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165?〜170?の人、一緒に頑張りましょ？??

1:

?NUSHI?

主の身長167.5、只今の体重60?、体脂肪25.5?です?本気でﾀﾞｲｴｯﾄしたいので、記録させてください??

とりあえず目標は、−５??p(^^)q?
同じような方がおられましたら、どんどん参加してください?

2010-06-08 16:21:00
11:

主

本日の記録?
体重58.4? 体脂肪25.0?
順調です???

2010-06-09 23:57:00
12:

名無しさん

165cmで51kg?もー嫌や…。今日見知らぬ女の子に「やばない？笑」って言われてしまった?私も頑張る?

2010-06-10 01:39:00
13:

名無しさん

主痩せるの早くない？
なんで？すげー

2010-06-10 06:57:00
14:

主

おはようございます?
>>12さん
あたしも、ここ一年で五?太って周りの反応が一気に変わって凹み中です?とにかく女磨きに励むしかないですね??
>>13さん
あたしも、こんなに早く落ちるとは思ってなかったんですが、夜を抜くと、こうも早くに結果が出てるので、ある意味こわいですf^_^;(笑)

2010-06-10 07:17:00
15:

名無しさん

今まで夜とかたくさん食べてた？

2010-06-10 07:28:00
16:

主

>>15さん
前は、ﾆｰﾄだったので夜に結構食べてましたしｱﾙｺｰﾙも毎日飲んでましたよ?
今は朝から夜で仕事してるし、夜は食べなくなったから痩せるのかな？f^_^;
運動なんか面倒くさーとか思ってたけど、やり始めてから汗もかくようになったし、流すよーに食べてたご飯もちゃんと噛んで食べるよーにしました?
これまでに色んなﾀﾞｲｴｯﾄしてきましたが、いま結構効果出てますので、これがあたしに１番合ったﾀﾞｲｴｯﾄなのかなあと思ってます??

2010-06-10 07:59:00
17:

名無しさん

私は170ｾﾝﾁ 48ｷﾛ朝と昼しか食べてない
五年前は60ｷﾛあって2ヶ月で12ｷﾛ落としました?ちなみに1日ｾﾞﾘｰ1つﾀﾞｲｴｯﾄです

2010-06-10 11:45:00
18:

主

１日にｾﾞﾘｰ１つは、後々が恐いですね?
ﾊﾞﾗﾝｽよく痩せる方が体のためだと思いますが(*_*)
って、余計なお世話すみません??
あたしは、朝?ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ゆで卵、ｻﾗﾀﾞ、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰで昼は賄い(味噌汁、ｻﾗﾀﾞ多め) 夜は黒酢のみで、これまでの記録が結果です！
炭水化物を摂らない分、野菜を多めに摂るようにしてますよ。
今日も仕事から帰って、黒酢のんで体重計に乗りたいと思います??

2010-06-10 18:21:00
19:

名無しさん

炭水化物とらないとウンコも出ずらくなるし体臭が臭くなるから程々に摂った方がイイですよ。
参考までに。

2010-06-10 19:06:00
20:

主

>>19さん
ご指摘、ありがとうございます?
以後、気をつけながら減量したいと思います?

2010-06-10 20:44:00

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