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＞ビューティ：ダイエット

身長１５５.１体重６５.４体脂肪３３.７笑

スレッド内検索：
  • 1:

    ぬ

    何回がここでトピ立てたけど続かず…約１年で８キロ増加してこんなことに…がんばる！

    2010-01-21 12:40:00
  • 37:

    ぬ９日目

    ６１.４?３２.２％
    減ったあああ?
    焦らずいかな?

    朝→バナナ プレーンヨーグルト(オリゴ糖かけた)約80g さつまいも大きめ1/3 9:50

    まさん★めっちゃダイエットｻﾗﾀﾞって感じですよね?
    その３種類しんどそ…
    おつかれさま★ぁぁ
    ４０キロ台まであと４キロちょいやあ?
    わたし１０キロ以上(笑)笑うしかないがんばる?

    2010-01-29 09:59:00
  • 38:

    ぬ９日目

    ランチ★ハンバーグ 目玉焼き エビフライ(タルタル) ウインナー ポテトサラダ サラダ(トマト きゅうり キャベツ ドレッシングあり) パセリ 福神漬け ワカメスープ ご飯少し アイスオーレ(シロップなし) 12:30

    お腹ぱんぱん?

    2010-01-29 12:28:00
  • 39:

    ま

    ぬさん、お昼なかなかたべましたね（笑）

    昨日筋トレしんどかったけど、筋肉痛になってない。筋肉使ってなかったんかな？

    ぬさんは食事制限だけじゃなく、運動もしっかりしてるから、体しまってきたんじゃないですか？服とか、ゆるくなってませんか？

    2010-01-29 14:07:00
  • 40:

    ぬ９日目

    今日お通じあって嬉しかった??

    今日やったこと?
    ★ウォーキング
    昼間4時間
    ★反復浴
    3分5セット
    ★トレーシーメソッド
    腕と腹筋のみ
    ★半身浴
    1時間

    今からストレッチ??

    2010-01-29 21:19:00
  • 41:

    ゆり

    恋じゃなくただ自分自身の為にやりました??
    このまま一生、この体型は絶対嫌や！思って…?
    今やらんと後悔するなぁと思ったし??
    みんなで痩せて綺麗なりましょ！ でも無理なダイエットはほんまは止めて下さいね?
    私はかなり追い詰めてダイエットしたので、今は毎日結構食べちゃってます…

    めちゃくちゃ増えたりはせんけど、ほんま自分が情けないです…
    まだ自分の体型に自信なんて全然ないし、満足もいってない…
    気を引き締めて頑張るので、もし又挫けそうになったら ぬさん、まさん どうか喝をお願いします?自分に負けたくない…

    2010-01-30 03:47:00
  • 42:

    ぬ１０日目

    ６１.２?３２.５％

    朝→バナナ プレーンヨーグルト(オリゴ糖かけた)約80g さつまいも2/3 7:30

    ゆりさ〜ん????
    大丈夫？？
    あまり自分を追い詰めないでなあ?
    ゆりさんが頑張ってきたの体も知ってるから
    食べても体重そんな増えないんちゃう？
    整体の先生が体に語りかけなあかん言うてた。
    今日がんばってくれてありがとうとか
    食べ過ぎて胃無理さしてごめんなとか
    何か軽く宗教ぽいけど(笑)
    大切やと思った〜?
    ゆりさんは努力してると思う?
    ゆりさんみたいに１日１日努力を怠らないように私は頑張っていきたい?

    2010-01-30 07:24:00
  • 43:

    ぬ１０日目

    ↑間違い さつまいも1/3
    足いたなってウォーキングひきかえしてきた?
    最悪…せっかくﾓﾁあがってたのに。。
    止まると何もないのに歩き始めたらズキズキします??
    今から半身浴します。

    2010-01-30 09:04:00
  • 44:

    ま

    ぬさん、足大丈夫？せっかくのやる気が、残念やね。でも十分運動してるから、少しやすめって体がゆうてるかも。ぬさんのカキを見るたび、ほんま頑張ってるなー、て感心する。励みになるわ。


    ゆりさんもほんまよう頑張ったと思うわ。痩せて綺麗になる事に損はないもんね。これからも一緒に励ましあいながらやっていきましょう。ゆりさん、精神的にも強くなったんちゃいます？

    子供ねたから、今からビリー（今更）やります。

    2010-01-30 20:51:00
  • 45:

    ぬ

    昨日
    朝昼兼用→トマト1/2 きゅうり1/2 卵かけご飯 15:15
    昨日やったことは
    早朝ウォーキング１時間半身浴１時間

    父が倒れ危ないことが夕方に分かり
    なんか書き込みできなかったりするかもです。
    父のためにも人生悔いないようにしたいです。

    ゆりさん★まさん★
    絶対ダイエット成功させましょう??

    2010-01-31 06:23:00
  • 46:

    ぬ１１日目

    ６０.８?３２.５％　
    お父さんのためにも絶対あきらめない???

    2010-01-31 08:09:00
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