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身長１５５.１体重６５.４体脂肪３３.７笑
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1:
ぬ
何回がここでトピ立てたけど続かず…約１年で８キロ増加してこんなことに…がんばる！
2010-01-21 12:40:00 -
2:
名無しさん
頑張って！
2010-01-21 17:06:00 -
3:
ぬ１日目
>>2ありがとうございます?
昨日までめちゃくちゃ食べたからお腹空いてなくてりんご１個?を４時くらいに☆
ウォーキング２時間、半身浴３０分２setした★
あとは軽くストレッチ！2010-01-21 19:53:00 -
4:
ぬ２日目
６３.６?
３３.５％
今は半身浴中★
三度寝して朝ご飯なし…2010-01-22 11:34:00 -
5:
ゆり
2です。ぬさん体重減ってますね！凄い?私も1ヶ月半前からダイエット始めて、52、5から45ｷﾛまでダイエットしました☆まだダイエット持続中やけど、たまにしんどくなる?でも痩せたらいい事たくさんある思って、頑張ってます?
ぬさんも一緒に頑張ろうね??2010-01-22 14:25:00 -
6:
ぬ２日目
昼→?回転寿司:はまち、ぶつ切りサーモン、焼きとろサーモン、いわし、やりいか それぞれ２貫ずつ 14:30
夜→?サラダ(ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ9個 ｼﾗｽ すりごま 味付けのり) 18:00
↑このサラダは浜ちゃんの番組のダイエットメニューでやってた?
ゆりさん★すごい！！めちゃくちゃ減りましたね?どんなダイエットしてるんですか？５０?台から４０?台になるって見た目も自分でも確実に痩せたっていうのが実感できそう?
今から反復浴します★2010-01-22 18:37:00 -
7:
ぬ２日目
今日やったこと。
半身浴1時間、ウォーキング2時間、トレーシーメソッド、反復浴3分4set
あとはストレッチをこれから?2010-01-22 19:55:00 -
8:
ま
主さん、はじめまして。私もダイエットしてます。産後１０キロふとったから、戻したいです。このスレなんか勇気づけられます。お互いがんばりましょね。うちも痩せてみせます。
2010-01-22 23:19:00 -
9:
ぬ２日目
まさん★子供さんいるんだね?
挫折しそうになるのが多々ありそうな私ですが一緒にがんばりましょう?周りを見返す????2010-01-23 01:07:00 -
10:
ま
主さん、うちは子供いてるから、あんまり自由な時間がなく、半身浴とかゆっくりできひんけど、子供が寝てる間に腹筋、スクワットやってみるわ！
ちなみに、今154/55やわ（涙）とりあえずの目標45。うちもこのスレに書き込んでもいい？2010-01-23 13:04:00
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