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156ｾﾝﾁ!目標夏までに43ｷﾛ?
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1:
美月?
156ｾﾝﾁの52ｷﾛです?
ﾎﾝﾏやばい?
とりあえず5ｷﾛ落としてさらに落とす作戦です?平日はﾃﾞｽｸﾜｰｸです?2010-04-27 12:39:00 -
2:
美月?
4月19日(月)朝→りんご2切れ・水★昼→手作りお弁当・インスタント味噌汁★夜→ヨーグルト1カップ
2010-04-27 12:42:00 -
3:
美月?
朝→りんご2切れ・水★昼→手作りお弁当・インスタント味噌汁★間食→イチゴオレ★夜→バナナ・ヨーグルト
今日は帰宅後走りに行きました?筋トレもしたし体痛いぃ(/_･､)2010-04-27 12:50:00 -
4:
美月?
4月21日(水)朝→エッグハムトースト・ヨーグルト・カフェオレ★昼→手作りお弁当・インスタント味噌汁★夜→ヨーグルト
朝食べ過ぎて胃もたれ?2010-04-27 13:01:00 -
5:
美月?
4月22日(木)朝→クッキー２枚・ヨーグルト・りんご2切れ・カフェオレ★昼→手作りお弁当・インスタント味噌汁★夜→ヨーグルト
昨日我慢したクッキーを朝食べたぁ??お腹すいたらひたすら寝る??2010-04-28 12:15:00 -
6:
美月?
4月23日(金)朝→トースト１枚・ヨーグルト・グレープフルーツ1/4・カフェオレ★昼→手作りお弁当・インスタント味噌汁★夜→外食(/_･､)韓国料理とビール１杯&酎ハイ１杯
今日は外食してもたぁ?やばい???2010-04-28 12:18:00 -
7:
美月?
4月24日(土)朝→マフィン１個★昼→塩焼きそば★夜→ロイヤルホストでハンバーグセット
今日はガッツリ食べてしまったぁ?あゆのコンサートで燃焼したけど明日は歩こう?あゆ可愛すぎやし細いなぁ?頑張ろ(TOT)2010-04-28 12:24:00 -
8:
美月?
4月25日(日)朝→なし(昼まで爆睡)昼→トースト１枚・ヨーグルト・カフェオレ★夜→サブレ(T-T)
今日は85分ウォーキングしましたぁ?あゆのアルバム聞きたながら腕をブンブン振って早歩き?結構気持ちいいかった?しかし…夜、サブレ食べてもたぁ?2010-04-28 12:28:00 -
9:
美月?
脂肪燃焼スープ作成?
キャベツ&玉ねぎ&人参&ピーマン&セロリ&トマト&スープの素と水をひたすら煮て完成??
今日から脂肪燃焼スープも導入します?このメニュー通りは無理やからオレ流でいきます??2010-04-28 12:31:00 -
10:
美月?
4月26日(月)朝→トースト１枚・ヨーグルト・カフェオレ・グレープフルーツ1/4★昼→手作りお弁当・インスタント味噌汁★夜→脂肪燃焼スープ２杯・フランスパン２切れ
脂肪燃焼スープ…あんま味好きくない?けど頑張るしかない?お母さんがフランスパンすすめてきたから２切れ貰ってしまった?ウマス??2010-04-28 12:34:00
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