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156ｾﾝﾁ!目標夏までに43ｷﾛ?

スレッド内検索：
  • 1:

    美月?

    156ｾﾝﾁの52ｷﾛです?
    ﾎﾝﾏやばい?
    とりあえず5ｷﾛ落としてさらに落とす作戦です?平日はﾃﾞｽｸﾜｰｸです?

    2010-04-27 12:39:00
  • 26:

    名無しさん

    >>26
    そうなんや
    全く変わらんの？
    無脂肪の方がたんぱく質も少ないかと思った
    ダイエット中でもたんぱく質は重要な栄養素やし、脂肪も多少は必要やからね

    2010-05-01 00:11:00
  • 27:

    名無しさん

    >>28
    大差ないよ。

    脂肪にも種類があるから、摂取するべき脂肪分と食べない方がいい脂肪分があるの。
    ダイエットに良いのはｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙやｱﾎﾞｶﾄﾞ、ｲﾜｼやｻﾝﾏなどの青魚に含まれる脂肪分。これらは体にこびりついた脂肪分を落とすｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞｵｲﾙ的な作用があるから積極的に(かといって過剰に食べれば太るよ)食べるべきもの。
    逆に乳製品に含まれる乳脂肪や、お肉や揚げ物などの油は体に蓄積されこびりつく悪い脂肪分。だから極力避ける方が痩せやすい体にはなる。

    まぁ気にしすぎたらﾀﾞｲｴｯﾄ苦痛になるし適度でいいんやけど、どうせヨーグルト食べるなら無脂肪のものの方がダイエットにはいいよ。

    主さんのｽﾚなのに長文ｽﾏｿ。

    2010-05-01 01:25:00
  • 28:

    名無しさん

    動物性脂肪も少しは摂取した方がいいよ?
    その方がメリハリのある綺麗なボディラインになるから?

    2010-05-02 03:11:00
  • 29:

    名無しさん

    動物性脂肪というか動物性たんぱく質が大事

    2010-05-03 11:35:00
  • 30:

    名無しさん

    あ

    2010-05-05 09:34:00
  • 31:

    名無しさん

    あ

    2010-05-05 09:35:00
  • 32:

    美月?

    すみません?
    連休に付き合いで外食してしまったりで更新できませんでした?皆さんヨーグルトのアドバイスありがとうございました?今日から脂肪燃焼スープダイエットで連休の食べ過ぎをリセットします?

    2010-05-09 18:18:00
  • 33:

    美月?

    5月9日(日)脂肪燃焼スープダイエット１日目(スープとフルーツの日)
    朝→寝ててなし★昼→いちご★夜→グレープフルーツとスープ
    家族がエビフライ食べてたから晩御飯つらかったぁ?でも一度脂肪燃焼スープを決まり通りしてみます?明日は野菜とスープの日やからサラダとかかな???

    2010-05-09 18:21:00
  • 34:

    名無しさん

    半身浴確実に痩せます?

    2010-05-10 01:30:00
  • 35:

    名無しさん

    ↑汗で体内の水分量が減っただけちゃうくて？

    2010-05-10 02:10:00
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