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夜遊び?ダイエット?
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1:
未来
二年前にここでスレ立てさせてもらって、51キロから39キロまで痩せました?
…が実家に戻ってからみるみるうちにリバウンドし48キロに???
色々な方法を試してきましたがなかなか思うようにいかず、藁をもつかむ思いでもう一度ここで頑張らせていただこうと思っています?
宜しくお願いします?2010-02-01 13:35:00 -
71:
未来
?ちゃん少食でうらやましいわ?今日から確か始まったんやんな??
主はまだ歩いてます??もう6時間歩いてる??途中100キロカロリーのプロテインバー1個だけ食べてそれだけで頑張って歩き続けました??やったぞ私(笑)???2010-02-06 20:42:00 -
72:
未来
今半身浴して体重計思いきって乗っかりました?
ｽﾀｰﾄ時?48ｷﾛ*24､3ﾊﾟｰｾﾝﾄ
6日目?46､4ｷﾛ*22､2ﾊﾟｰｾﾝﾄ(ﾏｲﾅｽ1､6ｷﾛ*2､1ﾊﾟｰｾﾝﾄ?)
2010-02-06 22:06:00 -
73:
名無しさん
やったねぇ??
この調子で頑張って?2010-02-06 23:25:00 -
74:
未来
わぁいっ???78さんありがとうございます??
今月は一週間で一キロずつで月４キロダウンを目指していたので今のところいい感じでやれてます??ウォーキング6時間以上もやりきったしなかなか根性ついてきました(笑)??
いつもの筋トレ＆ストレッチに加え、今夜からリンパマッサージも習慣化していくことにしました?2010-02-07 00:31:00 -
75:
未来
武田久美子さんの美容本を参考に、昨夜Q&Pコーワゴールド飲んで寝たら、あれだけ運動した翌日やのに身体の疲れが軽く感じる??
一応午後からマッサージに行く予定にしてますが骨盤矯正に変更しようかな?
今日遊ぶ約束断ってよかった?と安心してる自分がいます?
いつもやる気モードになってエンジンかかり出したところで友達と外食してペースが崩れるってパターンの繰り返しやったから?頻繁に友達と遊ばなウズウズする歳でもないし、誘われるがままに行かないで自分のダイエットのリズムに合わせて行けるときだけ?するようにしよ?
2010-02-07 10:03:00 -
76:
未来
朝?白菜と卵のスープ2杯*寒天蜂蜜きなこ
主は白米より雑穀米が好きで、いつも白米1､玄米1の割合でこんにゃく米と１６穀米とサプリ米を入れて炊いて小分けして食べてます?2010-02-07 10:36:00 -
77:
未来
昼?朝炊いた雑穀米に80ｷﾛｶﾛﾘｰのカレーかけたやつ*しめじとトマトの炒めもの*無脂肪ヨーグルトに蜂蜜*桃の缶づめ3切れ
結構食べたっ?食休みしたら歩きに行かなきゃ??2010-02-07 12:33:00 -
78:
?
おはよぉ?
?１８時間も寝てました?
一昨日好きな人に会ってたから全然寝てなくて?
さっき服きたまま体重はかったら41.2のまんまでした?
いつも全裸ではかるから脱いだら40?代いってたかな??
まぁ今おなかになにも入れてなぃ状態だからと思うけど?
未来さん６時間歩くなんてすごすぎです??
?にゎ到底真似できなぃ?
体重も体脂肪も順調に落ちてるみたぃだし、努力ゎちゃんと実ってるんですね??2010-02-07 13:10:00 -
79:
未来
?ちゃんもいいかんじやね??未来も好きな人に連絡したい??逢いたいまでは贅沢言わないから声だけでも聞きたいよ????
昼多目に食べたせいか運動やめて今日はダラダラ休んどこうかと思ったけど、それじゃあ約束断ってまでダイエットしてる意味ないわと思い直して今から歩いてきます??今日の目標は4時間?2010-02-07 14:11:00 -
80:
?
いま体重はかったら40.6でした??
きょうゎまだ400?カロリー未満だからかな?
生理後だからかな？
体重が順調におちていってうれしぃです?
きょうから全身浴３０分もできるし?
がんばろーと??2010-02-07 19:08:00
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