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痩せてみかえす??

1:

?

START⇒１５８? ４７.２? ２３?

同じよーな体型の人やダイエットしてる人一緒に頑張りたいです?

目標４２? １８?

2010-02-28 21:21:00
34:

?

今日朝体重47.6? 23?
朝⇒カルピス
昼⇒お弁当すまし汁
ジュースあかんわな??

あぁ?痩せたーい??

2010-03-24 12:24:00
35:

?

diet法の記入忘れです?
前は運動＆食事制限で痩せたのですが、今は仕事が始まり時間の余裕がないので、通勤歩くことと、バランスの良い食事をとって、間食をなるべくとらないことです！良かったら?さんのdiet法も教えて下さい?

2010-03-24 21:22:00
36:

?

体大丈夫ですか?体治るまでは栄養あるものたくさん食べてたくさん寝てください?
また一緒にダイエットできるの楽しみに待ってﾏｽ?
?のダイエット法は、立ち方や歩き方の意識とつねにお腹へっこましてﾏｽ?
お菓子やらの間食はしない?絶対にお風呂に入って寝るｺﾄ?ストレッチも絶対?とか当たり前のｺﾄしかしてないです?食べたらダメって思うと余計食べ物のｺﾄ考えてしまうし続かないので...こんなんじゃいつまでたっても痩せれないですよね?

2010-03-25 12:45:00
37:

?

とか言いつつ昨日お風呂入らず寝てしまい朝入りました?なんか私だけかわかりませんが夜にきちんとお風呂に入って寝ると肌の調子もいぃし体重や体脂肪少しずつ減ります?
朝体重⇒47.6? 22?
朝⇒ﾌｨﾅﾝｼｪ1つ
昼⇒手作りお弁当

2010-03-25 12:51:00
38:

名無しさん

私もがんばる?

2010-03-26 23:36:00
39:

?

?さんおはようございます?私もそんな感じです?でも当たり前のことをしっかりするのもなかなか難しいですよね?半身浴、大事だと思います??私も毎日忙しくても半身浴だけは…?って感じです?
41さん
一緒に頑張りましょー(*^_^*)?

2010-03-27 08:54:00
40:

?

朝は王様のように､
昼はﾌﾟﾘﾝｽのように､
夜は貧民のように

を､できるだけ三食の掟にしたいと思います??

2010-03-27 09:03:00
41:

?

朝?(6:30)
?梅ﾜｶﾒご飯一膳
?蒸しｷｬﾍﾞﾂ＆ﾄﾏﾄ＆鮭
?ﾜｶﾒとねぎのお味噌汁
?白湯

仕事柄､朝たくさん食べないと体もたないので朝はもりもり食べました(*^_^*)?

2010-03-27 09:10:00
42:

?

朝いっぱい食べるのはﾃﾞﾄｯｸｽ作用もあるからだけど…ずっと胃腸風邪でお腹下してたから､逆に今は体がお腹に栄養をためようとしてるのか､便秘気味でお腹がぱんぱん(;_;)絶対体重増えてる?

2010-03-27 09:12:00
43:

名無しさん

↑あたしも今同じ状態?

2010-03-27 11:20:00

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