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ローフードダイエット！
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1:
名無しさん
ローフードとは火を通していない食べ物のこと
ローフードと運動で健康的に痩せる!
現在170の63.5キロ…
目指せ58キロ☆
2010-06-13 06:08:00 -
41:
主
朝フルーツ
2010-06-24 13:12:00 -
42:
名無しさん
今何キロ？
2010-06-24 16:20:00 -
43:
主
昼リンゴ、菓子パン2つ
夜たらこの炊き込みご飯、アイス
あぁーストレスで食に逃げてしまった！
自己嫌悪…でも食べたくて仕方ない。助けてー(涙)
体重61.8です2010-06-24 23:32:00 -
44:
名無しさん
わかるわかる。
あんまりストレスためたら爆発するから食べるって決めたら朝に好きなもの好きなだけ食べて、その日はよく動くとかは？2010-06-25 07:49:00 -
45:
主
>>46さん
ありがとう！
あれからさらにアイスもう1つと、炊き込みご飯1合ぐらい食べてしまった(涙)
しかも今日は友達と飲みに行くしー(涙)
朝昼控えて、帰ったらウォーキング&は半身浴いつもより多めにします！2010-06-25 12:13:00 -
46:
名無しさん
リバウンドしちゃいそうやな
私も歯止めきかなくて食べてから後悔する時あるわ
運動頑張ってね！
2010-06-25 13:25:00 -
47:
主
>>４８さんありがとう！
ビール3杯、シャンディ2杯、梅酒１杯
食べ物はきゅうり、豆腐、どてやき、豆乳プリン1口に抑えた！
飲みに行ったら絶対食べ過ぎちゃうけど今日は耐えた！
ただ微妙に酔って頭痛いからウォーキング厳しい(涙)
頑張れ自分！！！2010-06-26 00:27:00 -
48:
名無しさん
頭痛あるんやったら無理しいなや?今日雨やしストレッチとかしてたらいいんちゃう！
2010-06-26 13:28:00 -
49:
主
>>50さん優しい(涙)ありがとう!
結局帰ってすぐ寝てしまった。。。
今日から気持ち入れ換えて頑張る!
朝フルーツ
昼菓子パン2つ
夜サラダ、フルーツ
2010-06-27 20:38:00 -
50:
主
半身浴20分
ウォーキング20分
体重60.92010-06-28 01:40:00
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