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＞ビューティ：ダイエット

子育てしながらﾀﾞｲｴｯﾄ

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  • 1:

    ｶﾅ

    三歳の子供がいます。
    妊娠してから八キロ太り、筋肉もなくなって余計太って見え、最近は「太ったな」が皆の挨拶代わり…?

    特に何をするかは決めてなくてかなり手探りやけど、頑張りたいです。

    152ｾﾝﾁ
    52、7キロ
    体脂肪33％

    最終目標は妊娠前の45キロやけど、とりあえずは50キロ切りたいです?

    2010-03-08 01:51:00
  • 121:

    ｶﾅ

    47、1キロ(-5、6)
    25、6％(-7、4)
    ?ご飯?朝⇒鍋。間食⇒柏餅。昼⇒ﾁﾁﾞﾐ、中華丼。夜⇒じゃこおろし、筍とわかめの荷物、ほうれん草と豆腐の味噌汁。
    ?運動?ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分、ｺｱﾘｽﾞﾑ、ﾋﾞﾘｰ(基本)、ｽﾄﾚｯﾁ、半身浴30分。

    2010-04-25 21:46:00
  • 122:

    ﾐｶ

    次の検診で原因が分かればいいですね?私はあれからめっちゃﾁｮﾋﾞﾁｮﾋﾞ出てて、生理みたいやけど少なすぎて心配?でも今体調悪いからかな〜って思ってます！

    それよりもーすぐ目標の45kgですねっ！頑張って下さい?

    2010-04-26 15:11:00
  • 123:

    ｶﾅ

    ありがとぉ??
    でも、最近体重が全然減らんくてさ?
    たぶん停滞期突入?停滞期って３〜５キロ減るたびにくるみたい。しかも２週間ぐらい続くねんて?今が頑張り時やわ?
    ﾐｶちゃん、体調悪いんやったら余計心配やな?

    2010-04-26 16:22:00
  • 124:

    ｶﾅ

    47、3キロ(-5、4)
    25、9％(-7、1)
    ?ご飯?朝⇒野菜ｽｰﾌﾟ、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾊﾑｽﾃｰｷ。間食⇒ｶｰﾙ。昼⇒筍とわかめの煮物、さわらの西京漬け、とろろと納豆のぶっかけ蕎麦、白米。夜⇒野菜ｽｰﾌﾟ、筍とわかめの煮物、白和え。
    ?運動?ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分、ｺｱﾘｽﾞﾑ(応用)、ｽﾄﾚｯﾁ、半身浴20分。

    2010-04-26 20:28:00
  • 125:

    ｶﾅ

    47、2キロ(-5、5)
    25、8％(-7、2)
    ?ご飯?朝⇒野菜ｽｰﾌﾟ、ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ半分、サラダ、ﾐﾙｸﾃｨ。昼⇒ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(多め)、ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ。夜⇒ﾊﾞﾅﾅ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ。
    ?運動?半身浴60分。

    2010-04-27 21:45:00
  • 126:

    ｶﾅ

    47、0キロ(-5、7)
    25、8％(-7、2)
    ?ご飯?昨日の夜中⇒ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、いかの一夜干し、枝豆。朝⇒麻婆茄子、おにぎり2つ、野菜ｽｰﾌﾟ、ゴマ煎餅。昼⇒なし。夜⇒ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ、ｵｸﾗとなめたけの和え物。
    ?運動?ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、家で足踏み30分。
    ?昨日子供が夫の実家にお泊まりに行ったのでレスしてから遊びに行くことになり食生活がめちゃくちゃに?でも、停滞期脱出した気がするので明日からまた頑張ります?

    2010-04-28 22:43:00
  • 127:

    ｶﾅ

    46、6キロ(-6、1)
    26、4％(-6、6)
    ?ご飯?朝⇒白米、味噌汁、ｽﾃｰｷ、じゃがいも･ほうれん草･しめじのﾊﾞﾀｰ炒め｡昼⇒麻婆茄子(少し)、おにぎり2つ、とろろと納豆のぶっかけ蕎麦。夜⇒筍とわかめの煮物、もずく。
    ?運動?ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、半身浴60分。
    ?やっと…やっと47キロ切りました?でも、明日から週末に昔働いてた居酒屋でまた働くことになり、ダイエットに影響しないか不安です?

    2010-04-29 22:21:00
  • 128:

    名無しさん

    もうやめたんや

    2010-05-12 11:15:00
  • 129:

    名無しさん

    カナさん頑張ってください

    2011-07-01 02:00:00
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