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夜遊び?ダイエット?
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1:
未来
二年前にここでスレ立てさせてもらって、51キロから39キロまで痩せました?
…が実家に戻ってからみるみるうちにリバウンドし48キロに???
色々な方法を試してきましたがなかなか思うようにいかず、藁をもつかむ思いでもう一度ここで頑張らせていただこうと思っています?
宜しくお願いします?2010-02-01 13:35:00 -
161:
未来
お久しぶりです?
まずたくさんの温かいコメント頂いてありがとうございました?あれからここを去ってもずっと気になって何回かコメントを書こうか悩んでましたが、いろいろ思い病んでしまって途中で辞めてしまっていました?
今日からまた頑張ります?皆さんすみませんでした?私が全面的に悪かったです?
以下、簡単に近況を報告させていただきます?2010-03-30 22:11:00 -
162:
未来
あれからジムには仕事が終わってからと、土日どちらか時間を取ってだいたい週4〜5日ペースで通っています?
今日は筋トレ後、10ｷﾛ走り、700ｶﾛﾘ消費しました?
過食の量は以前より減りましたが、正直なところ、まだ完璧にはなくなっていません?
私の場合、お菓子で過食のスイッチが入るということが分かったのでそこに注意しながら食事療法と運動を並行して過食の克服とダイエットを目指していけたらと思ってます?2010-03-30 22:21:00 -
163:
名無しさん
気長にがんばってね☆
2010-03-31 02:06:00 -
164:
名無しさん
ここ見てたら、あたしも本気出して頑張らなｱｶﾝな〜と思いました。
なので、主さんありがとう。
お互い頑張りましょ♪2010-03-31 02:37:00 -
165:
未来
171さん?復活して最初のコメント温かくて感激です?ありがとうございます?もう投げ出さない?
172さん?あたしもまだまだ努力が足らない部分もいっぱいですが頑張りますね?一緒に成功させましょ?
2010-03-31 14:35:00 -
166:
未来
昼?野菜スープ1杯
あたしの場合生理前はお腹空かないのでこれだけでよし?
仕事終わったらプロテイン飲んでそのままジムっ?
今週末と来週末は予定がたくさんなので平日のうちにやれることはやっておくこと?2010-03-31 15:39:00 -
167:
未来
運動?ジム往復チャリ1時間半?スタジオ(ダンスとステップ台の有酸素運動)?筋トレ
水曜日のスタジオは汗いっぱいかけて楽しい??
やっぱり家に帰らずそのままジム行って正解やった?今晩の家族のメニューはコロッケだったみたい?
半身浴とマッサージして美容ドリンク飲んで?します?2010-03-31 22:51:00 -
168:
未来
朝?野菜スープ、チョコチップパン、カッテージチーズ+オリゴ糖
日曜日、仕事の苦手な先輩とランチとディナーをすることに?嫌と言えないこの性格がイヤだ?
スイパラ行こう?って言われたけど絶対断んなきゃ?ダイエットしてるの知っててわざわざスイパラ指定してくるとか???2010-04-01 08:50:00 -
169:
未来
昼?お刺身、寒天黒蜜きなこ2杯
火曜日からしばらく支店出勤やから、2時間早く起きてチャリ通勤しよう??
早く痩せた自分に会いたい?2010-04-01 13:16:00 -
170:
茉莉華
主さん初めまして?
今まで運動続かなくて無理な食事制限を繰り返しリバウンドを繰り返してきました?
今回こそ?頑張ろうと思っているのでよかったら仲良くしてください?アドバイスください?2010-04-01 19:32:00
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