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＞ビューティ：ダイエット

子育てしながらﾀﾞｲｴｯﾄ

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  • 1:

    ｶﾅ

    三歳の子供がいます。
    妊娠してから八キロ太り、筋肉もなくなって余計太って見え、最近は「太ったな」が皆の挨拶代わり…?

    特に何をするかは決めてなくてかなり手探りやけど、頑張りたいです。

    152ｾﾝﾁ
    52、7キロ
    体脂肪33％

    最終目標は妊娠前の45キロやけど、とりあえずは50キロ切りたいです?

    2010-03-08 01:51:00
  • 21:

    13

    ３年たってるなら問題ないですね?(^O^)/あたし産後２ヶ月でビリーやったら下から出血したので…f^_^;

    ビリーはやり始めてまだ１ヶ月半(応用プログラムを毎日)ですが、お腹がうーっすら割れてきましたし足が１番細くなりましたよっ?

    ビリーバンドは使わなくてもめっちゃ効果でます?あたしは使ってません?

    2010-03-15 09:43:00
  • 22:

    ｶﾅ

    毎日してるんですか?やっぱり成功してる人は努力がすごいですね?

    ビリーは流行った頃に友達に借りて何回かやったことあるんですけどあんまりできなかった記憶があるんですが…?頑張ります?
    買ったらまたレスするんでたまに見てください?

    2010-03-15 12:52:00
  • 23:

    ｶﾅ

    50、9キロ(-1、8)
    31、9％(-1、1)

    朝:なし
    12時半:レタス炒飯(レタス･長ネギ･にんにく･たまご･ソーセージ･ごま)、豚汁
    16時:手作りドーナツ小さいの二個半
    夜:なし

    朝は食べようと思ったら電話がかかってきて食べそびれ、夜は旦那と喧嘩してイライラして食べなかった。さすがに今、お腹すいてます?最近は寝る前に明日の朝と昼何食べようって考えるのが楽しいです?

    ウォーキング20分で雨降ってきたのでやめました。家で腹筋とか色々体動かしたけど、やっぱり雨の日はあんまり運動できないから困ります?早くビリーほしい?あとは、ストレッチと半身浴20分。

    2010-03-15 21:11:00
  • 24:

    ｶﾅ

    50、9キロ(-1、8)
    30、9％(-2、1)

    9時半:フレンチトースト一枚、トマト･きゅうり･レタスのサラダ、ヨーグルト
    12時半:豆腐ハンバーグのロコモコ(白ご飯･たまご･レタス)、豚汁
    18時:プロテインダイエット、枝豆

    ウォーキング一時間半、ジョギング40分、ストレッチ、半身浴30分。

    今日は体動かしすぎました?体めっちゃ痛いし疲れて家事がおろそかに…?
    やりすぎないように、運動も腹八分目ぐらいがいいなと思った1日でしたm(__)m

    2010-03-16 23:45:00
  • 25:

    ｶﾅ

    忘れてた…
    今日、16時にハッピーターンのにせ物みたいなお菓子を八枚食べました…
    ダイエット始めて初めてスナック菓子を…?今まで旦那に横でボリボリ食べられても我慢してたのに…?
    どーせ食べるんやったらシュークリーム食べたらよかったわ?

    2010-03-17 22:04:00
  • 26:

    ｶﾅ

    50、5キロ(-2、2)
    30、1％(-2、9)

    9時半:イングリッシュマフィン(ハム･レタス･シーチキン)半分、りんご4/1個
    13時半:味噌汁(大根･玉葱･わかめ･じゃがいも)、サラダ(レタス･大根･ハム･トマト)、そばめし
    19時半:居酒屋

    昨日は外食で帰りも遅かったから更新できませんでした?昼間にウォーキング二時間半、ジョギング30分と多めに運動はしたけど、それより食べた可能性は大。でも久しぶりに夜友達とゆっくり遊べて楽しかった?

    2010-03-19 06:11:00
  • 27:

    名無しさん

    きのこを毎日食べると痩せやすくなりますよ?

    2010-03-19 11:38:00
  • 28:

    ｶﾅ

    そーなんですか?
    きのこって、色んな料理に使えるしさっそく実践します?
    ありがとうございます?

    2010-03-19 12:49:00
  • 29:

    ｶﾅ

    50、３キロ(-2、4)
    32、6％(-0、4)
    ?食事? 朝:なし?13時:納豆たまごかけご飯、お好み焼き、豆腐ハンバーグ?20時:サラダ(ｴﾘﾝｷﾞ･なすび･水菜･ｻﾆｰﾚﾀｽ･鰹節)、きんぴら(蓮根･ゴボウ･人参) ?運動? ウォーキング40分、ストレッチ、半身浴30分 ??????? 体重は順調に減ってるけど、なぜか今日体脂肪率が増えてた?明日はいっぱい運動しよ?

    2010-03-19 23:41:00
  • 30:

    名無しさん

    すった生姜を野菜たっぷりのコンソメスープに入れてみて?体がポカポカしてきていいで！朝は、フルーツ食べるといいよ！

    2010-03-20 13:09:00
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