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６0?以上のDiet?
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1:
?RINA?
６0?以上ある人?一緒にDietして頑張りませんか?
とにかく痩せて綺麗になりたい?今のままだったら、ダメだと思い、このｽﾚでお互い頑張っていきたいな?一緒に頑張ってくれる仲間募集?します。2010-02-22 17:23:00 -
244:
??
?さんへ
私ゎ一番太ってる時ストレスで食べまくって運動も一切しなかったんですがダイエット始めてまず食事を普通にしてﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟして２ヵ月で15?減りました。それからゎ停滞期でなかなか減らなかったけど運動と食事に気をつけて現在55?です。
今してるのゎ毎日1時間のウォーキングとﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝのエクササイズDVDを見て毎日頑張ってます。食事ゎ朝ゎヨーグルト昼ゎ食べたい物で夜ゎサラダとタンパク質が多い物を食べてます。後週に３回ほど半身浴もしてます。こんな感じです。長くなってすみません。2010-09-13 10:03:00 -
245:
ちぃ
?さん凄いですね?
赤ちゃんいるから、なかなか思う様に運動できなくて困ります?
?さん私も本気で頑張ります?
頑張って綺麗になろう??
今日の体重 65.7ｷﾛ
やっと動き出しました?2010-09-13 10:32:00 -
246:
なな?
やっぱり停滞期?
61.7??2010-09-13 16:59:00 -
247:
???
?さん凄いですね??
ぁりがとぅございます??
生理終わりかけなので今日からまた頑張ります??
体重76.8ｷﾛ?
?時以降絶対食べない?
適度な運動して夜ご飯は軽めにすます?
これでとりあえず今年中は頑張ってみます??
みなさん一緒に頑張りましょう?2010-09-14 08:19:00 -
248:
ちぃ
今朝、64.9ｷﾛ
黒酢入り生姜紅茶
飲んで掃除したら
大量に汗かいた?
ﾃﾞﾆﾑをかっこよく履きたい?
頑張るぞ?2010-09-14 14:50:00 -
249:
???
朝74.3
太いから落ちるﾍﾟｰｽ早いｹﾄﾞﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしなぃよぅに頑張るぞ??
みんな頑張ってるかな??2010-09-16 08:27:00 -
250:
ちぃ
昨日の朝 65.3?
今朝、64.7?
昨日はお米を少なめにして食事した?生姜紅茶とｽﾄﾚｯﾁも効いてるみたい?
ﾁｮｯﾄずつやけど減っていってる?
今月中に63?目標?
?さん順調ですね?
私はそろそろ生理が来そうやから気をつけなきゃです?2010-09-16 11:17:00 -
251:
名無しさん
初めまして。
72キロ巨デブです。
皆さん皮とかたるんでいませんか？
ピークより10キロは痩せたんですが、太股や腹や二の腕の皮のたるみと肉割れがハンパないです。
自分の不摂生が悪いのであれですが、ブッルンブルンでもうまじキモいです。
まだまだ目標まで20キロ近くありますが、筋肉鍛えれば多少はマシになるんでしょうか・・・2010-09-16 18:47:00 -
252:
ちぃ
朝 64、7?
昨日、夜遅くに旦那と晩酌して、誘惑にまけて、おつまみ食べてしまったから増えてると思ったけど?
気をつけなきゃ?2010-09-17 09:30:00 -
253:
なな?
61.5??
中々減らない?2010-09-17 16:12:00
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