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＞ビューティ：ダイエット

一日の野菜摂取量

1:

名無しさん

皆さんは一日にどれくらい野菜食べますか？
主は気がつけば一日に食べる野菜の量はほぼゼロに近いです?そこで､野菜を意識的に食べるようにすれば､健康にも良く満腹度も得ることが出来､ダイエットにいいんじゃないかと今さら気づきました?
どのようにすればたくさんの野菜を摂取することが出来るのか､オススメの調理法など教えてほしいです?

2010-05-10 14:29:00
2:

名無しさん

どうしても野菜採る暇なかったら野菜ジュース飲み?調理やったらミックス野菜買ってきて適当に調味料で炒める?だいたい、キャベツもやし人参ニラが入ってるから便利?

2010-05-10 15:15:00
3:

名無しさん

肉を野菜にかえるのはできんの？?

2010-05-10 21:11:00
4:

名無しさん

>>2さん
野菜ジュースってほんまに効果あるんですか？勝手に疑ってました！笑毎日一本飲むようにします☆

>>3さん
肉もあんま食べてないっていうか…毎日の栄養が偏り放題なんです?でもどう直せばいいか?好き嫌いも凄く多いんですけど､最近体の調子も悪いし歳とってきたから意識して野菜食べるようにしないと?とは思うんですが､具体的にどんな野菜を食べればいいかとかわからなくて?皆さんが普段どのようにして野菜を食べているのか参考にしたいんです?

2010-05-10 23:47:00
5:

名無しさん

青汁は?

2010-05-11 01:14:00
6:

名無しさん

毎日なにをたべてるん？?

2010-05-11 10:34:00
7:

名無しさん

>>5さん
わがままで申し訳ないですが青汁･抹茶だけはどうしても飲めないです?味をごまかせる方法知らないですか?？
>>6さん
毎日だいたい朝パンorお菓子･昼お弁当(野菜はホウレン草･トマトのみ)･夜は豚カツ･カレー･パスタ･オムライスとかオカズのみか食べないかです｡よく考えれば本当に野菜食べてないんです?

2010-05-11 12:05:00
8:

名無しさん

朝にお菓子やめてパン＋サラダにするとかは？?
あたしがよく食べるサラダは、トマト&レタス&きゅうり←切るだけに好きなドレッシング(青じそとかごまドレとかオーロラソース) とかポテトサラダ、野菜多め(きゅうりキャベツ)のマカロニサラダ、コールスローサラダ、春雨サラダ、かぼちゃサラダかな？
ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞってわかる？サラダだけでもいっぱいレシピあるし、野菜もいっぱいカテゴリ別にあるから検索してみて?
晩は野菜が入ってるパスタにしたり、＋サラダしたり、味噌汁やスープに野菜たっぷりいれて食べたらいいんちゃうかな？??
主さん料理あんません人かなあって思ったから(ごめんね?)サラダやスープがいいと思った?

2010-05-11 13:22:00
9:

名無しさん

私青汁の粉末アセロラドリンクで飲んでるけど全然大丈夫?

2010-05-11 14:27:00
10:

名無しさん

フルーツ青汁って飲みやすいの売ってるよ★
あたしそれでも飲めんことは無いけど美味しくもなかったから
飲むヨーグルト足して飲んでた！

なんとなくお腹にも体にも良さそうって自己満やったけど

2010-05-11 14:58:00

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