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デブキャバ嬢のダイエット日記。

1:

?あゆ?

キャバ歴４年で、１５キロも太ってしまいました。一度１ヶ月で１０キロ痩せた事あるんですけど半年でリバウンド。リバウンドで痩せにくい痩せにくい‥｡まぢでヤバいんで、ダイエット初めます(笑)
１６０、６３スタートです?ｷｬー(泣)

2010-04-28 14:52:00
21:

あゆ?

うち、二日酔いのときはなぜか体重落ちます。なんでやろなー‥めっちゃ飲んでんのに不思議?

2010-04-29 10:35:00
22:

名無しさん

夜の女ってほんま怠け者やな。運動いっぱいしたら普通に痩せるからな

2010-04-29 13:26:00
23:

あゆ?

２２さん?
確かに。私はかなり怠けてました‥でも、周りは綺麗な人ばっかりですけどね?ご意見ありがとうございます?

2010-04-29 13:36:00
24:

あゆ?

今から散歩がてらウォーキングいってきやす?二日酔いで目が回る回る‥
ちなみに、１０時に起きて、まだなんも食べてません?お腹すいてない?

2010-04-29 13:45:00
25:

あゆ?

夕飯
・こんにゃく炒め
・サーモンときのこのムニエル
・たまごサラダ

2010-04-29 18:16:00
26:

名無しさん

夜の仕事しながらだとなかなか体重落ちませんよね?食べたくなくても食べないといけない時も多いし。
同じ具材でも低カロリーにするなら茹でる、煮る、蒸すの方がオススメですよ?炒め物だとどうしても油やバターを使ってしまいがちですし?

2010-04-29 19:33:00
27:

主

２６さん?
ですよね−?
グータラ生活なっちゃうし‥｡
でも、こうして日記とか書いてたりアドバイスもらえたら、みんなでダイエットしてる気分で痩せそう??ありがたや?
明日わ茹で挑戦してみます??書き込みありがとうございやす(･∀･)

2010-04-29 19:52:00
28:

さき

56、2ｷﾛ
はやく55切りたいな?
あたし足は太くないけどｶﾅﾘお腹出ててドレスもｶﾅﾘ選らばないとﾑﾘ?
しかもﾋﾞｰﾙ大好きで??ﾔﾊﾞｲよ〜?
今日ゎもずくと豆腐食べました?
けど今から飲みに行くから?意味な〜ぃ??

2010-04-29 21:09:00
29:

９

レシピってゆうかダイエットしてみてわかったことかくね?
･油は少ーし、ごま油とかオリーブオイル
･肉は鶏肉(皮はとる！これだけでカロリー40%オフ)、ささみ、豚でも牛でもモモ肉、ヒレ肉とか赤身
･調味料、ドレッシング使いすぎない！
(マヨネーズはカロリーハーフがおすすめ、普通のは大さじ１で約100kcal?)
だいたいこれ実践してたら大抵のものヘルシーに食べれるよ??

2010-04-29 22:22:00
30:

主

さきちゃん?

うちもビール好き−?やばい時、お酒だけで2000カロリーとった事あるくらい。(笑)ってか、もずくと豆腐だけとかスゲー!!!｡
お酒、ビールやったら枝豆食べてたら太らんってテレビでゆうてたっすよ(･∀･)頑張れーさきちゃん?

９さん?

いや、ｽｺﾞｲっ!!!｡本間小さな事でだいぶかわるんっすね?ありがとうございやす!!!｡本間今日から実践してみるです??

2010-04-30 01:24:00

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