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のんびりﾀﾞｲｴｯﾄ記録
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1:
主
産後から気が付けば数年たち、なかなか落ちなくなりました?
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない為にもゆっくりなﾍﾟｰｽでﾀﾞｲｴｯﾄしようと思います?
56ｷﾛ→目標46ｷﾛ、-10ｷﾛ?記録させて下さい?2010-02-02 15:25:00 -
2:
主
朝、なし
昼、きな粉寒天、ｷｬﾍﾞﾂ
夜、ﾊﾟｽﾀ、ﾊﾟﾝ一切れ
56→55、32010-02-02 20:48:00 -
3:
名無しさん
こりゃリバウンドするよ
2010-02-03 05:29:00 -
4:
主
>>3ｻﾝ、ﾚｽありがとうございます?そうですよね?念の為にお腹一杯になるように食べ、腹筋は毎日するように心がけようと思います?寒天はﾛｰｶﾛﾘｰでﾎﾝﾄにお腹一杯になります?
朝→ﾍﾞｰｸﾞﾙ1/4、おやつにじゃがりこ
昼→置き換えｼｪｲｸ、おやつにﾁｮｺﾊﾞｰ1本
夜→ｲﾜｼ半分、巻き寿司1本、豆少し
体重55、3ｷﾛ。今日は生理になり運動はお休みです?子供がいるのでついつい間食が増えてしまいました?体重変わらず?2010-02-03 22:21:00 -
5:
主
生理中だからかおやつが止められない?寝る前に、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ1袋、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ5ｺ食べてしまう?
朝、ご飯お茶碗半分、お味噌汁、卵焼き
のんびりと頑張ります?2010-02-04 07:56:00 -
6:
主
昼、ﾛｰﾙﾊﾟﾝ1ｺ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食、ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1ｺ、ﾁｮｺ1ｺ
夜、ｺｺｱ寒天、牛丼お茶碗一杯
体重54、8 このまま55ｷﾛにならないように頑張る?2010-02-04 21:25:00 -
7:
主
またまた寝る前にﾁｯﾌﾟｽﾀｰ1箱、ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ1箱?寝る前になると食べる事が止まらない?
朝、ご飯お茶碗半分、ﾁｰｽﾞｶﾂ1つ、晩御飯の残り
昼、ﾊﾞﾅﾅ1本、納豆ご飯
2010-02-05 15:11:00 -
8:
主
夜、焼そば少し、ﾋﾟﾗﾌ少し、ｺｺｱ寒天でお腹一杯
体重45、6ｷﾛ
この調子でのんびり頑張ろ?2010-02-05 20:39:00 -
9:
名無しさん
↑間違えました?54、6ｷﾛでした?
2010-02-05 20:40:00 -
10:
名無しさん
寝る前にポテチ1袋って…
生理中でも努力次第で我慢できるやろ↓
2010-02-06 01:59:00
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