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身長１５５.１体重６５.４体脂肪３３.７笑
-
1:
ぬ
何回がここでトピ立てたけど続かず…約１年で８キロ増加してこんなことに…がんばる！
2010-01-21 12:40:00 -
2:
名無しさん
頑張って！
2010-01-21 17:06:00 -
3:
ぬ１日目
>>2ありがとうございます?
昨日までめちゃくちゃ食べたからお腹空いてなくてりんご１個?を４時くらいに☆
ウォーキング２時間、半身浴３０分２setした★
あとは軽くストレッチ！2010-01-21 19:53:00 -
4:
ぬ２日目
６３.６?
３３.５％
今は半身浴中★
三度寝して朝ご飯なし…2010-01-22 11:34:00 -
5:
ゆり
2です。ぬさん体重減ってますね！凄い?私も1ヶ月半前からダイエット始めて、52、5から45ｷﾛまでダイエットしました☆まだダイエット持続中やけど、たまにしんどくなる?でも痩せたらいい事たくさんある思って、頑張ってます?
ぬさんも一緒に頑張ろうね??2010-01-22 14:25:00 -
6:
ぬ２日目
昼→?回転寿司:はまち、ぶつ切りサーモン、焼きとろサーモン、いわし、やりいか それぞれ２貫ずつ 14:30
夜→?サラダ(ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ9個 ｼﾗｽ すりごま 味付けのり) 18:00
↑このサラダは浜ちゃんの番組のダイエットメニューでやってた?
ゆりさん★すごい！！めちゃくちゃ減りましたね?どんなダイエットしてるんですか？５０?台から４０?台になるって見た目も自分でも確実に痩せたっていうのが実感できそう?
今から反復浴します★2010-01-22 18:37:00 -
7:
ぬ２日目
今日やったこと。
半身浴1時間、ウォーキング2時間、トレーシーメソッド、反復浴3分4set
あとはストレッチをこれから?2010-01-22 19:55:00 -
8:
ま
主さん、はじめまして。私もダイエットしてます。産後１０キロふとったから、戻したいです。このスレなんか勇気づけられます。お互いがんばりましょね。うちも痩せてみせます。
2010-01-22 23:19:00 -
9:
ぬ２日目
まさん★子供さんいるんだね?
挫折しそうになるのが多々ありそうな私ですが一緒にがんばりましょう?周りを見返す????2010-01-23 01:07:00 -
10:
ま
主さん、うちは子供いてるから、あんまり自由な時間がなく、半身浴とかゆっくりできひんけど、子供が寝てる間に腹筋、スクワットやってみるわ！
ちなみに、今154/55やわ（涙）とりあえずの目標45。うちもこのスレに書き込んでもいい？2010-01-23 13:04:00 -
11:
ぬ３日目
62.2?34.5％
急激に減るぶん体脂肪増える?
朝?バナナ１ 11:00
ウォーキング終了〜
まさん★子供いるんや?うん?一緒にがんばろう???書き込んでくれるの嬉しいし励みになります★
腹筋 スクワットを地道にするだけでも絶対確実にかわる?
わたしも目標４５前後です★2010-01-23 13:13:00 -
12:
ぬ３日目
↑ごめん?子供いることに前に触れてるのにゆりさんと何故か勘違いしてたごめんね?
2010-01-23 14:35:00 -
13:
名無しさん
トレーシーメソッドてどう?
2010-01-23 15:16:00 -
14:
ぬ３日目
>>13三日坊主でずっと放置してて、今やり始めて２日目ですが筋肉痛です?しなやかな体になるエクササイズみたいなんで期待してます★
昼?回転寿司:ぶつ切りサーモン いわし(それぞれ2貫)ガリ 釜玉うどん(ねぎ かまぼこ とろろ ごま 温玉 天かす) 15:00
夜?サラダ(プチトマト7個 ｼﾗｽ すりごま 味付け刻みのり) 17:45
いま反復浴中〜しんどい?でもがんばれ努力しろや私??2010-01-23 18:31:00 -
15:
ぬ３日目
今日やったこと★
ウォーキング
午前中2時間
昼間2時間
トレーシーメソッド
反復浴3分5set
半身浴1時間
あとは寝るまでにストレッチします?
ゆりさん★運動も大切やけど体脂肪を減らす作用のある食事も大切みたいやね↑↑どんなんが良いか知らんけど(笑)
豆類は体脂肪が増えるのを防ぐみたい★
見た目重視でがんばろ?2010-01-23 20:37:00 -
16:
ぬ４日目
62.4?34.4％
ああああ増えた?でも体脂肪は減ったし0.2?なら許容範囲?て思い込む??
てかやっと早く起きれた?
朝?バナナ 6:30
明るくなってきたらウォーキングする★2010-01-24 06:34:00 -
17:
ぬ４日目
昼?３日連続回転寿司?笑:ぶつ切りサーモン いわし えんがわわさび 生たこ ねぎとろサーモン(各2貫)ガリ 釜玉うどん(ねぎ かまぼこ とろろ ごま 温玉 天かす) 12:00
間?ペプシNEXゼロカロリー350ml 15:45
夜?サラダ(プチトマト7個 シラス すりごま 味付け刻みのり) 17:00
今日やったこと★
トレーシーメソッド
ウォーキング
早朝2時間
昼間2時間30分
反復浴3分5セット
半身浴60分
もう少ししてからストレッチ★
甘いの欲しくなってゼロカロリーコーラにした?ありがたい♪‥♪.'★
2010-01-24 19:17:00 -
18:
名無しさん
ボンバー（笑）2010-01-25 04:01:00 -
19:
ぬ５日目
今朝〜62.4?33.0％
体重変わらず…でも体脂肪減ったし朝起きたときにお腹や腰回りが何か違った?まだ脂肪とかが落ちたわけじゃないと思うけど多少むくみがとれたのかな?
朝→バナナ 8:30
今日もウォーキングするぞ??????
まさん★体重55→49.5てめっちゃ減ってへん？!書き間違い？？
早く40?台の数字みたいなあ?
でもまずは60切らな…2010-01-25 08:37:00 -
20:
ぬ５日目
昼→つくね大きめ3つ(玉ねぎ 豆腐 鶏ミンチ)卵黄もつけて 人参しりしり(ツナ 卵) 干し鱈スープ しめじをポン酢で ご飯少量 13:00
県民ショーでやってて人参しりしりずっと作りたくてやっと作った?
めちゃｳﾏ↑↑?
人参をたくさん食べれるんやねえ?
2010-01-25 13:00:00 -
21:
ま
ぬさん、ごめん。書き間違い（笑）
55→54.9が正しい。100グラムくらい減ったうちにはいらんな…（泣）2010-01-25 13:49:00 -
22:
ぬ５日目
夜→ｻﾗﾀﾞ(トマト大きめ、しらす、すりごま、味付け刻みのり) 16:30
間→試食のみかん二粒(笑) 15:30
便通なし?
今日やったこと★
ウォーキング
午前中2時間
昼間2時間
反復浴3分×5セット
半身浴60分
トレーシーメソッド
腕と腹筋のみ
トレーシーしだして太ももの前がﾑｷｯとなりだして怖くなった?
やからもう腕と腹筋しかやらんことにした…
まさん★100g単位で計れるんやあ?
その方がﾓﾁあがるし欲しい?
５５キロ以上と５４キロ台以下ってなんか全然別世界て感じやからめっちゃうらやましいわ?
四捨五入したら５０やで?(笑)
がんばろう???
今からストレッチ?2010-01-25 22:03:00 -
23:
ぬ６日目
62.0?32.5％
減ったあ??
朝→バナナ プレーンヨーグルト(オリゴ糖入れた)約150g 8:30
2010-01-26 08:28:00 -
24:
ぬ６日目
昼→喫茶店?豚生姜焼き(玉ねぎ) 白身魚フライ(タルタル) サラダ(水菜 レタス パプリカ キャベツ ドレッシングあり) ポテトサラダ 漬け物 ご飯少なめ 味噌汁(ねぎ わかめ) アイスオーレ(シロップなし) 12:15
おいしかったあ?
たくさん歩くぞ???
2010-01-26 12:14:00 -
25:
ぬ６日目
反復浴終了〜死ぬ〜いま目まわってる〜すごい いつもより熱かった
2010-01-26 17:27:00 -
26:
ぬ６日目
夜→ｻﾗﾀﾞ(プチトマト7個 しらす すりごま 味付け刻みのり) 16:30
おいしいｻﾗﾀﾞやのについに今日ﾏｽﾞっと思った??
濃いのんばっか食べてきたし飽きた?
栄養バランス良いｻﾗﾀﾞやのにい…
きゅうり入れてみようかな★
今日やったこと★
?ウォーキング
午前中2時間
昼間3時間
?トレーシーメソッド
腕と腹筋のみ
?反復浴
3分×5セット
?半身浴
１時間
今からストレッチ???
2010-01-26 19:19:00 -
27:
名無しさん
主さんすごい?
私も頑張らなくちゃって励まされます?2010-01-26 19:36:00 -
28:
ゆり
お久しぶりです☆
まさん、私は野菜中心にして夜は6時以降食べてませんでした?間食やお酒一切なしです。
運動も毎日30分、リンパマッサージや半身浴☆
でも今になってストレスがめっちゃきて、今日やばいぐらい食べちゃいました…。
もうこんな事がない用に、明日からはきちんと頑張ります！2010-01-26 22:58:00 -
29:
ぬ７日目
61.8?32.3％
朝→納豆ご飯(半熟卵 醤油 マヨネーズ ごま油 おろしにんにく 味付け刻みのり) バナナ プレーンヨーグルト(オリゴ糖かけた)約100g 8:30
納豆ご飯量多すぎた?
最後無理やり食べたし?次は半分で作ろ?
>>29さん★
書き込みありがとうございます?
今がんばらないと後がないんです私?(笑)
ゆりさん★ﾄﾞｶ食いしたんだね。１ヶ月半頑張り抜いてきたんだからたまのご褒美でいいんじゃないかな？わたし考えが甘いかな?
わたしダイエット継続できたら１ヶ月に１回午前中にﾄﾞｶ食いする日を作ろうと思ってる?(笑)
そういう楽しみもたないと続けられない?
わたしの場合やけど?ごめんね?
またがんばっていきましょう?
2010-01-27 08:31:00 -
30:
ぬ７日目
昼→ランチ★豚生姜焼き(玉ねぎ ピーマン) 大葉サーモンフライ(タルタル)付け合わせ:いんげん マカロニサラダ(きゅうり 人参) ご飯少なめ 味噌汁(ねぎ) キャベツサラダ(ドレッシング) 12:30
夜→ｻﾗﾀﾞ(トマト1/2個 きゅうり1/2個 しらす すりごま 味付け刻みのり) ペプシNEXゼロカロリー＋炭酸水約400ml 17:30
炭酸水もゼロカロリーうれしい★?
今日やったこと★☆
?ウォーキング
昼間3時間
夜3時間
?トレーシーメソッド
腕と腹筋のみ
?反復浴
3分×5セット
?半身浴
１時間
今日は朝いまいちやる気でなくて朝ご飯食べてﾀﾞﾗついて寝た…
やからいつもより多く歩いた???
寝た分の脂肪どうかチャラにしてください?
便通なし?
ストレッチして寝よう?早起きできますように★2010-01-27 22:58:00 -
31:
ぬ８日目
６１.８?３２.２％
Memo生理１日目
一週間の変化↓↓☆
体重−３.６?
体脂肪−１.５％
豚やから１週間で一気に６０キロ台抜け出せると思ったけど甘かった?
憎き脂肪?
朝→バナナ プレーンヨーグルト(オリゴ糖かけた)約100g 8:15
天気わるっ歩くのためらう…
2010-01-28 08:14:00 -
32:
ま
こんにちは。
あかん…食べてまう（泣）ほんまあかんわ。。。
ぬさん、着実に減ってるね。ほんま感心するわ。今子供昼寝したから、腹筋ローラーやるわ！
ゆりさん、野菜中心やったんですね。肌も綺麗になりそうやね。一ヶ月半頑張れたものってなんやったんですか？恋とか？
今54.52010-01-28 11:22:00 -
33:
ま
ぬさん、ぬさんがよく食べてるサラダって、ミニトマト7個、しらす、すりごま、味付け刻みのりを混ぜて食べるって感じなんですか？しらすは塩抜きしますか？食べてみたいので教えてください。
2010-01-28 11:27:00 -
34:
ぬ８日目
まさん★減ってるやん(*･∀･*)わたしも早く55とか切りたい…妄想の世界やわ?(笑)腹筋ローラーばりしんどそお?
サラダはその４つをまぜまぜ。味付けはなし?
しらすは熱湯かけてる?きゅうりも足してバランス良いダイエットｻﾗﾀﾞやと思う?2010-01-28 12:46:00 -
35:
ぬ８日目
昼→回転寿司:いわし やりいか ぶつ切りサーモン あん肝 各2貫 10円ガム 13:15
夜→ｻﾗﾀﾞ(トマト1/2 きゅうり1/2 しらす すりごま 味付け刻みのり) 炭酸水少し 17:15
今日やったこと☆
?ウォーキング
昼間3時間
?反復浴
3分×5セット
?トレーシーメソッド
腕と腹筋のみ
?半身浴
1時間
ああああ〜早く６０台切りたいわ…
焦る……
今からストレッチ?
２日お通じなし?2010-01-28 20:35:00 -
36:
ま
ぬさん、ウォーキング３時間とかほんますごいね。
今腕立て伏せ、腹筋ローラー、スクワットやった。
あと、トマトのサラダも食べてみた。美味しかったo(^-^)o
早く40キロ代になりたいわ〜2010-01-28 23:06:00 -
37:
ぬ９日目
６１.４?３２.２％
減ったあああ?
焦らずいかな?
朝→バナナ プレーンヨーグルト(オリゴ糖かけた)約80g さつまいも大きめ1/3 9:50
まさん★めっちゃダイエットｻﾗﾀﾞって感じですよね?
その３種類しんどそ…
おつかれさま★ぁぁ
４０キロ台まであと４キロちょいやあ?
わたし１０キロ以上(笑)笑うしかないがんばる?2010-01-29 09:59:00 -
38:
ぬ９日目
ランチ★ハンバーグ 目玉焼き エビフライ(タルタル) ウインナー ポテトサラダ サラダ(トマト きゅうり キャベツ ドレッシングあり) パセリ 福神漬け ワカメスープ ご飯少し アイスオーレ(シロップなし) 12:30
お腹ぱんぱん?
2010-01-29 12:28:00 -
39:
ま
ぬさん、お昼なかなかたべましたね（笑）
昨日筋トレしんどかったけど、筋肉痛になってない。筋肉使ってなかったんかな？
ぬさんは食事制限だけじゃなく、運動もしっかりしてるから、体しまってきたんじゃないですか？服とか、ゆるくなってませんか？2010-01-29 14:07:00 -
40:
ぬ９日目
今日お通じあって嬉しかった??
今日やったこと?
★ウォーキング
昼間4時間
★反復浴
3分5セット
★トレーシーメソッド
腕と腹筋のみ
★半身浴
1時間
今からストレッチ??2010-01-29 21:19:00 -
41:
ゆり
恋じゃなくただ自分自身の為にやりました??
このまま一生、この体型は絶対嫌や！思って…?
今やらんと後悔するなぁと思ったし??
みんなで痩せて綺麗なりましょ！ でも無理なダイエットはほんまは止めて下さいね?
私はかなり追い詰めてダイエットしたので、今は毎日結構食べちゃってます…
めちゃくちゃ増えたりはせんけど、ほんま自分が情けないです…
まだ自分の体型に自信なんて全然ないし、満足もいってない…
気を引き締めて頑張るので、もし又挫けそうになったら ぬさん、まさん どうか喝をお願いします?自分に負けたくない…2010-01-30 03:47:00 -
42:
ぬ１０日目
６１.２?３２.５％
朝→バナナ プレーンヨーグルト(オリゴ糖かけた)約80g さつまいも2/3 7:30
ゆりさ〜ん????
大丈夫？？
あまり自分を追い詰めないでなあ?
ゆりさんが頑張ってきたの体も知ってるから
食べても体重そんな増えないんちゃう？
整体の先生が体に語りかけなあかん言うてた。
今日がんばってくれてありがとうとか
食べ過ぎて胃無理さしてごめんなとか
何か軽く宗教ぽいけど(笑)
大切やと思った〜?
ゆりさんは努力してると思う?
ゆりさんみたいに１日１日努力を怠らないように私は頑張っていきたい?2010-01-30 07:24:00 -
43:
ぬ１０日目
↑間違い さつまいも1/3
足いたなってウォーキングひきかえしてきた?
最悪…せっかくﾓﾁあがってたのに。。
止まると何もないのに歩き始めたらズキズキします??
今から半身浴します。2010-01-30 09:04:00 -
44:
ま
ぬさん、足大丈夫？せっかくのやる気が、残念やね。でも十分運動してるから、少しやすめって体がゆうてるかも。ぬさんのカキを見るたび、ほんま頑張ってるなー、て感心する。励みになるわ。
ゆりさんもほんまよう頑張ったと思うわ。痩せて綺麗になる事に損はないもんね。これからも一緒に励ましあいながらやっていきましょう。ゆりさん、精神的にも強くなったんちゃいます？
子供ねたから、今からビリー（今更）やります。2010-01-30 20:51:00 -
45:
ぬ
昨日
朝昼兼用→トマト1/2 きゅうり1/2 卵かけご飯 15:15
昨日やったことは
早朝ウォーキング１時間半身浴１時間
父が倒れ危ないことが夕方に分かり
なんか書き込みできなかったりするかもです。
父のためにも人生悔いないようにしたいです。
ゆりさん★まさん★
絶対ダイエット成功させましょう??2010-01-31 06:23:00 -
46:
ぬ１１日目
６０.８?３２.５％
お父さんのためにも絶対あきらめない???2010-01-31 08:09:00 -
47:
ま
ぬさん、お父さんの具合どうですか？ほんま心配です。大丈夫な事祈ってる。
カキコミ気にせんでええからね。2010-01-31 13:40:00 -
48:
ゆり
ぬさん大丈夫ですか？?心配… ぬさんの書き込みに何故か涙が…。ぬさんは強いですね！私も頑張ります！
まさん、精神的にはだいぶ強くなりました☆でも食べてしまうと次から次に食べてしまうことが、たまにあります。
まだまだ駄目です…。
昨日は飲みに行きしかも食べてしまい、家に帰って体重計ったら47キロになってました?
今日は半身浴、ウォーキングやりました。
42キロまで絶対諦めへん?
ぬさん、まさん みんなで痩せて綺麗になりましょう！2010-01-31 17:50:00 -
49:
名無しさん
お父さんが大変なときに【ダイエット頑張る!!】ってのも変な気がする?
余計なお世話、すんません?2010-01-31 18:24:00 -
50:
名無しさん
お父さんも頑張ってるから主さんも頑張るって意味やで?主さん強いなぁ?
2010-01-31 18:59:00 -
51:
ま
ぬさん、お父さん少し良くなって安心した。ぬさんと会った事ないけど、お父さん倒れたってカキ見た時はショックやって心配だった。明日近所にお寺があるから子供と散歩がてら、お父さんの回復とみんなのダイエット成功お願いしてくる！
2010-01-31 20:53:00 -
53:
ま
今腹筋、腕立て伏せ、スクワットを20回×5セットやりました。
今54.32010-01-31 23:32:00 -
54:
ぬ１２日目
60.2?32.5％
まさん★減ってるぅ?
すごい?
???2010-02-01 08:55:00 -
55:
ぬ１２日目
朝→バナナ 9:00
昼→回転寿司:赤出汁(鮭アラ 三つ葉 えのき のり) マヨサーモン あぶりサーモン ぶり 白子 各2貫 ガリ 11:40
夜→玉ねぎ丸ごと１個スープ(鶏つくね{豆腐 玉ねぎ}団子にして3つ) 16:10
今日ウォーキングしたけどやっぱ痛かった?
はよ治ってほしい?2010-02-01 16:20:00 -
56:
ま
ぬさん、また足痛いんや…かわいそうに。でもあと少しで50キロ代や！そろそろまわりから、痩せたねっていわれませんか？すごいなー、ぬさん。すぐに抜かれそうや(>_
2010-02-02 00:44:00 -
57:
ぬ１３日目
昨日やったこと★
昼間ウォーキング2時間30分
反復浴3分5セット
今朝?
60.4?30.9％
なんか増えたけど体脂肪が減ったああ?(*･∀･*)
朝→バナナ 9:50
まさん★デブすぎるから言われません…(笑)
早く50?台の数字が見たいです！！！
今日もがんばりましょうね★2010-02-02 09:59:00 -
58:
ぬ１３日目
朝→バナナ 9:50
昼→ご飯(ハンバーグソースをつけた) 干し鱈スープ 鶏つくね3(豆腐 玉ねぎ) 人参しりしり(ツナ 卵) 11:40
夜→玉ねぎまるごと１個ｺﾝｿﾒスープ(鶏つくね{豆腐 玉ねぎ}4つ) 15:50
2010-02-02 16:06:00 -
59:
ぬ１３日目
今日やったこと?
ウォーキング 1時間
反復浴3分5セット
半身浴1時間
あとからストレッチやトレーシーの腕と腹筋を少しする?
MEMO 昨日で生理終了?2010-02-02 18:15:00 -
60:
ぬ１４日目
６０.４?３１.４％
ああああ?60?台しぶといっ??
朝→バナナ 9:00
2010-02-03 09:08:00 -
61:
ぬ１４日目
昼→納豆半パック+スクランブルegg+ご飯+味付け刻みのり(醤油 マヨ) きゅうり1本 エビフライ? 12:10
夜→玉ねぎまるごと１個ｺﾝｿﾒスープ(鶏つくね3つ{豆腐 玉ねぎ}) 15:50
リバウンド嫌やしもうちょい食べる量増やしたほうがいいかな？
今甘い物のことばかり考えてます?2010-02-03 16:15:00 -
62:
名無しさん
よく食べてる方やと思うけど…。
2010-02-03 18:37:00 -
63:
名無しさん
もうちょいバランスよく食べた方がいいで。1か月3キロ以上落としたらリバウンドするし気長に頑張って?
2010-02-03 18:52:00 -
65:
名無しさん
ちなみに1200カロリー以下は危険でリバしやすいからもうちょっと食べる量増やしていいと思います?
2010-02-03 21:39:00 -
66:
名無しさん
主さん、脂質と糖質を同時にとるのは太るよ。食べ合わせを勉強してみたらどうかな？ちなみに脂質と糖類も最悪な組み合わせ。脂質を取りたい時は炭水化物は抜いたほうがいい。ただその食事の時だけね。炭水化物は絶対に必要。頑張ってね(^_^)
2010-02-03 22:36:00 -
67:
名無しさん
主、ダイエット食載ってる本でも買ってみたら？
まずは栄養のこととか勉強しなくちゃ。見てたら毎日同じメニューばっかやし、朝バナナだけとか昼間だけドカっと食ってみたりとか辞めた方がいいわ。
2010-02-04 04:11:00 -
68:
ぬ１５日目
60.0?31.7％
ほっっんま60?台うざっ?
自分が怠けてきたせいなんやけど?
１週間の変化
＊体重−１.８?
＊体脂肪−０.５％
ダイエット始めてからの変化
＊体重−５.４?
＊体脂肪−２.０％
>>69さん★ありがとうございます！1200??って何かよくネットや雑誌でみる基準値ですよね?
?計算できないとダメですよね??本とか売ってるしネットでも見れるし参考にしようと思いつつ時間に追われおろそかにしてます…。。
>>70さん☆昨日の夜、脂質と糖質について少し見ました。脂質って意外と色んな食材に多く入っててびっくりしました?好きなサバやイワシも…?意見ありがとうございました?
>>71さん☆作る時間なくて大量に作りおきってのが多いです?それを理由にしてるのがダメなんですが勉強もしないとですよね。。ありがとうございました★2010-02-04 09:13:00 -
69:
名無しさん
体重より体脂肪落とすこと集中したら?
主さん体重だけ減って体脂肪あんま減ってないしもしかしたら筋肉が減って体重が減ったのかもしれませんよ。2010-02-04 20:02:00 -
70:
ま
ぬさん、あとちょっとやん、50キロ代。ダイエットて難しいよね。運動もせなあかん、食事もバランスよくせなあかん、その他色々。うち運動あんまりしてへんから、変化が遅いわ（泣）
54.22010-02-05 00:03:00 -
71:
ま
まだ体重計ってないけど、子供が寝たから今から腹筋、腕立て伏せ、スクワットやー。目標20回5セットや〜。
2010-02-05 20:03:00 -
72:
ま
今日は寿司お腹いっぱいたべてしまった。今からビリーや。
54.5キロ
ぬさん、足は大丈夫になったかな？2010-02-07 20:30:00 -
73:
ま
昨日と今日ビリーやりました。きついわー。でも終わった後は気持ちいいです。
54.02010-02-13 21:52:00 -
74:
名無しさん
主はどうなったのかな？
2010-04-03 10:57:00 -
75:
名無しさん
また続かんかったんやろｗ
これやからずっとデブのままやねんｗ2010-04-20 05:55:00 -
76:
主
お久しぶりです?
挫折したりしながらなんとか５３にはなりました?
あと１１キロ?2010-08-22 12:44:00 -
77:
名無しさん
すごい！頑張ってるね！
2010-08-22 23:24:00 -
79:
名無しさん
ダイエット日記これからも続けて下さい?
2010-08-23 10:03:00 -
81:
ま
ぬさん、まだ見てるかな？八月のカキコミ見たけどめっちゃへってるやん！私も今48や。シラス、のり、トマト、キュウリのサラダお気に入りでよく食べてるよ。
ぬさん、今はどんな感じ？お互いがんばろな。2010-09-21 19:54:00 -
82:
ゆり
久しぶりに見たら、ぬさんもまさんもめっちゃ痩せたね??嬉しい??
私はリバウンドして49kgになってしまった?
今日から又、気長にダイエットします?
もう短期間で痩せるなんてやめます?2010-10-08 22:54:00 -
83:
名無しさん
主ｻﾝ(^^)vダイエット日記読みました☆なんだか応援したくなりました。
前向きで結果もでて凄いです(o^o^o)
ダイエットて本当に精神的につらいと思います。
応援してま〜す☆
知ってるかも知れませんが水を毎日最低２リットル飲んでたら代謝上がりますよ〜。私は毎日の日課に飲んでます。2010-10-19 18:12:00 -
84:
名無しさん
2?も水を飲むと水でも水分太りして体重増えないですか??
2010-11-06 23:44:00 -
85:
名無しさん
私は毎日２〜３リットルくらい飲むけど、炭酸とかジュースじゃないから太りはしてないよ〜
ただトイレが近くなるｗ2010-11-07 20:45:00 -
86:
名無しさん
何かすごいな?うちもダイエットがんばる！
2010-11-08 00:06:00
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