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165?〜170?の人、一緒に頑張りましょ？??
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1:
?NUSHI?
主の身長167.5、只今の体重60?、体脂肪25.5?です?本気でﾀﾞｲｴｯﾄしたいので、記録させてください??
とりあえず目標は、−５??p(^^)q?
同じような方がおられましたら、どんどん参加してください?2010-06-08 16:21:00 -
15:
名無しさん
今まで夜とかたくさん食べてた？
2010-06-10 07:28:00 -
16:
主
>>15さん
前は、ﾆｰﾄだったので夜に結構食べてましたしｱﾙｺｰﾙも毎日飲んでましたよ?
今は朝から夜で仕事してるし、夜は食べなくなったから痩せるのかな？f^_^;
運動なんか面倒くさーとか思ってたけど、やり始めてから汗もかくようになったし、流すよーに食べてたご飯もちゃんと噛んで食べるよーにしました?
これまでに色んなﾀﾞｲｴｯﾄしてきましたが、いま結構効果出てますので、これがあたしに１番合ったﾀﾞｲｴｯﾄなのかなあと思ってます??2010-06-10 07:59:00 -
17:
名無しさん
私は170ｾﾝﾁ 48ｷﾛ 朝と昼しか食べてない
五年前は60ｷﾛあって2ヶ月で12ｷﾛ落としました?ちなみに1日ｾﾞﾘｰ1つﾀﾞｲｴｯﾄです2010-06-10 11:45:00 -
18:
主
１日にｾﾞﾘｰ１つは、後々が恐いですね?
ﾊﾞﾗﾝｽよく痩せる方が体のためだと思いますが(*_*)
って、余計なお世話すみません??
あたしは、朝?ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ゆで卵、ｻﾗﾀﾞ、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰで 昼は賄い(味噌汁、ｻﾗﾀﾞ多め) 夜は黒酢のみで、これまでの記録が結果です！
炭水化物を摂らない分、野菜を多めに摂るようにしてますよ。
今日も仕事から帰って、黒酢のんで体重計に乗りたいと思います??2010-06-10 18:21:00 -
19:
名無しさん
炭水化物とらないと ウンコも出ずらくなるし 体臭が臭くなるから 程々に摂った方がイイですよ。
参考までに。2010-06-10 19:06:00 -
21:
主
本日の記録?
体重 58.1 体脂肪 24.8
あともうちょいで、57?台だあ??2010-06-10 23:56:00 -
22:
名無しさん
見た目はデブですか？
2010-06-11 00:29:00 -
23:
主
おはようございます?
>>22さん
あたし、骨太なんで『ごつい』感じです??
水泳してないのに、肩幅あるし…(>_>23さん
なんか、本当のﾀﾞｲｴｯﾄは体脂肪を減らすことみたいなので、ｳｫｰｷﾝｸﾞとかｽﾄﾚｯﾁとかが１番ｲｲみたいですよ?2010-06-11 07:17:00 -
24:
名無しさん
主もう挫折？
2010-06-13 10:11:00
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