいで、身体のここに脂肪がついたって目で見てわかってしまいます?体脂肪をこれ以上増やしたくないので、食事制限しているんですが、座ってるだけでしんどかったり、息するんもしんどかったりします?でも息しないと死んぢゃうし?どのような食事がいいか教えてください?

2010-01-11 08:53:00
4:

名無しさん

わかってると思うけど食事制限で筋肉は付かないよ。
運動しなさい。

2010-01-12 12:16:00
5:

名無しさん

筋肉つける為に運動。
それしかない。

2010-01-12 18:31:00
6:

名無しさん

ご飯は腹七分目にして、筋トレとウォーキングをおすすめします?

2010-01-12 19:37:00
7:

名無しさん

舞茸
食べまくったら痩せるみたい

2010-01-12 23:21:00
8:

主

一週間お米食べてないんですけど、お米食べても太らないですか??一日１食から２食で、おかずのみで、間食お腹すいたら、サラダやスープ飲んでます

2010-01-13 02:32:00
9:

名無しさん

確実リバするやん?
バランス良く食べて、運動することやで…

2010-01-13 08:58:00
10:

名無しさん

ダイエット成功したいなら、まず正しい知識を身に付けること。
主さん、初歩的な知識も知らないようじゃちゃんと痩せないよ！
ネットで検索して調べよう！
調べてもどうしてもわからない事があれば、掲示板で聞いてね。

2010-01-13 09:25:00
11:

名無しさん

リバウンドは避けたいです?どうしたらいいんだろ?お米食べていいのかな?でも食べたら太るし?

2010-01-13 09:44:00
12:

名無しさん

最近テレビで見たんですけど、脂肪燃焼にゎ炭水化物で熱量もとらないといけないみたいですょ?
だから炭水化物は夜だけ抜いたらいいと思います

2010-01-13 10:45:00
13:

名無しさん

そぅなんだぁ?
もう一年油物、牛、豚食べないようにしています、豚を食べたのはこの一年で三回です?野菜いっぱい食べてます、それでも太るのはなんでですか??野菜で太るから、何を食べたらいいかわからないです?

2010-01-13 11:50:00

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