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元の体重に戻したい??
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1:
ぬし
病みすぎてやけ食いで８?増えた
155?46?でぶの中のでぶで
外も歩けずひっきー状態です
これから運動と食事制限します??
せめて元の38に戻りたいです↓
2010-04-24 21:15:00 -
24:
ぬし
23さん
コメントありがとうございます??
お菓子が主食になってしまってますね?
サラダ食べないといけませんね?
今日はサラダ作ってみます?
ちょくちょくですが料理して
みたりご飯系を食べるのを
初めたりしてます∩´ω｀∩♪2010-04-27 03:25:00 -
25:
名無しさん
作られへんならせめてアイスやめてコンビニのサンドイッチとかにしたら？?
ある程度お菓子絶ちしないと絶対綺麗に痩せれないよ2010-04-27 08:44:00 -
26:
名無しさん
ぬしデブ乙?
2010-04-27 13:15:00 -
27:
ぬし
25さん
ですよね?とりあえずおやつがダメですね?
26さん
本間に??外歩くの恥ずかしいです2010-04-27 13:34:00 -
28:
名無しさん
親がお菓子買ってきても食べるか食べへんかは自分、コンビニ行っても何買うか決めるのも自分、
とりあえず意思が強くないと！
お菓子全く食べずに我慢するのはかなりきついやろうから、間食でちょこっと食べるようにしたら？
お菓子をご飯にしたら体重減る事もあるけど、筋肉減って脂肪だけどんどん増えてるだけやで！
タンパク質とらな2010-04-27 14:44:00 -
29:
ぬし
28さん
そうですね?
自分の意思がまだ甘いですね…
おやつは少しだけにして
ご飯を食べるように心がけます??2010-04-27 21:57:00 -
30:
ぬし
今日たべたもの
昼 ご飯(ふりかけ)
間食 アイス一こ
板チョコ
夕方 スパゲティー2010-04-27 22:01:00 -
31:
ぬし
ただいま44.8…
ちょっと減ったかな?
まだまだです?2010-04-27 23:44:00 -
32:
名無しさん
毎日おなじ時間におなじ服装で体重はからないみないで?
2010-04-28 05:19:00 -
33:
名無しさん
間食はどっちか一つにできないの？
2010-04-28 08:28:00
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