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モムチャンダイエット

1:

名無しさん

してる人いる？

2010-07-15 19:59:00
161:

名無しさん

了解?ありがとうございます?

2010-10-28 16:45:00
162:

名無しさん

>>161さん、毎日すごいですね?週に一回は休んでしまう(笑)
翌日にまとめてする気持ち分かります(笑)

因みに部屋やし、靴はいて出来ないですよね？

2010-10-29 00:05:00
163:

名無しさん

私は裸足でやってます?
フィギュアダンスをメインでしてるんですがやっぱりダンベルとかの方がいいんかなあ?

2010-10-29 00:24:00
164:

名無しさん

>>164自分の体型に合わしてするのが一番やと思いますよ?
どこを痩せたいか、どこに筋肉つけたいかでメインにするDVDも変わってくると思います?
因みに私はダンベルは週１またはそれ以下しかしてないです?

2010-10-29 01:47:00
165:

名無しさん

>>163さん
私は最近シューズ履いてます(笑)新しい靴なら汚れてないし?安定感があって、体に負担がない！めっちゃやりやすいですよ〜

2010-10-29 05:46:00
166:

名無しさん

>>165さん
ありがとうございます??
初めて半年以上なのですが
効果あるのかわからなくて?笑

2010-10-29 13:04:00
167:

名無しさん

>>166さん、へー?そうなんですか！私も靴履いてやってみようかな?
夜中にしてて、親が寝てるからなかなかタイミングないけど?
裸足やったら確かに片足あげるのとか、安定感ないしフラフラなります?

>>167さん、半年もすごいですね?私も見習います?鏡見たり、体重や体脂肪の変化はどうですか？もし、あまり無かったら満遍なくするのが良いかもしれないですね?

2010-10-30 05:54:00
168:

名無しさん

>>68サボっていた時期もありますけどね?今は少しジョギングも合わせて頑張っています?足ガクガクなるけど?好き嫌いせず全部組み合わせてやってみます??

2010-10-30 12:57:00
169:

名無しさん

初めて1週間で、間食やめてモムチャンしたら、3キロ痩せた?

朝プレミアム→夜は4枚のうち1枚?

ウエストは引き締まった?

これ楽しいから、続けれる?

2010-10-30 20:07:00
170:

名無しさん

ウエストが一番に効果でるね?

2010-11-02 01:20:00

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