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＞ビューティ：ダイエット

身長１５５.１体重６５.４体脂肪３３.７笑

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  • 1:

    ぬ

    何回がここでトピ立てたけど続かず…約１年で８キロ増加してこんなことに…がんばる！

    2010-01-21 12:40:00
  • 17:

    ぬ４日目

    昼?３日連続回転寿司?笑:ぶつ切りサーモン いわし えんがわわさび 生たこ ねぎとろサーモン(各2貫)ガリ 釜玉うどん(ねぎ かまぼこ とろろ ごま 温玉 天かす) 12:00

    間?ペプシNEXゼロカロリー350ml 15:45

    夜?サラダ(プチトマト7個 シラス すりごま 味付け刻みのり) 17:00

    今日やったこと★
    トレーシーメソッド
    ウォーキング
    早朝2時間
    昼間2時間30分
    反復浴3分5セット
    半身浴60分

    もう少ししてからストレッチ★
    甘いの欲しくなってゼロカロリーコーラにした?ありがたい♪‥♪.'★

    2010-01-24 19:17:00
  • 18:

    名無しさん





    ボンバー（笑）

    2010-01-25 04:01:00
  • 19:

    ぬ５日目

    今朝〜62.4?33.0％
    体重変わらず…でも体脂肪減ったし朝起きたときにお腹や腰回りが何か違った?まだ脂肪とかが落ちたわけじゃないと思うけど多少むくみがとれたのかな?

    朝→バナナ 8:30
    今日もウォーキングするぞ??????

    まさん★体重55→49.5てめっちゃ減ってへん？!書き間違い？？
    早く40?台の数字みたいなあ?
    でもまずは60切らな…

    2010-01-25 08:37:00
  • 20:

    ぬ５日目

    昼→つくね大きめ3つ(玉ねぎ 豆腐 鶏ミンチ)卵黄もつけて 人参しりしり(ツナ 卵) 干し鱈スープ しめじをポン酢で ご飯少量 13:00

    県民ショーでやってて人参しりしりずっと作りたくてやっと作った?
    めちゃｳﾏ↑↑?
    人参をたくさん食べれるんやねえ?

    2010-01-25 13:00:00
  • 21:

    ま

    ぬさん、ごめん。書き間違い（笑）
    55→54.9が正しい。100グラムくらい減ったうちにはいらんな…（泣）

    2010-01-25 13:49:00
  • 22:

    ぬ５日目

    夜→ｻﾗﾀﾞ(トマト大きめ、しらす、すりごま、味付け刻みのり) 16:30

    間→試食のみかん二粒(笑) 15:30

    便通なし?

    今日やったこと★
    ウォーキング
    午前中2時間
    昼間2時間
    反復浴3分×5セット
    半身浴60分
    トレーシーメソッド
    腕と腹筋のみ

    トレーシーしだして太ももの前がﾑｷｯとなりだして怖くなった?
    やからもう腕と腹筋しかやらんことにした…

    まさん★100g単位で計れるんやあ?
    その方がﾓﾁあがるし欲しい?
    ５５キロ以上と５４キロ台以下ってなんか全然別世界て感じやからめっちゃうらやましいわ?
    四捨五入したら５０やで?(笑)
    がんばろう???

    今からストレッチ?

    2010-01-25 22:03:00
  • 23:

    ぬ６日目

    62.0?32.5％
    減ったあ??

    朝→バナナ プレーンヨーグルト(オリゴ糖入れた)約150g 8:30

    2010-01-26 08:28:00
  • 24:

    ぬ６日目

    昼→喫茶店?豚生姜焼き(玉ねぎ) 白身魚フライ(タルタル) サラダ(水菜 レタス パプリカ キャベツ ドレッシングあり) ポテトサラダ 漬け物 ご飯少なめ 味噌汁(ねぎ わかめ) アイスオーレ(シロップなし) 12:15

    おいしかったあ?
    たくさん歩くぞ???

    2010-01-26 12:14:00
  • 25:

    ぬ６日目

    反復浴終了〜死ぬ〜いま目まわってる〜すごい いつもより熱かった

    2010-01-26 17:27:00
  • 26:

    ぬ６日目

    夜→ｻﾗﾀﾞ(プチトマト7個 しらす すりごま 味付け刻みのり) 16:30

    おいしいｻﾗﾀﾞやのについに今日ﾏｽﾞっと思った??
    濃いのんばっか食べてきたし飽きた?
    栄養バランス良いｻﾗﾀﾞやのにい…
    きゅうり入れてみようかな★

    今日やったこと★
    ?ウォーキング
    午前中2時間
    昼間3時間
    ?トレーシーメソッド
    腕と腹筋のみ
    ?反復浴
    3分×5セット
    ?半身浴
    １時間

    今からストレッチ???

    2010-01-26 19:19:00
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