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異常な食生活?
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1:
主
３食じゃ足りない。
2010-03-02 14:33:00 -
21:
名無しさん
それで 痩せたいとか食生活直したいとか、アドバイスが欲しいとか、そんなんじゃないん？
ただ食べた物書いてたらいいって言う自己満のスレなん？2010-03-06 20:40:00 -
22:
名無しさん
鰻重食べるんやったら苺ﾐﾙﾌｨｰﾕやめる。その代わり野菜を+する みたいに上手く足し引きしてみたら?
あたしは自炊するから炭水化物は少なく野菜やたんぱく質中心が癖になってて、何か一品ほしいな〜て思ったら自然と野菜もの作ってる。外食やｺﾝﾋﾞﾆばっかやと偏ってなかなか難しいと思う。2010-03-07 01:00:00 -
23:
名無しさん
いくら食べても満足できなく食べてしまうのは必要な栄養が足りてないからですよ
炭水化物ばかりや ○○ばかり とか偏っていると体はその足りてない栄養素を欲しがってまた食べたくなります
なので 炭水化物 ビタミン たんぱく質 カルシウム等全てをバランスよくとれば一番良いのですが2010-03-07 08:35:00 -
24:
主
痩せたいのでアドバイスして欲しいのと、どうしても食べてしまうので、自分の食べてる物を見返す感じで書き込んでいます。
2010-03-07 13:41:00 -
25:
主
やっぱり自炊しないのがよくないのかな?野菜はやっぱり大事ですよね?ありがとうございますm(__)m
2010-03-07 13:43:00 -
26:
主
朝→なし
昼→巻き鮨2切れ・さんまの塩焼き・みそ汁(たまねぎ・豆腐・)
今日は和食にしてみましたが、まだ野菜が足りない?2010-03-07 13:46:00 -
27:
主
18時→カレーライス
2010-03-07 18:08:00 -
28:
主
夜→広島焼き・きんぴらごぼう・鶏肉のささみ・ビール2杯
2010-03-07 21:44:00 -
29:
名無しさん
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30:
主
ワイン一本・チョコ2個?
2010-03-07 22:12:00
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