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子育てしながらﾀﾞｲｴｯﾄ

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  • 1:

    ｶﾅ

    三歳の子供がいます。
    妊娠してから八キロ太り、筋肉もなくなって余計太って見え、最近は「太ったな」が皆の挨拶代わり…?

    特に何をするかは決めてなくてかなり手探りやけど、頑張りたいです。

    152ｾﾝﾁ
    52、7キロ
    体脂肪33％

    最終目標は妊娠前の45キロやけど、とりあえずは50キロ切りたいです?

    2010-03-08 01:51:00
  • 101:

    ﾐｶ

    19日目。
    運動?ｽﾄﾚｯﾁ、腹筋100回、踏み台昇降90分、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ運動。
    ?昨日は朝から出掛けてて、時間なくてｽﾄﾚｯﾁのみでした?私も間食たまにしてますが、運動して紛らわしたら食べたくなくなってる時あります?

    2010-04-20 01:10:00
  • 102:

    名無しさん

    >>86で9ｷﾛも太ったって事ですかね？1日で？書き間違えでは？

    2010-04-20 13:16:00
  • 103:

    名無しさん

    あ、すみません。ﾐｶさんとｶﾅさん間違えてました。

    2010-04-20 13:17:00
  • 104:

    ｶﾅ

    ↑さん、気にしないでください?でも言われてみれば、私とﾐｶちゃんはそんなに身長変わらないのにめっちゃ体重差がありますね(笑)?私・・・がんばれ?

    2010-04-20 18:35:00
  • 105:

    ｶﾅ

    47、5キロ(-5、2)
    25、5％(-7、5)
    ?ご飯?朝⇒苺、バナナ、チョコワ。昼⇒餃子4コ、おにぎり2コ、味噌汁、サラダ。夜⇒ミルクティ。
    ?運動?ウォーキング30分、ジョギング30分、ストレッチ、半身浴50分。
    ?生理になった?

    2010-04-20 23:36:00
  • 106:

    ﾐｶ

    20日目。
    ご飯?9時:味噌汁、ご飯、魚、目玉焼き。13時:豆腐のお好み焼き、ｶﾌｪｵﾚ。18時:味噌汁、鰹のﾀﾀｷ。
    運動?ｽﾄﾚｯﾁ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、踏み台昇降60分、腹筋50回、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ運動。
    ?最近微熱が続いて体がﾀﾞﾙｲ…でも運動頑張らないと?！ｶﾅさんだいぶ見た目変わったんじゃないですか??

    2010-04-21 00:22:00
  • 107:

    ｶﾅ

    ﾐｶちゃん、おはよ〜?
    お腹とか足とか前よりは細くなった気するし実際ジーパンもお腹は多少緩くなってんねんけど…周りからは「痩せた？」の声がない?それより、昨日生理なったってレスしてんけど、朝起きたら血が出てないねん?いっつも生理なる時はだいたい朝起きてトイレで気づくって感じやねんけど昨日夜お風呂入る時に血がバッと出たから生理なったと思ってんけど…不正出血やったんかなぁ？確かに生理なるにはちょっと早いし?
    もうちょっと様子みてみて血が出なかったら病院行くつもりやけど不安やぁ?

    2010-04-21 08:19:00
  • 108:

    ﾐｶ

    だいぶ体脂肪減ってるのにね〜毎日一緒にいてるからかな?？
    不正出血?何もなければいいのにね‥(>_

    2010-04-21 15:37:00
  • 109:

    ｶﾅ

    うそ??ﾐｶちゃんはさぁ、私からしたらダイエットせんでもいいぐらいの体重やのにダイエット意識しすぎてストレスってもったいない?体重減らへんこと前気にしてたみたいやけど、増えたら意味ないし、しんどいんやったら無理に毎日レスせんでもいいねんで?でもやっぱり目標は達成してほしいからほんま、無理せんと休憩入れながらでも頑張ってほしい?

    2010-04-21 16:43:00
  • 110:

    ﾐｶ

    私身長が低いんで30kg代がﾍﾞｽﾄやし、体脂肪も多いと思うし?夫からも夏より太ったって言われて?
    去年はﾀﾞｲｴｯﾄ軽く意識して、３食腹７分目ぐらいにして毎日ﾍﾞﾋﾞｰｶｰで散歩してたら痩せてました。今は昼多め、夜少なめって決めてるからかな?？運動は全然苦じゃないのに…?
    ちょっとﾚｽお休みして、去年の食生活に戻してみようかな(>_

    2010-04-21 17:12:00
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