ダイエット掲示板子育てしながらﾀﾞｲｴｯﾄのスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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子育てしながらﾀﾞｲｴｯﾄ

• 1:

  ｶﾅ

  三歳の子供がいます。
  妊娠してから八キロ太り、筋肉もなくなって余計太って見え、最近は「太ったな」が皆の挨拶代わり…?
  
  特に何をするかは決めてなくてかなり手探りやけど、頑張りたいです。
  
  152ｾﾝﾁ
  52、7キロ
  体脂肪33％
  
  最終目標は妊娠前の45キロやけど、とりあえずは50キロ切りたいです?

  2010-03-08 01:51:00
• 2:

  ｶﾅ

  52、0キロ(―、7)
  33％(±０)
  
  朝：バナナジュース
  昼：豚肉とほうれん草炒めたやつ、じゃこ入り卵焼き、味噌汁、ご飯
  夜：肉団子入り野菜スープ、ししゃも
  
  とりあえず、朝と夜ご飯を軽くしてます。
  
  運転はｺｱﾘｽﾞﾑ20分と腹筋30回とストレッチ。あと、一時間半身浴しました。

  2010-03-09 00:46:00
• 3:

  ｶﾅ

  52、9キロ(＋0、2)
  33％
  
  朝：バナナジュースとりんご4分の1ｺ
  昼：酢の物、じゃこ炒飯、野菜スープ
  夜：鍋
  
  体重増えてるし〜?今日は雨で外行かず。のどが痛いからのど飴二個食べた。
  
  ｺｱﾘｽﾞﾑ20分と腹筋20･背筋20･腕立て伏せ(ひざつき)10を３セットとストレッチ。
  昨日のホンマでっかTVで、断食はいいって言ってたし三日間のプチ断食ってやつ今度試さしてもらお?

  2010-03-09 21:12:00
• 4:

  名無しさん

  私も子供いるんですが､一人目も二人目の時も42?から63?まで増加して､現在ﾁﾋﾞ三歳で158?41まで戻りました?
  
  子供いると中々毎日運動続かなかったんですが､寝転んだ状態でﾁﾋﾞをのせて背筋したり腹筋してるとだいぶ効果ありましたよ?遊びがてらってな感じで?あとは洗濯物畳む時にわざとウエストひねりながら畳んだ洗濯物を自分の回りに置いてました。説明下手でｽｲﾏｾﾝ?
  
  頑張って下さいね?

  2010-03-10 16:41:00
• 5:

  ｶﾅ

  ありがとうございます?
  それにしても体重のあげさげすごいですね?
  産後はやっぱりﾀﾞｲｴｯﾄして痩せたんですか？それとも、もともと痩せてる感じやし何もしないで自然と減っていったんかな？意見参考にします！
  
  しかし、今日は風邪ひいてしまって節々が痛く、運動は何もしてないです?なのにお腹は空くもんですね…53、1キロ(＋0、4)
  33、5％(＋0、5)
  
  朝：はちみつときなこ入れた紅茶、ホットケーキ半分昼：雑炊
  夜：ご飯とうどん
  
  風邪がなおったら体動かします。

  2010-03-10 21:50:00
• 6:

  名無しさん

  さすがに自然には無理でしたよ??
  ｺｱﾘｽﾞﾑの基本動作だけを毎日お風呂で子供達湯舟に入ってる間にやったり､整骨医院通ったり､料理しながら時間少しでもあけば腰まわししたり階段はつま先立ちで登ったり?
  ｺｱﾘｽﾞﾑは私はかなり効果でたんで頑張って下さいね?あと､朝はｶﾞｯﾂﾘ食べて夜を炭水化物抜いたりしてます これが一番よかったですよ?昼と夜は野菜やスープ､バナナとかにしてます?
  
  体重は産む前とさほど変わりませんが体型？腰まわりは今が１番締まってます?
  
  私は中々続かない方なので何かの合間やしながらやってました?
  
  長々すみません

  2010-03-11 15:05:00
• 7:

  名無しさん

  たいがいこうゆう自慢しいなカキコミでてくるよなww

  2010-03-11 23:22:00
• 8:

  ｶﾅ

  風邪で昨日は寝込んでました?
  
  自慢しいな書き込み？
  オッケー?
  6さんはきっとﾀﾞｲｴｯﾄ成功したことあるんじゃないですか？ﾀﾞｲｴｯﾄ成功したことない私的には『自慢しい』ってゆうふうには感じなかったし痩せて自慢できるぐらいになりたいし?すごくありがたいレスです?
  
  私のﾀﾞｲｴｯﾄの過去を言うと…色々挑戦はするんですが何一つ続いたことなくて?スポーツジム→3ヶ月で断念、ボクササイズ→10回で断念、脂肪燃焼スープダイエット→一週間で3キロ痩せたけどすぐリバウンド…etc…って感じでとにかく今までは「すぐ結果ほしい」→はじめは飛ばしてがんばる→しんどくなってやめる。とゆう感じでした。
  なので今回はすぐ結果出なくてもとにかく続けていきたいんで色々試しながらやっていきたいです。
  もしこのスレ見てもらっても徐々にしか結果が出ないだろうしあまり(全然?)参考にはならないとは思うんですけど、長い目で見て頂いたらありがたいです。
  ひまな時でいいんで改善点とかご自身の経験談をレスして頂いたらなお、ありがたいです?
  
  風邪もほぼ完治したし今日からまたがんばります?
  

  2010-03-12 11:18:00
• 9:

  ｶﾅ

  ↑すいません。6さんじゃなくて7さんに…でした?

  2010-03-12 12:09:00
• 10:

  名無しさん

  >>6です
  >>7さん､不快に感じたんでしたらすみません。
  
  主ｻﾝ?
  もし不快に感じる事あれば言って下さい?
  
  風邪大丈夫ですか？
  私､主さんとかなり似てます。長期戦ではなく､すぐに効果が出てほしくて､無駄金だいぶ使いました?
  その中で腰まわしは､なんとなくでも続いたのでお奨めしたんです?ｻﾌﾟﾘやｴｽﾃやｸﾘｰﾑ､水泳､ヨガなど一ヶ月続きませんでした?主さんは便秘がちですか？もしそうでしたらお風呂でおへその周りらへんを円を描くように優しく刺激してあげると全然違いますよ?病院の先生に奨められてやってます
  
  体調悪い時は無理しないで下さいね?
  

  2010-03-12 16:19:00
• 11:

  ｶﾅ

  いつもありがとうです。
  ほんとに嬉しいです?
  子供がいるとゆう環境の中、ﾀﾞｲｴｯﾄ成功してる方の意見は「自分もできるのでは？」とゆう気になるし励みになります?
  
  今日は
  52、4キロ(-0、３)
  32、8％(-0、2)
  でした。
  今までは布団に入る前に体重計にのってたんですけど、時間もバラバラなんで明日からは朝起きてから測ることにします。
  
  今日はウォーキング１時間と腹筋40回とストレッチ。朝:なし
  昼:たらこスパゲッティ
  夜:プロテインダイエット
  
  プロテインダイエットは去年の夏に大量購入したにもかかわらずすぐ飲まなくなったのでこの機会に取り入れました。プロテインダイエットだけで我慢できそうな日は夜に飲んでいこうと思います?
  今日は病み上がりと言うこともあって食欲があんまりなかったのか、こんなメニューやったけど、こんな食生活は痩せるやろうけど、きっと私は続かないので、10さんの意見を参考に朝と昼はちゃんと食べたりしたいです?
  あと、ストレッチは毎日していくつもりです?
  さっ、明日も頑張るｿﾞｯ?

  2010-03-12 21:04:00
• 12:

  ｶﾅ

  今日から朝に体重計のってます。
  51、8キロ(-0、9)
  33、9％(+0、9)
  
  10時:バナナジュース(バナナ半分･ヨーグルト･牛乳)六枚切りの食パンにたまごとキャベツとハムとマヨネーズはさんだホットサンド一枚半
  12時半:お好み焼き、おにぎり一個
  18時:トマト半分、サラダ(ベビーリーフ･レタス･ベーコン･たまご)、ほうれん草のおひたし、味噌汁(だいこん･わかめ･たまねぎ)
  
  ウォーキング二時間、腹筋40回、ストレッチ、半身浴30分。
  ウォーキングした時にちょっとジョギングしたんですけど、7分が限界でした?それでも汗めっちゃかいたし、徐々に時間増やしていって30分ぐらいは走れるようになりたいです?
  野菜ばっかりやけど、夜ご飯ちょっと食べすぎかな？でも、元気もりもりになりました?
  明日も頑張ろっ?

  2010-03-13 20:46:00
• 13:

  名無しさん

  あたしも出産して154の53でデブやったけど１年半で42まで落としたよ?運動しまくって食事制限もちょっとやって、いまだにダイエット中です?頑張りましょうね??

  2010-03-14 10:21:00
• 14:

  ｶﾅ

  ありがとうございます?
  10さんもやけど、ほんと、すごいですね?
  徐々にがんばるつもりやけど、一年半もダイエット続けるって先が長く感じます?途中、挫折しそうになったりしなかったんですか？もしあったら、その時どうやって乗りきったか教えてほしいです?←これは、ぜひ10さんにも聞きたいです?
  あと、運動はどんなことされてたかも知りたいです?

  2010-03-14 17:21:00
• 15:

  名無しさん

  意思弱いひとはダイエットなんかできないよ

  2010-03-14 17:23:00
• 16:

  13です

  前あたしも夜遊びに食事記録をカキコミしてました?
  
  挫折しかけた時は昔の細い自分の写真を見たり、太ったねっていってきた友達を見返したい?って気持ちを思い出したりしましたよ〜o(^-^)o
  
  運動はウォーキングとビリーです♪

  2010-03-14 17:47:00
• 17:

  ｶﾅ

  15さん、ほんとにその通りだと思います。それでも、もし挫けそうになった時があったらどう乗りきったのか聞きたかったので質問しました?ダイエットはじめてまだ一週間ですけど、成功した方の意見を参考にしながら頑張りたいです?
  13さん、お返事ありがとうございます。最近ウォーキングはじめてるんですけど、予想してたより汗かかないんでどのくらい効果があるのか心配だったんですけどやる気出ました?
  私、コアリズムをやってたんですけどやり方が悪いのか、風邪で2日寝込んだからか、腰が痛くて最近やってないんです。ビリーはコアリズム同様、家でできるし雨の日とかいいですよね?持ってないんで購入してみます?

  2010-03-14 20:19:00
• 18:

  ｶﾅ

  今日で一週間。
  51、6キロ(-1、1)
  31、7％(-1、３)
  
  9時:たまご･ハム･レタス･トマト･マヨネーズはさんだ食パン一枚半、ヨーグルト、紅茶(はちみつ入り)
  12時半:ホッケ半分、酢の物(もずく･わかめ･きゅうり･しらす)、豚汁、白米
  夜:なし
  
  ウォーキング一時間、ジョギング15分、後ろ向きで歩くの１キロ、ストレッチ。銭湯に行ってサウナで汗たくさんかいてきました?
  明日体重測るの楽しみ?

  2010-03-14 20:28:00
• 19:

  13です

  いえいえ♪ビリーほんまいいですよ！しんどいけど、すぐに目に見えてやせます(^▽^)汗もびっしょりかきますよ?
  
  でもまだ産後３ヶ月以内ならビリーは控えた方がいいです?

  2010-03-14 20:43:00
• 20:

  ｶﾅ

  子供は三歳なんで大丈夫ですね?丁寧にありがとうございます?
  
  早くビリーやりたくなってきた?

  2010-03-14 21:50:00
• 21:

  13

  ３年たってるなら問題ないですね?(^O^)/あたし産後２ヶ月でビリーやったら下から出血したので…f^_^;
  
  ビリーはやり始めてまだ１ヶ月半(応用プログラムを毎日)ですが、お腹がうーっすら割れてきましたし足が１番細くなりましたよっ?
  
  ビリーバンドは使わなくてもめっちゃ効果でます?あたしは使ってません?

  2010-03-15 09:43:00
• 22:

  ｶﾅ

  毎日してるんですか?やっぱり成功してる人は努力がすごいですね?
  
  ビリーは流行った頃に友達に借りて何回かやったことあるんですけどあんまりできなかった記憶があるんですが…?頑張ります?
  買ったらまたレスするんでたまに見てください?

  2010-03-15 12:52:00
• 23:

  ｶﾅ

  50、9キロ(-1、8)
  31、9％(-1、1)
  
  朝:なし
  12時半:レタス炒飯(レタス･長ネギ･にんにく･たまご･ソーセージ･ごま)、豚汁
  16時:手作りドーナツ小さいの二個半
  夜:なし
  
  朝は食べようと思ったら電話がかかってきて食べそびれ、夜は旦那と喧嘩してイライラして食べなかった。さすがに今、お腹すいてます?最近は寝る前に明日の朝と昼何食べようって考えるのが楽しいです?
  
  ウォーキング20分で雨降ってきたのでやめました。家で腹筋とか色々体動かしたけど、やっぱり雨の日はあんまり運動できないから困ります?早くビリーほしい?あとは、ストレッチと半身浴20分。

  2010-03-15 21:11:00
• 24:

  ｶﾅ

  50、9キロ(-1、8)
  30、9％(-2、1)
  
  9時半:フレンチトースト一枚、トマト･きゅうり･レタスのサラダ、ヨーグルト
  12時半:豆腐ハンバーグのロコモコ(白ご飯･たまご･レタス)、豚汁
  18時:プロテインダイエット、枝豆
  
  ウォーキング一時間半、ジョギング40分、ストレッチ、半身浴30分。
  
  今日は体動かしすぎました?体めっちゃ痛いし疲れて家事がおろそかに…?
  やりすぎないように、運動も腹八分目ぐらいがいいなと思った1日でしたm(__)m

  2010-03-16 23:45:00
• 25:

  ｶﾅ

  忘れてた…
  今日、16時にハッピーターンのにせ物みたいなお菓子を八枚食べました…
  ダイエット始めて初めてスナック菓子を…?今まで旦那に横でボリボリ食べられても我慢してたのに…?
  どーせ食べるんやったらシュークリーム食べたらよかったわ?

  2010-03-17 22:04:00
• 26:

  ｶﾅ

  50、5キロ(-2、2)
  30、1％(-2、9)
  
  9時半:イングリッシュマフィン(ハム･レタス･シーチキン)半分、りんご4/1個
  13時半:味噌汁(大根･玉葱･わかめ･じゃがいも)、サラダ(レタス･大根･ハム･トマト)、そばめし
  19時半:居酒屋
  
  昨日は外食で帰りも遅かったから更新できませんでした?昼間にウォーキング二時間半、ジョギング30分と多めに運動はしたけど、それより食べた可能性は大。でも久しぶりに夜友達とゆっくり遊べて楽しかった?

  2010-03-19 06:11:00
• 27:

  名無しさん

  きのこを毎日食べると痩せやすくなりますよ?

  2010-03-19 11:38:00
• 28:

  ｶﾅ

  そーなんですか?
  きのこって、色んな料理に使えるしさっそく実践します?
  ありがとうございます?

  2010-03-19 12:49:00
• 29:

  ｶﾅ

  50、３キロ(-2、4)
  32、6％(-0、4)
  ?食事? 朝:なし?13時:納豆たまごかけご飯、お好み焼き、豆腐ハンバーグ?20時:サラダ(ｴﾘﾝｷﾞ･なすび･水菜･ｻﾆｰﾚﾀｽ･鰹節)、きんぴら(蓮根･ゴボウ･人参) ?運動? ウォーキング40分、ストレッチ、半身浴30分 ??????? 体重は順調に減ってるけど、なぜか今日体脂肪率が増えてた?明日はいっぱい運動しよ?

  2010-03-19 23:41:00
• 30:

  名無しさん

  すった生姜を野菜たっぷりのコンソメスープに入れてみて?体がポカポカしてきていいで！朝は、フルーツ食べるといいよ！

  2010-03-20 13:09:00
• 31:

  ｶﾅ

  最近野菜をサラダ(生)で食べること多いから、ちょうど野菜スープつくろうと思ってたとこなんです?
  さっそく試します?
  朝も食べないことあるんですけど、フルーツ食べるように心がけます?
  ありがとうございます?
  今からウォーキング行ってきます?

  2010-03-20 15:03:00
• 32:

  ｶﾅ

  50、5キロ(-2、2)
  29、6％(-3、4)
  ?運動?ウォーキング1時間45分、ジョギング15分、ストレッチ、半身浴30分。?野菜スープに生姜入れたらめっちゃおいしかったです?感動?
  ﾋﾞﾘｰ今日注文しました?届くの楽しみ＆これでもう雨の日も怖くない(笑)?

  2010-03-20 22:04:00
• 33:

  ｶﾅ

  ↑何がダメなのか禁止ワードでひっかかるので食事は書けませんでした?野菜スープは夜食べました?

  2010-03-20 22:07:00
• 34:

  ｶﾅ

  また禁止ワード…?
  何がダメなのぉ??
  
  明日からできそうなら三日間のプチ断食してみるつもりです?

  2010-03-22 21:48:00
• 35:

  ｶﾅ

  50、9キロ(-1、8)
  29、8％(-3、2)
  ?ご飯?9時:イングリッシュマフィン(たまご･ハム･ｻﾆｰﾚﾀｽ･マヨネーズ)半分、野菜スープ、サラダ(ｻﾆｰﾚﾀｽ･水菜･トマト半分)。12時半:オムカレー普段食べる量の半分、朝と同じサラダ、野菜スープ。18時:味噌汁で作った雑炊茶碗半分。?運動?ウォーキング30分、家でエアジョギング30分、腹筋背筋各50回、ストレッチ、半身浴１時間。
  ???今日からプチ断食始めました?明日は絶食です?

  2010-03-23 22:23:00
• 36:

  ｶﾅ

  50、4キロ(-2、3)
  29、7％(-3、3)
  プチ断食2日目。『ダイエットの景気付け』と思って始めたけど2日目の今日はさすがに辛かった…?
  明日のお粥が楽しみでしょうがないです?

  2010-03-24 21:00:00
• 37:

  ｶﾅ

  49、7キロ(-３)
  29、7％(-3、3)
  ?ご飯?7時:お粥茶碗1/2膳。10時:ふかし芋1/5個。12時:ご飯、焼き鮭、大根･小松菜･しめじ･厚揚げの煮物、もやし･にら･豚肉炒めたやつ、※全部普段食べる量の半分。16時半:ぶどう｡19時:鍋(野菜ときのこしか食べてない)
  ?運動?ビリー基本プログラム、応用編(途中でやめた)、ストレッチ、半身浴50分。
  ????三日間のプチ断食終了しました。正直、2日目より3日目のほうが辛かったです。間食していいのかわからなかったけど、朝に芋食べたのは、もうフラフラで…何か糖分を、と思って食べました?私は食事制限より運動メインでダイエットしたほうが長く続くと思った1日でした?
  ビリー今日届いたので、明日から頑張りますっ?

  2010-03-25 22:22:00
• 38:

  ｶﾅ

  49、8キロ(-2、9)
  29、8％(-３、2)
  ?ご飯?8時:キャベツ、トマト半分、リンゴ1/2個、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ。12時:鮭炒飯、煮物、中華スープ(もやし･わかめ･ネギ･ｺﾞﾏ)。18時:煮物、キャベツ、トマト半分、豚の角煮、ゆで卵半分。
  ?運動?ウォーキング１時間、ビリー応用編、ストレッチ、半身浴１時間半。
  ????ビリーは途中できなくてちゃんとやってないけど、体の色んなとこが筋肉痛です?でも、めっちゃ痩せそう?キャベツは千切りよりざく切りのほうがかみごたえがあるからダイエットにはいいらしいです。

  2010-03-26 22:37:00
• 39:

  ｶﾅ

  49、4キロ(-3、3)
  29、8％(-3、2)
  ?ご飯?10時:ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ。12時半:テキサスバーガー、ポテトＭ。17時:ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ。夜は豆乳鍋の予定｡?運動?水泳２?。水中ウォーキング１?。サウナ40分(休憩しながら)
  ????プチ断食終了後もなんとか50キロには戻らずキープできました。この調子でがんばります?

  2010-03-27 17:55:00
• 40:

  名無しさん

  無理せず頑張ってね！

  2010-03-28 14:34:00
• 41:

  名無しさん

  頑張ってね?私も産後一年以上たつのにあと３kgが戻らんくて必死で頑張ってます?お互い子育てもダイエットも頑張ろうね?

  2010-03-28 23:11:00
• 42:

  ｶﾅ

  はいっ?ダイエット始めてから外食少なくなったのと、単純に私が食べる量減ったのとでかなり食費浮くし前>>10さんに教えてもらった子供を使った(←表現が変かも?)エクササイズは子供も喜ぶし、もっと早くに本気でダイエット始めてたらよかったと日々思います?あと３キロ、頑張ってくださいねｯ?

  2010-03-29 00:13:00
• 43:

  ｶﾅ

  昨日から田舎に泊まっていた為、朝体重測ってません。今日で３週間。
  ?ご飯?8時:パン2つ、野菜スープ。12時:おにぎり2つ、カップラーメン半分。19時:豆乳鍋。
  ?運動?ウォーキング１時間。テニス。ストレッチ、半身浴１時間半。
  生理になりました。他のスレを見ていると体重の減りが悪かったり、食欲旺盛になったりするとよく見かけるのでちょっとびびってます?

  2010-03-29 00:18:00
• 44:

  名無しさん

  初めまして！私も産後13kg増え、簡単に元の体重より3kg減ったのですが最近3kg増えました?
  妊娠前より見た目が悪いのでﾀﾞｲｴｯﾄ中です?
  
  ここに書いて報告するとやる気が出そうですね?
  頑張って下さい！！

  2010-03-29 00:32:00
• 45:

  ｶﾅ

  めっちゃやる気出ますよ?ダイエット中の方がいたら一緒にがんばりたいんですけど、中々仲間はできないです(笑)?

  2010-03-29 10:17:00
• 46:

  ｶﾅ

  50、0キロ(-2、7)
  29、2％(-3、8)
  ?ご飯?10時:いちご。12時:味噌汁、ほうれん草と豚肉炒めたやつ、納豆、ご飯一杯半。18時半:ほうれん草のごま和え、味噌汁、サラダ。
  ?運動?ビリー応用編、ストレッチ、半身浴１時間半

  2010-03-30 00:32:00
• 47:

  ｶﾅ

  今日の『スッキリ』で、ミスユニバースの指導者、のｴﾘｶってゆう人がやってたダイエットの食事。
  ・朝は起きて一時間以内に食べる
  ・朝と昼で1日の8割の栄養を取る
  ・たんぱく質は魚(青魚、鮭)で、週に4日は食べる
  ・オリーブオイルを1日大さじ１〜２杯取る
  ・色の濃い野菜を食べる
  ・野菜は皮のあたりが栄養つまってるから皮のまま調理する
  ・野菜は大きく切ったほうが栄養が逃げない
  
  デザートの紹介で、
  カカオ70％以上のブラックチョコを湯煎する→絹ごし豆腐とメープルシロップをミキサーにかける→その中に湯煎したチョコを入れる→容器にうつしかえて、冷蔵庫で15分くらい固める。ってやつ作ってました。分量とかは出てなかったのでわかりませんが、おいしそうでした?ダイエット中でも甘いものは食べたくなるので今度作ってみたいです?
  覚えてるのはこんなもんやけど、取り入れていきたいです?皆さんもぜひ?

  2010-03-30 10:51:00
• 48:

  名無しさん

  やる気が出そうなので、私も記入して一緒に頑張りたいのですが、ｶﾅさんのｽﾚなので私が参加すると、ごっちゃになってしまいますかね?？
  

  2010-03-30 15:14:00
• 49:

  ｶﾅ

  大丈夫ですよ?
  ぜひ一緒にｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮ??

  2010-03-30 15:57:00
• 50:

  ﾐｶ

  50です！
  ありがとうございます?
  私は子供がまだ１歳なので、本格的なｳｫｰｷﾝｸﾞなどは出来ませんが頑張りたいと思います??

  2010-03-30 20:57:00
• 51:

  ｶﾅ

  49、8キロ(-2、9)
  28、9％(-4、1)
  ?ご飯?9時:ピザトースト、ミックスジュース(いちご･バナナ･リンゴ･ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ･蜂蜜)。12時:鳥肉と卵の二色丼、切り干し大根、味噌汁、鰯のから似。17時半:味噌汁、切り干し大根、サラダ。
  ?運動?ウォーキング１時間、ビリー腹筋編、ストレッチ、半身浴１時間。

  2010-03-30 21:43:00
• 52:

  名無しさん

  前ビリーの書き込みしてた者です?ビリー始めたんですね?どうですかっ？?

  2010-03-30 22:01:00
• 53:

  ｶﾅ

  こんばんは?
  ビリーは最終プログラム以外やりました。
  毎日してるわけじゃないけど、ビリー始めてから毎日筋肉痛です?応用編とか特にキツい?応用編を毎日できる↑さんの体力にびっくりです??
  でも、ウォーキングとか私のやってた運動だけじゃ使わない筋肉も鍛えられるし、何より体脂肪は確実にビリー効果出てると思います?教えてもらわなかったらビリーやってなかったと思うので、ほんと感謝ﾃﾞｽ?

  2010-03-30 23:38:00
• 54:

  ﾐｶ

  おはようございます?
  昨日、子供を寝かしつけてたら一緒に寝てしまってました?
  
  ﾍﾞﾋﾞｰｶｰ嫌いで歩くの大好きな子なので、ﾍﾞﾋﾞｰｶｰ押しながらｳｫｰｷﾝｸﾞとはいかないので晴れた日は公園で一緒に遊んでます?
  でもあまり疲れないので、踏み台昇降を取り入れたいと思います?

  2010-03-31 10:25:00
• 55:

  ﾐｶ

  身長147cm
  41.1?(±0)
  18.8％(±0)からｽﾀｰﾄ。
  体脂肪(とくに脚)を減らして、体重も30?代に戻したいです。
  
  ご飯?11時:ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟﾝ２つ、ｺｰﾋｰ、ｳｲﾝﾅｰ２本、18半:温野菜をﾎﾟﾝｽﾞで、豆腐、納豆。
  運動?ｽﾄﾚｯﾁ、ひねり腹筋50回、足かけ3分、美脚運動１ｾｯﾄ。
  

  2010-03-31 10:42:00
• 56:

  ｶﾅ

  ﾐｶちゃん、目標達成までがんばろうねっ?
  49、2キロ(-3、5)
  29、2％(-4、8)
  ?ご飯?9時半:ミックスジュース、ハムトースト。12時半:鳥肉･ネギ･ごまの炒飯、ラーメン1/3杯。18時:すき焼き(きのこ･野菜しか食べてない)
  ?運動?ウォーキング２時間、ビリー最終プログラム、ストレッチ、半身浴１時間。

  2010-04-01 00:01:00
• 57:

  ﾐｶ

  41.2?(+0.1)
  18.2％(-0.6)
  ご飯?10時:ごはん、梅干し１つ、餃子ｽｰﾌﾟ、ｺｰﾋｰ。13時:食ﾊﾟﾝ1/3、ｳｲﾝﾅｰ１本、ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ。15時:子供用に作った小さい豆腐の焼きﾄﾞｰﾅﾂ２つ、野菜ｼﾞｭｰｽ。19時:ごはん少し、鯖の味噌煮、かぼちゃの煮物、味噌汁。
  運動?ｽﾄﾚｯﾁ、ひねり腹筋50回、美脚運動１ｾｯﾄ、足かけ3分、踏み台昇降30分。
  

  2010-04-01 00:22:00
• 58:

  ｶﾅ

  49、5キロ(-3、2)
  28、8％(-4、2)
  ?ご飯?10時半:ミックスジュース、チーズ蒸しパン。13時:びっくりドンキーで、豆腐ハンバーグセット、ｱｲｽｺｰﾋｰ。夜:なし。
  ?運動?ビリー応用編、ストレッチ。
  応用編、だいぶできるようになりました?

  2010-04-01 21:36:00
• 59:

  ﾐｶ

  41.0?(-0.1)
  17.9％(-0.9)
  ご飯?10時:ｺｰﾝﾌﾚｰｸ。13時:ﾗｰﾒﾝ半分、ﾚｰｽﾞﾝｽｺｰﾝ3つ。15時:ｶﾌｪｵﾚ。18時半:餃子１つ、春雨ｽｰﾌﾟ少し。
  運動?ｽﾄﾚｯﾁ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、足かけ5分、ひねり腹筋50回、背筋25回、美脚運動１ｾｯﾄ。
  ?ふくらはぎの筋肉痛が酷く、踏み台が出来なかったのでｳｫｰｷﾝｸﾞにしました?
  こんなにひどい筋肉痛は久々です?

  2010-04-01 23:02:00
• 60:

  ｶﾅ

  久々に禁止ワード…?
  48、8キロ
  28、7％
  今日は風邪で体調悪いので運動はしてません。

  2010-04-02 18:46:00
• 61:

  ﾐｶ

  40.9?(-0.2)
  17.5％(-1.3)
  私も禁止ﾜｰﾄﾞ?
  ｶﾅさん風邪大丈夫ですか?？早く良くなるといいですね(>_

  2010-04-03 00:22:00
• 62:

  ﾐｶ

  禁止ﾜｰﾄﾞばっかり?
  40.7?(-0.4)
  17.9％(-0.9)
  

  2010-04-04 10:31:00
• 63:

  ｶﾅ

  ﾐｶちゃん、禁止ワードいややんね?
  風邪、やっとこさ復活です?ここ2日は夜ご飯も普通に食べて、運動もしなかったから明日からまたダイエット頑張ります?

  2010-04-04 18:09:00
• 64:

  ﾐｶ

  いつまで禁止ﾜｰﾄﾞなんやろ??
  40.4?(-0.7)
  17.0％(-1.8)
  ?復活して良かったです?
  また明日から一緒に頑張りましょうね！?

  2010-04-04 22:34:00
• 65:

  ｶﾅ

  49、3キロ(-3、4)
  27、6％(-5、4)
  ?ウォーキング１時間。ビリー(基本)、ストレッチ、半身浴１時間。
  ?風邪ひいてて運動してなかったのに体脂肪が結構減ってた?嬉しい?最近、体重が49と48をいったりきたりしてるから今週中に48を定着させたい?

  2010-04-05 23:31:00
• 66:

  ｶﾅ

  ↑禁止ワードでひっかかってたけど、ご飯を抜いたらレスできたのでご飯は書いてません。

  2010-04-05 23:34:00
• 67:

  ｶﾅ

  48、4キロ(-4、3)
  28、0％(-5、0)
  ?ご飯?10時:ミックスジュース、さつまいも。12時:鰯の南蛮漬け、味噌汁、ポテトサラダ、白飯。19時:鰯の南蛮漬け。
  ?運動?ｺｱﾘｽﾞﾑ(20分)、ビリー(基本)、ストレッチ。?１週間ぐらい前から半身浴の休憩中にセルライトローラーやってます。きくんかな？

  2010-04-06 21:22:00
• 68:

  ｶﾅ

  あっ！今日、カスタードのたい焼き食べました…?

  2010-04-06 21:31:00
• 69:

  ﾐｶ

  40.7?(-0.4)
  16.7％(-2.1)
  ご飯?朝:なし。11時:ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ、ｶﾌｪｵﾚ。19時:小さめﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2つ、ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ。
  運動?ｽﾄﾚｯﾁ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分。足かけ5分、腹筋50回、背筋25回、美脚運動1ｾｯﾄ。
  ?昨日から生理になり、生理痛でぐったりしてました?今日はもう大丈夫なのでいつも通り運動しました?

  2010-04-06 21:50:00
• 70:

  ﾐｶ

  昨日で１週間でした！
  40.7?(-0.4)
  17.7％(-1.1)
  運動?ｽﾄﾚｯﾁ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分。足かけ5分、腹筋50回、背筋25回、美脚運動1ｾｯﾄ。
  ?体脂肪増えてる‥?今までお風呂上がりに体重計に乗ってたので、明日から朝にします?

  2010-04-07 23:07:00
• 71:

  ｶﾅ

  ﾐｶちゃん、私も朝に体重測ってるよ?
  48、6キロ(-4、1)
  28、1％(-5、9)
  ?運動?ｺｱﾘｽﾞﾑ(20分)、ビリー(応用)、ウォーキング１時間、ストレッチ、半身浴50分。

  2010-04-07 23:28:00
• 72:

  ｶﾅ

  48、6キロ(-4、1)
  27、6％(-5、4)
  ?ご飯?7時:ミックスジュース、惣菜パン。12時:肉巻き2つ、大根といかの煮物、味噌汁、雑穀米(茶碗半分)。18時:味噌汁、サラダ。
  ?運動?ウォーキング40分、ビリー(応用)、ストレッチ、半身浴１時間半。
  ?私、たまに体重と体脂肪の減った数字間違えてます?わざとではないです?頭悪いんバレバレ?明日も48キロ代やったらもう49キロには戻らないと思うんで、明日体重計乗るの楽しみ?

  2010-04-08 22:00:00
• 73:

  ﾐｶ

  ｶﾅさん、朝計る方が正確そうですね??
  40.3?(-0.8)
  17.7％(-1.1)
  ご飯?11時:ご飯、鶏肉炒めたの、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、昨日のｸｯｷｰ、ｶﾌｪｵﾚ。19時:ご飯少し、味噌汁、ｻﾗﾀﾞ、厚揚げのｵｶｽﾞの少し。
  運動?ｽﾄﾚｯﾁ、踏み台昇降30分。ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分。ﾌﾗﾌｰﾌﾟ10分。腹筋50回、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ運動。
  ?お尻が気になるので、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ運動取り入れました?生理中だからか、食欲がすごくて大変(>_

  2010-04-08 23:54:00
• 74:

  ｶﾅ

  48、1キロ(-4、6)
  28、5％(-4、5)
  ?ご飯?7時ミックスジュース。10時:おにぎり1つ、惣菜パン1つ半。12時:サバの味噌煮、味噌汁、ご飯(茶碗半分)。18時半:かぼちゃのポタージュ、サラダ。?運動?ウォーキング40分、ストレッチ。
  ?今日は時間なくて運動もあんまりしてないし半身浴もなし?明日体重増えてないこと祈るｹﾄﾞ、増えてるやろな…?

  2010-04-09 21:25:00
• 75:

  ﾐｶ

  40.2?(-0.9)
  17.5％(-1.3)
  ご飯?12時:そばめし、ﾌﾙｰﾁｪ、ｶﾌｪｵﾚ。18時半:ご飯軽く、餃子３つ、ｽｰﾌﾟ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ少し、手作りｸｯｷｰ。
  運動?ｽﾄﾚｯﾁ、踏み台昇降30分。腹筋50回、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ運動。
  ?出掛けたり、忙しいと運動出来ないですよね?子供寝かしてから必死で運動してます?

  2010-04-09 22:48:00
• 76:

  ｶﾅ

  48、6キロ(-4、1)
  28、0％(-5、0)
  ?ご飯?9時半:かぼちゃのポタージュ。12時:そばめし(多め?)、あさりの味噌汁。夜:なし。
  ?運動?ウォーキング１時間、ビリー(腹筋)、ｺｱﾘｽﾞﾑ(20分)、ストレッチ、半身浴30分。
  ?やっぱり増えてた?なので今日は夜抜きました。ﾐｶちゃん、子供寝かしてから運動してるんや?すごい〜?

  2010-04-10 23:09:00
• 77:

  ﾐｶ

  40.2?(-0.9)
  17.0％(-1.8)
  ご飯?10時:ｺｰﾝﾌﾚｰｸ。13時:ﾋﾟｻﾞ、ｼﾞｭｰｽ。19時:ご飯軽く、ｼﾁｭｰ、魚と野菜炒め少し。
  運動?ｽﾄﾚｯﾁ、踏み台昇降30分。腹筋50回、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ運動。
  ?昼寝の時は家事してたりでなかなか出来なくて?早く30kg代に入りたいな〜?

  2010-04-10 23:35:00
• 78:

  ﾐｶ

  40.0?(-1.1)
  17.0％(-1.8)12日目。
  ご飯?10時:ｺｰﾝﾌﾚｰｸ少し、菓子ﾊﾟﾝ半分。13時:うどん少し、鮭お握り１つ、ﾀﾋﾟｵｶﾄﾞﾘﾝｸ少し。15時:ｱｲｽ。18時半:海鮮丼、味噌汁、ｶﾎﾞﾁｬの煮物2つ、ｸｯｷｰ3枚。
  運動?ｽﾄﾚｯﾁ、踏み台昇降40分。腹筋50回×2、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ運動、ﾌﾗﾌｰﾌﾟ10分。
  ?食欲止まらんくて夜食べ過ぎた‥反省(>_

  2010-04-12 00:44:00
• 79:

  ｶﾅ

  ダイエット始めて５週間?48、2キロ(-4、5)
  27、2％(-5、8)
  ?ご飯?11時:ミックスジュース。13時寿司6カン、オレンジジュース。19時プロテインダイエット。
  ?運動?ウォーキング50分、ビリー(腹筋)、ｺｱﾘｽﾞﾑ(20分)、半身浴30分。

  2010-04-12 00:46:00
• 80:

  名無しさん

  見習わないと?頑張ってください?

  2010-04-12 17:16:00
• 81:

  ｶﾅ

  ありがとうございます?頑張りましょー?…でも私今日、夜に友達とプールで泳ぐ予定やって調子のって昼間お菓子食べたのに、夫が帰ってくるの遅くていけなかったんです?最悪?
  48、2キロ(-4、5)
  27、8％(-5、2)
  ?ご飯?7時:ミックスジュース。8時:そばめし、野菜炒め。11時:おにぎり。12時:鮭とレタスの炒飯。13時:スナック菓子。19時:鍋(はまち･野菜)
  ?運動?ｺｱﾘｽﾞﾑ(20分)、ストレッチ。
  ?見ての通り、今日はダイエットとは程遠い結果に…?明日は晴れるみたいやしまた頑張ろっ?

  2010-04-12 23:01:00
• 82:

  ﾐｶ

  40.5?(-0.6)
  16.8％(-2.0)13日目。
  ご飯?9時:ﾄｰｽﾄ、ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ。12時:ﾛｺﾓｺ。18時:味噌汁、豚のしょうが焼き少し、ﾖｰｸﾞﾙﾄ。
  運動?ｽﾄﾚｯﾁ、踏み台昇降50分。腹筋50回、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ運動。
  ?やっぱり体重増えてた?
  体重計が壊れてしまったので新しいのに変えました！
  前と違うのやから体脂肪変わりそう?
  

  2010-04-12 23:11:00
• 83:

  ｶﾅ

  49、1キロ(-3、6)
  26、3％(-6、7)
  ?運動?ウォーキング１時間半、ｺｱﾘｽﾞﾑ×2回、ビリー(最終)、ストレッチ、半身浴70分。
  ?増えてるとは思ったけど、1日でこんなに増えるとは…?と、ゆうことで今日は出来るだけ体動かしました。また禁止ワードひっかかったので食事は書いてませんが、今日は間食してないし夜も17時半には済ませました。

  2010-04-13 22:12:00
• 84:

  ﾐｶ

  40.5?(-0.6)
  19.3％(±0)14日目。
  運動?ｽﾄﾚｯﾁ、踏み台昇降50分。腹筋50回、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ運動。
  ?体脂肪が全然違う?落ち込む…。ややこしくなるので、±0からもう１度ｽﾀｰﾄします！それにしても体重落ちない?

  2010-04-13 22:54:00
• 85:

  名無しさん

  体重めちゃくちゃ増えたり減ったりしてません？間違えてはるんやんね？

  2010-04-14 19:01:00
• 86:

  ｶﾅ

  88さん。体重に関しては間違えたことないです。が、何キロ痩せたかの計算はちょいちょい間違えてます?

  2010-04-14 20:22:00
• 87:

  ｶﾅ

  47、9キロ(-4、8)
  27、7％(-5、3)
  ?運動?ウォーキング１時間、ｺｱﾘｽﾞﾑ、ビリー(基本)、ストレッチ、半身浴60分?昨日と比べて1、2キロも減ってました。こんなに変動あったの初めてです?↑にも書いたけど、体重は毎朝測ってカレンダーに書いて夜にそれ見てここにレスしてるから、間違えてはいません。

  2010-04-14 22:20:00
• 88:

  ﾐｶ

  40.4?(-0.7)
  19.0％(-0.3)15日目。
  運動?ｽﾄﾚｯﾁ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分。踏み台昇降40分。腹筋50回×2、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ運動。
  ?ｶﾅさん！1ヶ月半ぐらいすると体重が一気に落ちてくると聞いたことがあります?まだ2週間やし私も焦らず頑張ろ！?
  

  2010-04-14 23:31:00
• 89:

  名無しさん

  すごーい主さんめっちゃ減ってる！?私も１歳半の娘がいて産後体重が全然減らなくて＋８?のままで去年からダイエットしてますがあと半分あります?ここ見てがんばろっておもいました?子どもがいるとなかなかダイエットも思うようにできないこともありますけどお互いがんばりましょうね?

  2010-04-15 10:30:00
• 90:

  ｶﾅ

  ありがとうございます?ママさんなんですね?最近は公園に行ったら周りのママさん達の足に目がいきます(笑)ダイエット初めて約５キロ痩せましたがまだまだぽっちゃりです?当初の予定通り45キロ切るまではガンガン頑張って、それからはちょっとペース落として最終40キロになりたいなぁー…と、よくばった考えを最近持ってます?顔は変えれないけど、体型は努力でなんとかなると思って頑張ってます?>>92さんも、ﾐｶちゃんも自分のペースで頑張りましょー?

  2010-04-15 13:21:00
• 91:

  ｶﾅ

  47、3キロ(-5、4)
  27、8％(-5、2)
  ?運動?ｺｱﾘｽﾞﾑ、水泳２?、ストレッチ、半身浴60分?ﾐｶちゃん、確かに今1ヶ月半ぐらい?そーなんや?これからどんどん減っていってくれたらいいなぁ?
  ﾐｶちゃんもし時間あるんやったら半身浴どう？体重は減るよ?

  2010-04-15 23:30:00
• 92:

  ﾐｶ

  40.4?(-0.7)
  18.8％(-0.5)(-2.0)16日目
  運動?ｽﾄﾚｯﾁ、踏み台昇降70分＋50分。腹筋100回、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ運動。
  ?半身浴はﾘﾗｯｸｽ効果と代謝を上げる効果みたいですよ?半身浴したいけど、子供とお風呂なんで出来ないんです(>_

  2010-04-16 00:24:00
• 93:

  ｶﾅ

  47、1キロ(-5、6)
  27、1％(-5、9)
  ?運動?ストレッチ、半身浴90分。
  ?今日は激しい運動する気が起こらず、雨やし家でエクササイズや風呂でマッサージなどしました。

  2010-04-16 22:08:00
• 94:

  ﾐｶ

  40.6?(-0.5)
  19.5％(+0.2)(-2.0)16日目
  運動?ｽﾄﾚｯﾁ、踏み台昇降50分。腹筋50回、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ運動。
  ?今日はｲﾗｲﾗしててすごく食べてしまった?体脂肪増えてるし、喧嘩するし…ゆっくりなﾍﾟｰｽで良いとか言って実際数字気にしてる自分がいる?

  2010-04-16 23:33:00
• 95:

  ｶﾅ

  ﾐｶちゃんの言ってることすごいわかる！『気長に』って思ってもやっぱり早く結果出てほしくなるもん?
  たまに食べすぎたりしても諦めんと続けたら結果出るって信じてガンバろ?

  2010-04-17 07:12:00
• 96:

  ﾐｶ

  ｶﾅさんありがとうございます??やっぱり数字が気になるので、おもいきって今日から１週間体重計に乗るのやめてみます！！
  

  2010-04-17 15:13:00
• 97:

  ｶﾅ

  47、4キロ(-5、3)
  27、5％(-5、5)
  ?運動?ウォーキング60分、ｺｱﾘｽﾞﾑ、半身浴90分。
  ?ﾐｶちゃん?色んなやり方試してみるの、いいと思う?今までと違うことしてみて『違う』と思ったらまた元に戻すのもアリやと思うし?

  2010-04-17 22:38:00
• 98:

  ﾐｶ

  17日目。
  運動?ｽﾄﾚｯﾁ、踏み台昇降60分。腹筋70回、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ運動。
  ?そうですね?自分に合ったやり方見つけて頑張ります！?

  2010-04-18 00:41:00
• 99:

  ｶﾅ

  47、5キロ(-5、2)
  27、0％(-6、0)
  ?運動?ウォーキング60分、ジョギング30分、ストレッチ、半身浴50分。
  ?最近、まったくご飯書き込めません?禁止ワードひっかかりまくりです?

  2010-04-18 22:54:00
• 100:

  ｶﾅ

  47、6キロ(-5、1)
  26、1％(-6、9)
  ?運動?ｺｱﾘｽﾞﾑ、ウォーキング30分、ジョギング30分、ストレッチ、半身浴50分?最近、夜あんまり食べないのは全然我慢できるのに、昼間の食欲抑えるのが大変です?
  今日は３時にチョコアイスを食べたので夜は抜きました。

  2010-04-19 21:54:00
• 101:

  ﾐｶ

  19日目。
  運動?ｽﾄﾚｯﾁ、腹筋100回、踏み台昇降90分、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ運動。
  ?昨日は朝から出掛けてて、時間なくてｽﾄﾚｯﾁのみでした?私も間食たまにしてますが、運動して紛らわしたら食べたくなくなってる時あります?

  2010-04-20 01:10:00
• 102:

  名無しさん

  >>86で9ｷﾛも太ったって事ですかね？1日で？書き間違えでは？

  2010-04-20 13:16:00
• 103:

  名無しさん

  あ、すみません。ﾐｶさんとｶﾅさん間違えてました。

  2010-04-20 13:17:00
• 104:

  ｶﾅ

  ↑さん、気にしないでください?でも言われてみれば、私とﾐｶちゃんはそんなに身長変わらないのにめっちゃ体重差がありますね(笑)?私・・・がんばれ?

  2010-04-20 18:35:00
• 105:

  ｶﾅ

  47、5キロ(-5、2)
  25、5％(-7、5)
  ?ご飯?朝⇒苺、バナナ、チョコワ。昼⇒餃子4コ、おにぎり2コ、味噌汁、サラダ。夜⇒ミルクティ。
  ?運動?ウォーキング30分、ジョギング30分、ストレッチ、半身浴50分。
  ?生理になった?

  2010-04-20 23:36:00
• 106:

  ﾐｶ

  20日目。
  ご飯?9時:味噌汁、ご飯、魚、目玉焼き。13時:豆腐のお好み焼き、ｶﾌｪｵﾚ。18時:味噌汁、鰹のﾀﾀｷ。
  運動?ｽﾄﾚｯﾁ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、踏み台昇降60分、腹筋50回、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ運動。
  ?最近微熱が続いて体がﾀﾞﾙｲ…でも運動頑張らないと?！ｶﾅさんだいぶ見た目変わったんじゃないですか??

  2010-04-21 00:22:00
• 107:

  ｶﾅ

  ﾐｶちゃん、おはよ〜?
  お腹とか足とか前よりは細くなった気するし実際ジーパンもお腹は多少緩くなってんねんけど…周りからは「痩せた？」の声がない?それより、昨日生理なったってレスしてんけど、朝起きたら血が出てないねん?いっつも生理なる時はだいたい朝起きてトイレで気づくって感じやねんけど昨日夜お風呂入る時に血がバッと出たから生理なったと思ってんけど…不正出血やったんかなぁ？確かに生理なるにはちょっと早いし?
  もうちょっと様子みてみて血が出なかったら病院行くつもりやけど不安やぁ?

  2010-04-21 08:19:00
• 108:

  ﾐｶ

  だいぶ体脂肪減ってるのにね〜毎日一緒にいてるからかな?？
  不正出血?何もなければいいのにね‥(>_

  2010-04-21 15:37:00
• 109:

  ｶﾅ

  うそ??ﾐｶちゃんはさぁ、私からしたらダイエットせんでもいいぐらいの体重やのにダイエット意識しすぎてストレスってもったいない?体重減らへんこと前気にしてたみたいやけど、増えたら意味ないし、しんどいんやったら無理に毎日レスせんでもいいねんで?でもやっぱり目標は達成してほしいからほんま、無理せんと休憩入れながらでも頑張ってほしい?

  2010-04-21 16:43:00
• 110:

  ﾐｶ

  私身長が低いんで30kg代がﾍﾞｽﾄやし、体脂肪も多いと思うし?夫からも夏より太ったって言われて?
  去年はﾀﾞｲｴｯﾄ軽く意識して、３食腹７分目ぐらいにして毎日ﾍﾞﾋﾞｰｶｰで散歩してたら痩せてました。今は昼多め、夜少なめって決めてるからかな?？運動は全然苦じゃないのに…?
  ちょっとﾚｽお休みして、去年の食生活に戻してみようかな(>_

  2010-04-21 17:12:00
• 111:

  ｶﾅ

  47、0キロ(-5、7)
  25、8％(-7、2)
  ?ご飯?朝⇒焼きそば、おにぎり2つ、味噌汁、卵焼き。昼⇒うどん、たまごかけご飯。夜⇒レバニラ、さばのさしみ、さつま揚げ。?運動?ウォーキング60分、ジョギング30分、ｺｱﾘｽﾞﾑ、ストレッチ、半身浴60分?ﾐｶちゃんのやりやすい方法でダイエット成功させてね！

  2010-04-21 21:13:00
• 112:

  ｶﾅ

  47、8キロ(-4、9)
  26、0％(-7、0)
  ?ご飯?朝⇒苺、ミルクティ、団子1コ。昼⇒白米、牛肉･もやし･ニラの炒めもの、サラダ、野菜スープ。夜⇒野菜スープ。
  ?運転?ｺｱﾘｽﾞﾑ、ビリー(応用)、ストレッチ、半身浴50分。

  2010-04-22 21:34:00
• 113:

  名無しさん

  主さんめっちゃ優しくていいひとやぁ??

  2010-04-22 23:44:00
• 114:

  ｶﾅ

  文字だけで気持ちを伝えるのって難しくて、何度も書き直したりしながらレスしてるんで、そうゆう風に言ってもらえると嬉しいです?ありがとうございます?

  2010-04-23 07:05:00
• 115:

  ｶﾅ

  47、3キロ(-5、4)
  25、9％(-7、1)
  ?ご飯?朝⇒中華丼。昼⇒カルボナーラ(半分)、ビーフシチューのオムライス(半分)、サラダ。夜⇒野菜スープ。
  ?運動?ｺｱﾘｽﾞﾑ、ビリー(応用)、ストレッチ、半身浴60分。
  ?ダイエット始める前に、チャックが半分しかあがらなかったスカートを今日はいたらチャックがあがるどころかちょっと余裕もあって感動??

  2010-04-23 22:45:00
• 116:

  ｶﾅ

  47、2キロ(-5、5)
  25、8％(-7、2)
  ?ご飯?朝⇒ﾍﾞｰｺﾝｴﾋﾟ、ﾊﾞﾅﾅ一本、ﾐﾙｸﾃｨ。昼⇒雑炊、おにぎり１コ、ﾁﾁﾞﾐ、卵焼き2切れ。夜⇒なし。
  ?運動?ｺｱﾘｽﾞﾑ、ﾋﾞﾘｰ(基本)、ストレッチ、半身浴60分。
  ?今週はずっと47キロ代。明日からは46キロ目指して頑張ろう。

  2010-04-24 23:27:00
• 117:

  ﾐｶ

  ｶﾅさんお久しぶりです?
  自分にあったﾀﾞｲｴｯﾄ法が見つかり頑張ってます?
  不正出血があってからその後どうですか?実は私も昨日生理が来たと思ったら、今は全然なんです?
  あの出血は何だったんでしょうね?ﾀﾞｲｴｯﾄと関係あるのかな？

  2010-04-25 12:18:00
• 118:

  ｶﾅ

  ﾐｶちゃん久しぶりぃ?
  ダイエットできてるみたいでよかった?
  生理のことやけど、あの日以来まだ全然?でも、生理くるにはまだ早いし体調も悪くないから一体なんなのか…?私、昔子宮けい癌なったことあって今も半年に一回検診受けなあかんくて次の検診が5月やから、その時に先生に聞いてみようと思ってる！

  2010-04-25 14:01:00
• 119:

  名無しさん

  突然すみませんっあたしも子持ちで不正出血ありでダイエット中ってゆう同じ環境なので思わずカキコミしました?あたしの場合病院で調べてもわからずやったんですが…ダイエットが関係してるんでしょうかね?よくわからんカキコミですみませんがまた覗かせてください?

  2010-04-25 18:53:00
• 120:

  ｶﾅ

  そーなんですか?私も病院行っても原因わからないような気がします、なんとなく。まだ先ですが、GWがあけてから病院行くんでその時先生に一応聞いてみるんでその報告またレスします。

  2010-04-25 21:41:00
• 121:

  ｶﾅ

  47、1キロ(-5、6)
  25、6％(-7、4)
  ?ご飯?朝⇒鍋。間食⇒柏餅。昼⇒ﾁﾁﾞﾐ、中華丼。夜⇒じゃこおろし、筍とわかめの荷物、ほうれん草と豆腐の味噌汁。
  ?運動?ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分、ｺｱﾘｽﾞﾑ、ﾋﾞﾘｰ(基本)、ｽﾄﾚｯﾁ、半身浴30分。

  2010-04-25 21:46:00
• 122:

  ﾐｶ

  次の検診で原因が分かればいいですね?私はあれからめっちゃﾁｮﾋﾞﾁｮﾋﾞ出てて、生理みたいやけど少なすぎて心配?でも今体調悪いからかな〜って思ってます！
  
  それよりもーすぐ目標の45kgですねっ！頑張って下さい?

  2010-04-26 15:11:00
• 123:

  ｶﾅ

  ありがとぉ??
  でも、最近体重が全然減らんくてさ?
  たぶん停滞期突入?停滞期って３〜５キロ減るたびにくるみたい。しかも２週間ぐらい続くねんて?今が頑張り時やわ?
  ﾐｶちゃん、体調悪いんやったら余計心配やな?

  2010-04-26 16:22:00
• 124:

  ｶﾅ

  47、3キロ(-5、4)
  25、9％(-7、1)
  ?ご飯?朝⇒野菜ｽｰﾌﾟ、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾊﾑｽﾃｰｷ。間食⇒ｶｰﾙ。昼⇒筍とわかめの煮物、さわらの西京漬け、とろろと納豆のぶっかけ蕎麦、白米。夜⇒野菜ｽｰﾌﾟ、筍とわかめの煮物、白和え。
  ?運動?ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分、ｺｱﾘｽﾞﾑ(応用)、ｽﾄﾚｯﾁ、半身浴20分。

  2010-04-26 20:28:00
• 125:

  ｶﾅ

  47、2キロ(-5、5)
  25、8％(-7、2)
  ?ご飯?朝⇒野菜ｽｰﾌﾟ、ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ半分、サラダ、ﾐﾙｸﾃｨ。昼⇒ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(多め)、ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ。夜⇒ﾊﾞﾅﾅ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ。
  ?運動?半身浴60分。
  

  2010-04-27 21:45:00
• 126:

  ｶﾅ

  47、0キロ(-5、7)
  25、8％(-7、2)
  ?ご飯?昨日の夜中⇒ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、いかの一夜干し、枝豆。朝⇒麻婆茄子、おにぎり2つ、野菜ｽｰﾌﾟ、ゴマ煎餅。昼⇒なし。夜⇒ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ、ｵｸﾗとなめたけの和え物。
  ?運動?ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、家で足踏み30分。
  ?昨日子供が夫の実家にお泊まりに行ったのでレスしてから遊びに行くことになり食生活がめちゃくちゃに?でも、停滞期脱出した気がするので明日からまた頑張ります?

  2010-04-28 22:43:00
• 127:

  ｶﾅ

  46、6キロ(-6、1)
  26、4％(-6、6)
  ?ご飯?朝⇒白米、味噌汁、ｽﾃｰｷ、じゃがいも･ほうれん草･しめじのﾊﾞﾀｰ炒め｡昼⇒麻婆茄子(少し)、おにぎり2つ、とろろと納豆のぶっかけ蕎麦。夜⇒筍とわかめの煮物、もずく。
  ?運動?ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、半身浴60分。
  ?やっと…やっと47キロ切りました?でも、明日から週末に昔働いてた居酒屋でまた働くことになり、ダイエットに影響しないか不安です?

  2010-04-29 22:21:00
• 128:

  名無しさん

  もうやめたんや

  2010-05-12 11:15:00
• 129:

  名無しさん

  カナさん頑張ってください

  2011-07-01 02:00:00