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一緒に頑張りましょう?
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1:
名無しさん
去年から仕事をし始め
ストレス太りで15キロ
太ってしまいました…
身長155で45やって
現在60に?
ほんとに今の自分が
気持ち悪すぎて嫌です?
今年の夏は海に行きたい?
誰か同じよーな人
いてないですか?？2010-05-24 14:50:00 -
21:
けいこ
おはよさんです?
また仲間が増えている??るかさんよろしく?体脂肪あたしも25〜30とかです?
あたし最近思うのが良く噛むこと!が一番大事です!あたしの店の子めっちゃ食べるんですけどみんな細いんです?見てたらやたら噛んでるんです?2010-05-27 09:51:00 -
22:
るか
私も今日図って来たら､30％ありました…(p_q;)
やっぱりよく噛む事は大事なんですね??お酒大好きなんですが､私もダイエットの為にお酒呑む日は1日2杯までにしようと思ってます?!!ちなみに私の友達が体重70?あった子なんですが､毎日のウォーキングのみで1年で20?痩せてました??やっぱり有酸素運動は効くみたいです?2010-05-27 16:04:00 -
23:
けいこ
今日食べたもの
朝→パン。昼→ハンバーグカレー。間食→チップチョップちょっと。夜→なし。飲み物→水だけ2010-05-28 00:30:00 -
24:
れな
朝パン、昼お寿司、間食葛餅、夜ドーナツ、おかき?
昨日はお宮参りとかでご馳走やって食べすぎた?反省?2010-05-28 04:39:00 -
25:
るか
(昼)食パン1枚と納豆2パック
(夜)ラーメンと餃子3つ 間食とゆうか豆乳1杯?運動はジョギング1時間､筋トレ､半身浴30分にリンパマッサージやりました??VAAM飲んでから運動したら汗の量やばかったです?2010-05-28 04:48:00 -
26:
とん
こんにちは?
5/27体重54.3?(前日より−3)
朝 納豆と卵かけご飯 カツオのたたき少し
昼 お弁当
夜 パプリカサラダ
間食 ガリガリ君1本2010-05-28 12:53:00 -
27:
れな
体重?58.0
体脂肪率30.4
どっちも増えてしまった?運動はなかなか出来ないので家にかえったら子供が寝たのを見計らってコアはじめます?2010-05-28 15:06:00 -
28:
けいこ
今日食べたもの
朝→パン。昼→サラダ、パン。夜→サラダ、コロッケ、味噌汁。飲み物→牛乳、水。間食→アイス
るかさん→VAAMって何??
とんさん→−３ｷﾛとか凄い?
れなさん→コアわ続けるとほんとくびれますよね?2010-05-28 22:38:00 -
29:
るか
(朝)納豆ごはん(昼)せんべい2枚(夜)野菜炒めと味噌汁で今日もジョギング1時間+半身浴30分にリンパマッサージと筋トレしました?
けいこChan→VAAMは薬局とかで売ってるんですが､簡単に説明したら運動前とかに飲むと､いつもの倍の発散量？汗をかく？飲み物で､ダイエットしてる方にはおすすめですよぉ???2010-05-29 01:59:00 -
30:
れな
体重58.0ｷﾛ
体脂肪率29％
体脂肪率減った?2010-05-29 11:58:00
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