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６0?以上のDiet?
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1:
?RINA?
６0?以上ある人?一緒にDietして頑張りませんか?
とにかく痩せて綺麗になりたい?今のままだったら、ダメだと思い、このｽﾚでお互い頑張っていきたいな?一緒に頑張ってくれる仲間募集?します。2010-02-22 17:23:00 -
374:
はる
今日62.3ｷﾛ?
2011-01-28 07:01:00 -
375:
>>387 えみ
66.7キロ?
ちょびちょび頑張ろ2011-01-28 23:43:00 -
376:
はる
今日62.1ｷﾛ?
2011-01-29 06:34:00 -
377:
なな?
久しぶりに覗いてみたら全然あがってない?
皆さん諦めてしまったんでしょうか?
あれからゆっくりですが只今51?〜50?さまよってます?
72、６?からスタート?去年や8月から?すぐに諦めないで皆さん頑張って下さい?目指せ42?で頑張る?2011-04-22 01:14:00 -
378:
名無しさん
１７１センチ
６５キロ
ピークは７６キロありました。
未だデブ‥
努力は嫌いだけど、頑張って痩せます。
58キロまで痩せたい。2011-05-11 15:37:00 -
379:
?
170センチ60キロです?ニート生活してたらだいぶ肥えました?やから54キロ目指してがんばります！
みなさんどんなダイエットされてるんですか？2011-05-13 14:34:00 -
380:
名無しさん
身長161、体重61Kgです。
先月からウォーキングとウォーキング前に軽い筋トレをやってます。
今日体重計ったら61Kgでした。ちなみに先月計ったときは63Kg。−2Kg減！
以前何度か食事制限するダイエットをして痩せてはリバウンドしての繰り返しでストレス溜まったんで
先月からウォーキング前の筋トレとウォーキングのみに切り替えたらやっと成果が出始めました。
若干くびれも出てきましたが胸が小さくなってきた気がします(´･ω･｀)
食事制限というよりも有酸素運動を取り入れたほうが地道やけど確実に成果は出ると実感しました。2011-07-12 12:37:00 -
381:
名無しさん
１６４センチ ６６.７キロ
からダイエット開始・ω・
Wiifitで毎日20〜30分
ヨガ、筋トレなど
朝、昼がっつり食べて
夜はお腹すいたら
野菜を食べる(^^)
私はがっつり食べれば
夜お腹すかない(笑)
ダイエット開始から８日目で６５.３になりました?体脂肪も５パー減って、筋力２パー増えた?腰回りの肉が少し減ったと言われました・ω・
まだまだ頑張る?2011-07-13 04:24:00 -
382:
名無しさん
１６０cm
６３kg
今日から頑張る!2011-07-18 23:59:00 -
383:
名無しさん
158cm63kgです?生活リズムが狂って毎日４食食べてたら半年で１５kgも太りました…いろいろダイエットしたけどなんか続きません。あたしも一緒にがんばります?
2011-07-26 03:12:00
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