ダイエット掲示板モムチャンダイエットのスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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モムチャンダイエット

• 1:

  名無しさん

  してる人いる？

  2010-07-15 19:59:00
• 2:

  名無しさん

  もむちゃんて誰

  2010-07-15 21:09:00
• 3:

  名無しさん

  最近よくTVで取り上げられてる韓国のｵﾊﾞﾊﾝ
  元70ｷﾛあったんが自己流ダイエットでﾊﾟｰﾌｪｸﾄボディーになってん｡でDVDや本出したんが馬鹿売れ
  韓国じゃ知らん人おらんとか｡日本でも今絶好調に売れてるらしい

  2010-07-16 05:02:00
• 4:

  名無しさん

  へー知らん

  2010-07-16 09:48:00
• 5:

  名無しさん

  めちゃ美人やんな?韓国人やし整形してるやろけど

  2010-07-16 16:35:00
• 6:

  名無しさん

  してる人はいてないんかな

  2010-07-16 19:54:00
• 7:

  名無しさん

  やってます！１ヶ月もやってないけど体重少し落ちて引き締まったよ?

  2010-07-16 22:58:00
• 8:

  名無しさん

  ↑DVDBOXみたいなんですか？私とりあえずDVD付きの本買ってみたんやけどそれでもいけるんかな？

  2010-07-17 08:39:00
• 9:

  名無しさん

  ベストハウスで特集された後すぐネットでDVDBOX買ったら即納商品やったのに注文が殺到したらしく届くのに?週間くらい待った〜
  
  動きがめっちゃ単純で地味やし飽きそうやけど汗は結構出る
  
  コアリズムやトレーシーがキツイ人にはお勧めかも

  2010-07-17 10:48:00
• 10:

  名無しさん

  >>8さん
  >>7です?DVD４枚とダンベル付いてるやつです★一枚30分ちょっとあります！ドンキで9800円でした(^O^)

  2010-07-17 19:01:00
• 11:

  名無しさん

  あんまり知ってる人、やってる人おらんのかなぁ？

  2010-07-18 04:03:00
• 12:

  名無しさん

  わたし本のDVDつきやってるよー☆
  15分だけだけど…
  めっちゃ汗かきます。

  2010-07-18 23:34:00
• 13:

  名無しさん

  >>12さん
  １５分でも汗すごいですよね?私は30分だけど汗かきすぎて床に落ちるぐらいです(笑)

  2010-07-19 03:51:00
• 14:

  名無しさん

  欲しいな

  2010-07-27 21:36:00
• 15:

  名無しさん

  そんないいんやー?半年前に買ったのに開けてもなかったからしてみよ?

  2010-07-28 00:27:00
• 16:

  名無しさん

  ↑もったいない?是非是非あけてやってみて★

  2010-07-29 05:20:00
• 17:

  名無しさん

  2週間続けただけで周りに気付かれるくらいの変化が
  
  完全にボタンがしまらなかったワンピースが着れた?オススメ??

  2010-07-29 13:19:00
• 18:

  名無しさん

  本DVD付きっていくらしますか?

  2010-08-25 12:13:00
• 19:

  名無しさん

  DVD付きの本は1470円 本も結構面白いよ DVDだけじゃなく説得力あるし私も先日買って４日目 長すぎないから続けられそう? 楽しいし！
  身体の目に見えた効果はまだ無いけど汗を大量にかくし、老廃物が出てるのか、肌がやたらと綺麗になり化粧のりが良い?

  2010-08-26 17:23:00
• 20:

  名無しさん

  値段ありがとうございます(´ω｀)
  今DVD見れない状態なんですけど､本にもやり方書いてありますか?
  聞いてばっかりですみませんorz

  2010-08-26 23:30:00
• 21:

  名無しさん

  本にも書いてますよ！付いてる短いDVD分のが載ってます?

  2010-08-27 12:44:00
• 22:

  名無しさん

  マジで効果ある！

  2010-08-27 13:46:00
• 23:

  名無しさん

  短いから毎日できる

  2010-08-27 16:11:00
• 24:

  名無しさん

  >>20です！今日遂にキツくて履けなかったパンツが履けました?驚きの効果です！ まだまだ頑張ります♪

  2010-08-31 02:52:00
• 25:

  名無しさん

  まだ一週間やのに、ベルトいらんかったパンツがずってきてベルトなしじゃ無理になった? 凄い?

  2010-08-31 22:42:00
• 26:

  名無しさん

  ショップのパンツとかスカート今までほとんど入らんかきつかったけど余裕になった！

  2010-08-31 23:31:00
• 27:

  名無しさん

  皆本間に?凄いやん?

  2010-08-31 23:54:00
• 28:

  名無しさん

  体重変動ないけど、身体のラインは目に見えて変わりました！一週間です。 肌ツヤツヤになり、周りも気付き始めました(^-^)v

  2010-09-01 11:56:00
• 29:

  名無しさん

  本の場合どれでも一緒ですか??

  2010-09-03 17:00:00
• 30:

  名無しさん

  本て沢山あるの？私が持ってるのはモムチャンプレミアムかな これの15分位のダイジェスト版DVDが付いてます。 初めての五分くらいで、全身が熱くなり、その後すぐ汗が出始めて終われば暫く汗が止まらないですよ〜

  2010-09-03 17:23:00
• 31:

  名無しさん

  2冊 出てたし どっちかわからんから やめた?

  2010-09-03 17:31:00
• 32:

  名無しさん

  15分やるだけでそんなかわる?他は何もやってないん？

  2010-09-03 22:34:00
• 33:

  名無しさん

  私そない変わらんけどな

  2010-09-04 02:15:00
• 34:

  名無しさん

  本についてる15分のやつだけしかやってないんやけど 痩せるかな?

  2010-09-04 02:19:00
• 35:

  名無しさん

  ありがとう?プレミアムって新しい方ですよね?明日買い行きます?

  2010-09-04 04:57:00
• 36:

  名無しさん

  私はこの短いDVDのみです。 時間があれば二回します? 効果まじであります！友人に後ろ姿が変わってきたと言われ、自分でも実感してきてます?

  2010-09-04 11:47:00
• 37:

  名無しさん

  このｽﾚ見て買った?
  あたしはこの15分ので汗びっしょりになって体疲れた〜?ききそうやし続けよ?普段はｳｫ-ｷﾝｸﾞだけやけど今日からそれとこれ一日二回やります?
  >>37さんははじめてどれくらいで見た目変わってきましたか?

  2010-09-07 20:15:00
• 38:

  名無しさん

  一週間でスカートが緩くなり、同時期に後ろ姿が違う！と言われました? 今二週間です 生理終わったんで 又頑張ります♪

  2010-09-08 12:37:00
• 39:

  名無しさん

  一週間で??励みになりました?ありがとうございます?昨日二回して､今日筋肉痛なのできいてそうです???

  2010-09-08 22:35:00
• 40:

  名無しさん

  うちの母は45歳 やり始めは 私馬鹿にして笑ってました? しかし、見る見るうちに、え？？え？とボディラインが… 二週間くらいすぎた辺りから、パンティに乗っかってたお腹がスッキリしだし、嬉しそうに頑張ってる姿はイキイキしてます！

  2010-09-09 10:03:00
• 41:

  名無しさん

  テレビショッピングみたいやねｗ

  2010-09-09 17:37:00
• 42:

  名無しさん

  買いに行きたいのですが、効果あった方が買われたDVDって、商品名はモムちゃんダイエットプレミアムで、時間は１５分で間違いないですか？あと、TSUTAYAや書店に行けばありますでしょうか？教えてください。

  2010-09-09 18:06:00
• 43:

  名無しさん

  間違いないです?
  私はアマゾンで買いました

  2010-09-09 22:45:00
• 44:

  名無しさん

  たった15分でいいの?？

  2010-09-09 22:56:00
• 45:

  名無しさん

  ４４ｻﾝありがとうございます?

  2010-09-09 23:03:00
• 46:

  名無しさん

  >>45さん
  中盤から汗が滝の様に出るよ！

  2010-09-09 23:26:00
• 47:

  名無しさん

  人それぞれやろうけどじんわり汗かく程度でしたよ

  2010-09-10 01:10:00
• 48:

  名無しさん

  結構前に買ってたけどまだやってない?本、全部読んでないねんけどDVD先にやってもＯＫ?

  2010-09-10 07:57:00
• 49:

  名無しさん

  先にDVDしましたよ！時間空いた時に本を読みました? が 先にDVDしてから本読んだり、ストレッチのポイントを押さえると、成る程〜て感じになるかも？
  コアリズムやビリーは長すぎて どうしても途中中断したり、時間がなくてしなかったりでしたが、短い時間なんで、続いてます?

  2010-09-10 10:09:00
• 50:

  名無しさん

  ↑詳しくありがとうございます?
  早速、今日やってみよう?
  みんなみたいに私も変われたらいいなぁ?

  2010-09-10 11:15:00
• 51:

  名無しさん

  私も始めてから、一週間。ヒップが上がってきた気がする。まだ痩せてはないけど

  2010-09-11 21:11:00
• 52:

  名無しさん

  ここ見てやり始めました?私は 四枚組のです 初めて１ヶ月 効果は凄いです マイナス五キロ履いてたジーンズはブカブカで履けなくなり、明らかに 体つきが変わりました。まだまだ頑張りますが?

  2010-09-11 22:05:00
• 53:

  名無しさん

  1ヶ月で五キロはすごいなぁ。私はまだ一週間。変われたらいいな…

  2010-09-12 21:58:00
• 54:

  名無しさん

  15分のでも変われるかな…?？

  2010-09-13 05:31:00
• 55:

  名無しさん

  あたしも15分の買いました?短時間で出来るから頑張れそう?また報告します?

  2010-09-14 20:18:00
• 56:

  名無しさん

  私も15分のやってます(^-^)/効果あるかわからないですが頑張ります★

  2010-09-15 01:00:00
• 57:

  名無しさん

  私、15分のでも筋肉痛(笑)みんなは最初の頃はこんなんやった？？
  ５年くらいまともに運動してないから体力の落ち具合に焦るわ?

  2010-09-15 01:38:00
• 58:

  名無しさん

  ↑足ガクガクしてつらかったですが?? 始めて三週間ですが、今では楽々? と言っても、キツいのに変わりないですが? ボディラインがスッキリしてきました スカートきつかったのが履けるようになりました? ブラウスもボタンハチキレそうだったのがスルっと入ります♪頑張ります?

  2010-09-15 10:23:00
• 59:

  名無しさん

  59さん、すごいですねo(^▽^)o私もがんばろーっと★
  

  2010-09-15 11:34:00
• 60:

  名無しさん

  時間ある時は二回します 後ダイジェスト版にある腰ふりを テレビを観ながらやります。家の中でも、お腹に力入れて 歩きます。シャワーの時椅子を使わず、立ってスクワットの姿勢で髪を洗います? 二週間で、二キロ減りました。
  体重云々よりも 体が引き締まって来てるのが、嬉しいです
  

  2010-09-15 11:52:00
• 61:

  名無しさん

  ダイジェスト版て何ですか？

  2010-09-15 12:48:00
• 62:

  名無しさん

  これ体重減る？ラインは変わってきた様な気がするけど、体重は変化なし。みんな+して食事制限とかしてる？

  2010-09-15 22:28:00
• 63:

  名無しさん

  特にしてませんが 苦手なキムチを食べたり おうどんに一味入れたりしてます 後、お水を沢山飲みます。

  2010-09-15 22:59:00
• 64:

  名無しさん

  体重を減らすんじゃなくて、見た目を変える運動だから、体重減らしたければほかにも努力しなきゃいけないよ?ﾀﾞﾖﾝさんも体重計に乗るなって言ってる。

  2010-09-16 01:02:00
• 65:

  名無しさん

  モムちゃん+グレープフルーツダイエットをやっています?３日でニキロ落ちました?グレープフルーツダイエット良いのでネットで調べてみてください?
  夜は必ず腹筋腕立て５０回してます!! フラフープとウォーキングも始めようと思ってます。モムちゃんの１５分のやつですが筋肉痛です(笑)頑張りましょう。

  2010-09-16 04:02:00
• 66:

  名無しさん

  15分の欲しいんやけど、どこで売ってるんですか？

  2010-09-17 04:36:00
• 67:

  名無しさん

  アマゾンで購入て前レスにあったし
  私はモバオクで買った 四枚組みのもモバオクでめっちゃ安くで落札したよ?

  2010-09-17 11:12:00
• 68:

  名無しさん

  普通に本屋さんに売ってるよ（＾ｰ^)ノ♡

  2010-09-17 12:54:00
• 69:

  名無しさん

  すごい。まだ10日やけど、ウエストとヒップがかわってきた。まだまだ頑張ります

  2010-09-17 16:32:00
• 70:

  名無しさん

  私なんか取り憑かれたかの様にやってる?
  汗をかくのがこんなに気持ち良いなんて? ラインが変わって来てるのが、周りも気付いてくれるのが嬉しい〜

  2010-09-17 17:31:00
• 71:

  名無しさん

  ほんまにゆーてるん?最近自分の太さにつらくなってきてここみて本かいました。安かったし明日に届くかな

  2010-09-17 17:43:00
• 72:

  名無しさん

  絶対変わってみせる！とゆう 気力と 継続する努力が必要！ マジで変われる

  2010-09-17 17:51:00
• 73:

  名無しさん

  私はまだまだ効果がでてないけど頑張ります★

  2010-09-18 00:45:00
• 74:

  名無しさん

  １５分やのにめっちゃ汗かいた?
  しかも次の日筋肉痛?効きそう

  2010-09-18 10:02:00
• 75:

  名無しさん

  このスレみて、今日プレミアムのやつ買ってきました！　今さっそくDVDやったんやけど、デコから汗流れてきた?　15分て毎日続けられそうやし、これで見た目変わったらいいな?

  2010-09-18 22:14:00
• 76:

  名無しさん

  なんかこのスレ匂うな〜…

  2010-09-19 01:07:00
• 77:

  名無しさん

  今日ジュンク堂でプレミアム買ってきた！本は読んだから明日からDVD頑張る！…生理二日目やけど…

  2010-09-19 02:07:00
• 78:

  名無しさん

  >>77わかるｗ

  2010-09-19 05:04:00
• 79:

  名無しさん

  臭うて 何がっすか？ 宣伝てこと？ 違うやろ〜？

  2010-09-19 06:57:00
• 80:

  名無しさん

  まぁ 時間も短いし値段も安いし お買い得感があるから
  持ち上げっぽくなるんちゃう?
  かくいうアタシもやってるけど 他の運動の後のストレッチ感覚でやってるわ?

  2010-09-19 09:25:00
• 81:

  名無しさん

  私も最初、なんか匂うと思ってたし、15分で汗だくなるワケないやんて甘くみてたけど、やってみて結構効いてることがわかった　ホンマにめちゃ汗かいた

  2010-09-20 00:00:00
• 82:

  名無しさん

  初めは15分のから始めた！今では欲が出てきて、四枚組みのしてますね 長いのもビリーやコアリズムよりやりやすいですよ 動きも難しくないし いつもチョンダヨンのスタイルをみて目標にしてます?

  2010-09-20 13:21:00
• 83:

  名無しさん

  今日ガンバって二回しましたが、滝のように汗が流れてびっくりしました?
  
  動き自体は地味やのに、ちゃんと効いてるんやなぁ?

  2010-09-21 00:06:00
• 84:

  名無しさん

  生理中は痩せないですよね？

  2010-09-21 14:50:00
• 85:

  名無しさん

  始めてから２週間。まだ目に見えてわかる様な効果はなし。みんなみたいに変われたらいいな。

  2010-09-21 22:12:00
• 86:

  名無しさん

  これいまいちやわ…

  2010-09-22 00:55:00
• 87:

  名無しさん

  汗だくなんねんけど??

  2010-09-22 00:59:00
• 88:

  名無しさん

  やりはじめて1週間ちょっと。ヒップが上がった??

  2010-09-22 09:19:00
• 89:

  名無しさん

  体重増えちゃった

  2010-09-23 22:43:00
• 90:

  名無しさん

  ↑本よんだ？体重ははかるなってかいてるよ。今日で4日め。コアやビリーみたいに汗だく！はないが15分のわりには汗かく。引き締まるかなぁ

  2010-09-23 23:13:00
• 91:

  名無しさん

  背中伸ばしてやるやつ難しいわ〜回転するやつとか背中意識したら何か変な感じなる(>_

  2010-09-24 01:36:00
• 92:

  名無しさん

  体重増えるのは筋肉ついた証拠やねんて 私はDVD付き本を初めに購入しまして、短いDVDでも変化があったので 4枚のを購入しました。 本に書いてある通り体重増えましたが、筋肉つき始めと同時に体重減り始めました 上手く言えませんが、ダイエット成功者の声は本当に貴重やと実感しました
  今では止まっているのが勿体無いくらい 常に体を動かしてます 体重はそんな変わらないのに ２サイズダウンしてます

  2010-09-24 02:30:00
• 93:

  名無しさん

  大体、１日二回するし、4枚の買ってみようかな〜
  内容ってプルミアムと同じ感じですか？

  2010-09-25 00:49:00
• 94:

  名無しさん

  んー？どうでしょう？ 私は四枚の買って良かったなーとは思います プレミアムは四枚のがギュッと凝縮されたものです モバオクご存知ですか？私はモバオクで四枚組みをダンベルもマットも付いてないけど、3分の1の値段で買いました 楽天なんかでもダンベルやマット無しなら、正規より安くで ありますよ

  2010-09-25 05:45:00
• 95:

  名無しさん

  ４枚組を１枚ずつ毎日して３週間。足が細くなってきたと思ってサイズを計ったら太股ふくらはぎ共に約１cm減ってました！まだ頑張る。

  2010-09-26 21:22:00
• 96:

  名無しさん

  >>95さんありがとうございます。
  モバオクで安くで買いました☆
  ダンベルとか付いてないですが、届くのが楽しみです(＾＾)
  今日も家かえってやります。
  ダンベルは買うにしてもマットなかったら不便ですか？

  2010-09-26 23:34:00
• 97:

  名無しさん

  ダンベルはモムチャンのは700×２です。だから私は一キロを二本買いました?? かなり思いです? が今は慣れました。 マットは四枚目がマット運動なんですが観てたら、床にカーペットみたいなんを敷いてるだけなんで部屋がカーペット敷きなら要らないかも…

  2010-09-27 10:12:00
• 98:

  名無しさん

  重いダンベルで負荷かけすぎたらﾑｷﾑｷなっちゃうんじゃない？

  2010-09-27 13:11:00
• 99:

  名無しさん

  ひゃく

  2010-09-27 13:51:00
• 100:

  名無しさん

  >>98さんなるほど！ありがとうございます(＾＾)700ｷﾛなんですね！１００均で程良いの探します☆
  家フローリングやから微妙かもですね(>_>99さん、そうですね〜ﾑｷﾑｷは嫌なので５〜７ｷﾛくらいにしてみます！
  あるかなー(ﾟ-ﾟ

  2010-09-27 14:24:00
• 101:

  名無しさん

  一畳敷きのカーペット安くでありますよ

  2010-09-27 16:11:00
• 102:

  名無しさん

  そうなんですか☆家の近くで探してみます！

  2010-09-27 22:30:00
• 103:

  名無しさん

  始めてから、３週間。体重ﾏｲﾅｽ３キロ、体脂肪率も３%落ちました。
  まだまだ頑張ります

  2010-09-28 08:18:00
• 104:

  名無しさん

  ちょっと太りにくくなった。体力ついた。背肉がなくなって背骨が浮いてる(笑)

  2010-09-28 13:34:00
• 105:

  １０３

  昨日届いきました☆
  昨日は、ロビ。今日はダンスしました！
  ロビのがキツいです(>___

  2010-09-29 01:52:00
• 106:

  名無しさん

  今日、ダンスとマットしました。身体が鬼ほど固いから、マット初っぱなからきつかったです。明日マットもう一回とプレミアムやってみようと思います！
  ダンベルが見つからない(>_

  2010-09-30 02:11:00
• 107:

  名無しさん

  聞きたいんですが、本の中で二の腕のエクササイズで右足と右手を交互に上げるってどうゆう意味ですか？

  2010-09-30 18:20:00
• 108:

  名無しさん

  ↑どこの話かよく分からんし、多分言葉で説明してもらうよりDVD見た方が早いんちゃうかな？

  2010-10-01 02:39:00
• 109:

  名無しさん

  本の中でのエクササイズでDVDには映ってないんです?

  2010-10-01 14:46:00
• 110:

  名無しさん

  2日前から4枚ｾｯﾄの1枚目をしています?筋肉痛やばいです?友達が1枚目のやつだけで毎日2回やって3ヶ月で14ｷﾛ痩せたって言ってました?私も頑張ります??

  2010-10-01 15:18:00
• 111:

  名無しさん

  マジ？すごーい
  私１ヶ月二キロしか変わらん…でもラインはかなり変わった?

  2010-10-01 20:42:00
• 112:

  名無しさん

  そうなんですよ?体全体的に細くなってて綺麗でした?運動やめた今も多少体重戻ったけど体系は維持できてるみたいで?私も見習って頑張ります??

  2010-10-01 23:00:00
• 113:

  名無しさん

  14ｷﾛやばいですね！
  食事制限もモムチャン式でやったんですかね?
  マットの腹筋のところしんどすぎて、途中途中止まらないと出来ない?
  皆さん続けて出来ますか？？

  2010-10-02 00:01:00
• 114:

  名無しさん

  私もまだ途中何回か休憩しないとできません?ﾋﾞﾘｰのときも最初めっちゃ休憩してたけど1週間、2週間続けてたらいつの間にか休憩なしでできるようになってたんで?これも最初はきついけど続けてたら慣れてくるかなぁと?

  2010-10-02 03:53:00
• 115:

  名無しさん

  キツいけど休憩しません… キツいなーと思う箇所はブリッジしたり色々

  2010-10-02 04:06:00
• 116:

  名無しさん

  やっぱりマットキツいですよね〜お腹の筋肉痛やばいです?
  私も最後の四つん這いになって片足ずつ上げる運動、二の腕が何故か一番しんどくなってしまうんですけど、やっぱりやり方間違ってますよね??

  2010-10-02 13:56:00
• 117:

  名無しさん

  それぞれに付いてる、説明書？みたいなんに やり方書いてる〜?

  2010-10-02 14:23:00
• 118:

  名無しさん

  4枚組悩む…。

  2010-10-03 17:53:00
• 119:

  名無しさん

  ４枚組と、プレミアムやったら全然ちゃうで〜！４枚組のしたら、プレミアムがめっちゃ楽に感じる(^^)

  2010-10-03 20:04:00
• 120:

  名無しさん

  どっちがいいの？

  2010-10-03 22:45:00
• 121:

  名無しさん

  ４枚のが色々出きるし良いと思う！
  今日は、マット、明日はダンスとか飽きないと思う☆時間ない日や、土曜日はプレミアムにしたりしてます！
  
  私はオークションでマット、ダンベル無しで4000円くらいで買ったよ(^^)ダンベルもマットも100均で安くで買った☆
  
  今日、ダンブしたけどダンベル500にしたからか楽々にできました☆今からダンスします

  2010-10-04 01:07:00
• 122:

  名無しさん

  プレミアムだけやって痩せた人いますか？

  2010-10-04 23:25:00
• 123:

  名無しさん

  ﾌﾟﾚﾐｱﾑじゃ痩せへんの?

  2010-10-05 11:33:00
• 124:

  名無しさん

  前スレ 読んでる？

  2010-10-05 15:41:00
• 125:

  名無しさん

  プレミアムを始めて1ヶ月。体重は変化なし。体脂肪率は4%くらい落ちたけど、ラインの変化もあまり感じない。まだまだ続けたら変わるかな？

  2010-10-09 20:56:00
• 126:

  名無しさん

  いやいや体脂肪落ちてますやんか(￣○￣;)

  2010-10-09 22:41:00
• 127:

  名無しさん

  126最低、３ヶ月は続けた方が良いみたいやで！うちも後ちょっとで１ヶ月！道のりはまだまだやけど、お互いがんばろう\(^∇^)／

  2010-10-10 00:56:00
• 128:

  名無しさん

  126です。最低、3ヶ月ですね。頑張ります。
  初めは筋肉痛になりましたが、今は平気なんですが、そろそろ四枚組やったほうがいいのかな？

  2010-10-14 22:51:00
• 129:

  名無しさん

  >>129四枚組いいですよ(^^)
  初めしんどいけど、楽しくなる！
  見た目の変化も自分でめっちゃ感じるし

  2010-10-17 02:44:00
• 130:

  名無しさん

  昨日から始めました?効果あるか楽しみです??

  2010-10-18 11:04:00
• 131:

  名無しさん

  >>131一緒に頑張りましょう♪
  今日はマットと、ダンスやりました！
  マットの腹筋足上げのとこ初めて全部続けて出きました！まだまだしんどいけど頑張ります(^^)

  2010-10-19 01:59:00
• 132:

  名無しさん

  このDVDに出会えて良かったって思った！ジョギングとかジムなんか全く効果なかったし引き締める事ってめっちゃ難しいとか思ってたけど、これわバランス良く痩せれる！私もツレも男並みに食べるけど太りにくくなった！お母さんに｢あんた、めっちゃ食べるなぁ〜。でも痩せてってるなぁ｣言われた(笑)

  2010-10-19 02:48:00
• 133:

  名無しさん

  私もかなり見た目変わった！まだまだ頑張る? 体重は少し落ちただけでも周りにはホンマに少しだけ？て聞かれる かなり引き締まった?

  2010-10-21 10:57:00
• 134:

  名無しさん

  四枚組してるひとはいつしててどのディスクしてますか？
  私最初のやつ毎日夕方にしてるんですけどあんまり効果がでません?一日二枚したほうがいいんかな?効果あったひと教えてください?

  2010-10-21 16:35:00
• 135:

  名無しさん

  私は毎日日替わりですよ
  日曜日とか時間有る時は、筋トレのと他どれかの組み合わせです。 サイズも見た目も変わりました? 不思議なのは体重があまり変動なし

  2010-10-21 20:35:00
• 136:

  名無しさん

  本のやつでも痩せます？

  2010-10-21 23:05:00
• 137:

  名無しさん

  これって本屋にも売ってますか？

  2010-10-21 23:28:00
• 138:

  名無しさん

  4枚組の1を始めて4日目?しんどいけど1ヶ月は頑張って続けてみます?継続は力なり?ですよね??

  2010-10-22 01:38:00
• 139:

  名無しさん

  モムチャンは最低３ヶ月は続けた方が良いみたいですよ?
  飽きそうやけど、継続するしかないっ??
  がんばらねば！

  2010-10-22 04:08:00
• 140:

  名無しさん

  一日２回とか２枚してる人は休憩なしで連続でしてますか?

  2010-10-22 13:10:00
• 141:

  名無しさん

  3ヶ月ですか?怠けてしまいそうですけど頑張ります?

  2010-10-22 14:27:00
• 142:

  名無しさん

  >>141ダンスとダンブは楽なんで、１日二回したりする時ありますよ！
  マットと、プレミアムとかもしたりします！
  mixiとか２ちゃんとか見てたら朝にコレして、夜にコレ。って決めてる人が多いです☆
  私は１日に二回する時は大体続けてします。
  その代わりめっちゃしんどいです(笑)

  2010-10-23 01:58:00
• 143:

  名無しさん

  ↑さんありがとうございます☆私も続けて二枚してみます??

  2010-10-23 06:47:00
• 144:

  名無しさん

  私も続けてする〜
  しんどいけど楽しい！汗ハンパなくかく?

  2010-10-23 10:02:00
• 145:

  名無しさん

  朝ﾌﾟﾚﾐｱﾑ
  夜1枚目
  でもいいと思いますか？

  2010-10-23 15:16:00
• 146:

  名無しさん

  前太もも変に筋肉ついてしまって触ったらぼこぼこなった?

  2010-10-23 18:33:00
• 147:

  名無しさん

  >>145どうゆう組み合わせでしたりしてますか？？
  >>146それでも良いと思います！！プレミアムも、四枚のも持ってたら色んな組み合わせ出きるし良いですよね?
  
  今仕事帰りなので、家帰ったらロビします??

  2010-10-23 23:26:00
• 148:

  名無しさん

  145です(o^_^o)
  筋トレダンベルを使うのは必ずします?これが一番汗かくので?
  あとはロビとの組み合わせが殆どです。
  たまにマットかダンスか組み合わせるくらいですね?
  体重関係ない！て思える程 体型変わりました? 友達にも 後ろラインが凄い綺麗！と誉められます?周りもモムチャンやり始めてます
  

  2010-10-24 05:42:00
• 149:

  名無しさん

  先に筋トレの方ですか??

  2010-10-24 05:55:00
• 150:

  名無しさん

  >>149さん、ありがとうございます?
  やっぱ人それぞれキツいの違うんですね〜
  私はロビが一番キツくて汗ハンパないです?
  みんなに言われるくらい体型変わったの羨ましい?そうゆう話聞くとやる気出ます
  因みに>>149さんは、始めてどれくらいですか？？

  2010-10-24 11:23:00
• 151:

  名無しさん

  ↑始めて２ヶ月弱です(o^_^o)
  恥ずかしいですがお腹の肉がパンツの上に乗っかってたり、自転車漕いだら、太ももがお腹にバンバン当たってましたがスッカリなくなりました！ 体重変化あまりなしなんが不思議… 二の腕まだまだ太いですがゴツさがなくなりました 痩せる＝体重が落ちるではないんや〜と実感してます 体重みると、デブデブですが、スタイルのいいデブって言われます?? でも楽しいです(o^_^o)
  筋トレを先にしてロビします?

  2010-10-24 13:25:00
• 152:

  名無しさん

  >>152さん、２ヶ月！ 私はまだ１ヶ月ちょいです！続けて>>152さんみたいに変わったって言われるように頑張ります?
  私も二の腕全然落ちないです?
  毎日、２枚してますか？？

  2010-10-24 23:00:00
• 153:

  名無しさん

  毎日ではないです…
  週３くらいかな？ とにかくチョンダヨンさん崇拝しまくりです?
  

  2010-10-25 11:32:00
• 154:

  名無しさん

  こんにちわ★私ゎ先に４枚組を買って始めて3ヶ月ぐらいなんですが本が欲しくて最近プレミアムを買いました♪かなり楽勝ですね(笑)だからたまに昼間にプレミアムして、夜に30分してます！

  2010-10-26 11:50:00
• 155:

  名無しさん

  プレミアムは楽勝やったので今日から4枚組ｽﾀｰﾄしました！
  
  ﾀﾞﾝｽ以外一気に3枚やってみたけど、かなり効きそうです。

  2010-10-26 19:09:00
• 156:

  名無しさん

  >>154さん、やっぱ毎日２枚はキツいですよね?(笑)
  背中とか痛い感じがするんですが、何かおかしいんかなぁ…?
  >>155さん、DVD毎日違うのしてますか？
  >>156さん、一気に三枚とか根性ですね(笑)

  2010-10-27 00:31:00
• 157:

  名無しさん

  >>157さん
  はい！夜ゎ毎日違うのしてますが、ここ何日間か２ばっかりです(笑)一番やりやすいので。

  2010-10-27 07:47:00
• 158:

  名無しさん

  >>158さん、ありがとうございます(^^)
  ２ってことは、ダンベルですね☆
  因みに、週に一回休んだりしてますか？

  2010-10-28 03:23:00
• 159:

  名無しさん

  ﾀﾞﾝﾍﾞﾙのやつだけあるんやけどそれだけやったらあかんかな?他の3枚もした方がいい?

  2010-10-28 12:29:00
• 160:

  名無しさん

  >>159さん
  理由がない限り毎日してます?もしその日できなかったら翌日まとめてやってますよ(笑)
  >>160さん
  基本をダンベルにして、たまに他のもやった方がいいですよ?有酸素運動とか効果的ですから?

  2010-10-28 15:28:00
• 161:

  名無しさん

  了解?ありがとうございます?

  2010-10-28 16:45:00
• 162:

  名無しさん

  >>161さん、毎日すごいですね?週に一回は休んでしまう(笑)
  翌日にまとめてする気持ち分かります(笑)
  
  因みに部屋やし、靴はいて出来ないですよね？

  2010-10-29 00:05:00
• 163:

  名無しさん

  私は裸足でやってます?
  フィギュアダンスをメインでしてるんですがやっぱりダンベルとかの方がいいんかなあ?

  2010-10-29 00:24:00
• 164:

  名無しさん

  >>164自分の体型に合わしてするのが一番やと思いますよ?
  どこを痩せたいか、どこに筋肉つけたいかでメインにするDVDも変わってくると思います?
  因みに私はダンベルは週１またはそれ以下しかしてないです?

  2010-10-29 01:47:00
• 165:

  名無しさん

  >>163さん
  私は最近シューズ履いてます(笑)新しい靴なら汚れてないし?安定感があって、体に負担がない！めっちゃやりやすいですよ〜

  2010-10-29 05:46:00
• 166:

  名無しさん

  >>165さん
  ありがとうございます??
  初めて半年以上なのですが
  効果あるのかわからなくて?笑

  2010-10-29 13:04:00
• 167:

  名無しさん

  >>166さん、へー?そうなんですか！私も靴履いてやってみようかな?
  夜中にしてて、親が寝てるからなかなかタイミングないけど?
  裸足やったら確かに片足あげるのとか、安定感ないしフラフラなります?
  
  >>167さん、半年もすごいですね?私も見習います?鏡見たり、体重や体脂肪の変化はどうですか？もし、あまり無かったら満遍なくするのが良いかもしれないですね?

  2010-10-30 05:54:00
• 168:

  名無しさん

  >>68サボっていた時期もありますけどね?今は少しジョギングも合わせて頑張っています?足ガクガクなるけど?好き嫌いせず全部組み合わせてやってみます??

  2010-10-30 12:57:00
• 169:

  名無しさん

  初めて1週間で、間食やめてモムチャンしたら、3キロ痩せた?
  
  朝プレミアム→夜は4枚のうち1枚?
  
  ウエストは引き締まった?
  
  これ楽しいから、続けれる?

  2010-10-30 20:07:00
• 170:

  名無しさん

  ウエストが一番に効果でるね?

  2010-11-02 01:20:00
• 171:

  名無しさん

  ウエストはすぐ割れるけど、一番落ちてほしい二の腕がなかなか…
  二の腕は最後に痩せるってゆうし継続するしかないなぁ?
  さっき、ロビしてたら左手首つって焦った??

  2010-11-02 02:55:00
• 172:

  名無しさん

  あたしもブリッジ大げさにやりすぎて太ももつった事ある?

  2010-11-02 12:03:00
• 173:

  名無しさん

  つったら焦るよね?
  ブリッジ未だにスムーズに出来ひん?
  後、ロビの腰回すやつのスピード早くして、二回、四回するやつも、ついて行かれへん?
  ロビキツいし嫌いやけど、ロビが一番効果ありそうやから意地でもしてしまう

  2010-11-02 13:20:00
• 174:

  名無しさん

  わたしも意地でもやる(笑)そうならないとできないもん！

  2010-11-10 19:01:00
• 175:

  名無しさん

  プレミアムで痩せたひといますか？

  2010-11-12 19:34:00
• 176:

  名無しさん

  今日ＤＶＤ届きました?
  朝と夜とやっていきます?
  スレ見てみたら３ヵ月は続けるのがいいらしいので頑張ります??

  2010-11-12 21:36:00
• 177:

  名無しさん

  今日プレミアム買ってきてやりました?
  15分でもかなり足がぷるぷるします?
  ブリッジがうまくできない?(笑)

  2010-11-14 22:49:00
• 178:

  名無しさん

  鏡をみながら練習するといいよ?慣れたらクネクネ回る回る?

  2010-11-15 01:15:00
• 179:

  名無しさん

  みんなブリッジ、力強く腰回してる？

  2010-11-15 11:24:00
• 180:

  名無しさん

  ブリッジってどんな動作？前半のほう？

  2010-11-15 13:49:00
• 181:

  名無しさん

  ブリッジて あの途中に必ずあるやつですよね？ 腰をセクシーに八の字てやつ？ あれは私は鏡をみてどう動けばどこの筋肉やお肉が動いてるか見てから 意識して結構力強く回してます♪

  2010-11-15 16:10:00
• 182:

  名無しさん

  やっぱり強めですよね?なんかDVDの人達見てると軽々回してるから疑問に思ってたんで(笑)ありがとうございます！

  2010-11-16 05:48:00
• 183:

  名無しさん

  始めたばかりですがかなりお腹まわりひきしまった☆筋肉で体重増えるっていいますが 増えた方ﾅﾝｷﾛくらい増えましたか？

  2010-11-17 21:08:00
• 184:

  名無しさん

  八の字のやつ初めた頃腰から手離したら動きがむっさぎこちなくなった(笑)今ではﾌﾟﾛ級に動かせるﾚﾍﾞﾙまで達したわ??体重は見てないからよくわかんない?

  2010-11-17 21:32:00
• 185:

  名無しさん

  ロビがしんどくて嫌いすぎる〜
  けど、ロビが有酸素やからやらないとあかん〜
  みんなどうやってモチベーションあげてますか？？

  2010-11-18 04:20:00
• 186:

  カホ

  私は、ロビのチョンダヨンと同じ様な格好でします? 画面のチョンダヨンは自分の未来の姿?必ず こうなる！と 頭に描いてしてます♪後はテレビの後ろ壁には 履けなくなったジーンズをぶら下げてます やり始め入らなかったのが履けるようになり、次はファスナーが上がる様にと日々頑張ってます?

  2010-11-18 09:58:00
• 187:

  名無しさん

  かなり徹底してるね?私も細身のパンツ買って置いておこかな(笑)
  

  2010-11-18 15:28:00
• 188:

  名無しさん

  >>187ズボン作戦いいですね?
  私もせっかく買った可愛いスカートを似合って履けるように頑張ります！
  ここ一週間ほどモチベーション下がってたんでここみながら頑張ります

  2010-11-19 02:40:00
• 189:

  名無しさん

  私ゎモチベーション上げるために、モムチャンの本に書いてた様にニンニク摂取したり野菜いっぱい食べて自炊してる?フルーツも乳製品も食べてるし。最近めっちゃ健康！

  2010-11-20 01:10:00
• 190:

  名無しさん

  皆、筋肉痛で痛すぎても頑張る？？？

  2010-11-28 12:39:00
• 191:

  名無しさん

  うちは頑張るよー
  腰痛めたけど毎日続けてたら治った(笑)

  2010-11-28 14:00:00
• 192:

  191

  私は足のつけねらへんめっちゃ筋肉痛で立つのも辛い…じゃ〜私も頑張ります(^O^)ありがとうございます★

  2010-11-28 14:19:00
• 193:

  名無しさん

  筋肉痛は動かしたら治ると思い込んでるから無理矢理動かす(笑)

  2010-11-28 17:56:00
• 194:

  名無しさん

  初めて３週間?ウエストが２センチ減ってた??この調子で続けて､目指せインナーマッスルのついたしなやかボディ??

  2010-11-29 10:56:00
• 195:

  名無しさん

  やり始めて２週間です?今日初めてマットしたけど一番きつい?でも頑張って痩せたいです??

  2010-12-04 02:29:00
• 196:

  名無しさん

  腕の筋肉がポコって出てきてメリハリついた\(^O^)／

  2010-12-05 03:27:00
• 197:

  名無しさん

  本のやつしかやってなくて痩せた人いますか？

  2010-12-08 23:18:00
• 198:

  名無しさん

  月曜日から初めたけど
  汗かきになった??
  代謝がよくなったんかな?ビリーよりキツクない
  からとりあえず一週間
  続ける??下っ腹凹みますように?

  2010-12-09 00:38:00
• 199:

  名無しさん

  プレミアムのみ毎日二回してて約２ヶ月。背肉少しとれたし、二の腕も少し締まったような気がする??
  もっと頑張る??

  2010-12-09 09:05:00
• 200:

  名無しさん

  ロビ一番キツイ…涙
  私はマットが一番楽かな？楽ってゆっても腹筋ﾌﾟﾙﾌﾟﾙなる(^_^;)笑

  2010-12-09 14:58:00
• 201:

  名無しさん

  このｽﾚみて買いに行きました?ﾌﾟﾚﾐｱっていうのしか売ってなかったですが購入してやってます?皆さんの報告見ながら一緒に頑張っていきたいです?始めて５日?とりあえず購入した短いｽｶｰﾄはけるように頑張ります?

  2010-12-12 23:29:00
• 202:

  名無しさん

  プレミアムしかしてないけどウエストラインが締まったって言われるのと体がめっちゃ柔らかくなった?

  2010-12-21 23:10:00
• 203:

  名無しさん

  太ももには効きますか？

  2010-12-23 03:12:00
• 204:

  名無しさん

  めっちゃ膝痛くならないですか?？
  やり方間違えてるんかな…
  慣れたら痛くなくなりますか？

  2010-12-25 01:11:00
• 205:

  名無しさん

  ↑筋肉痛とゎ違う感じならムリしないほうがいいょ?

  2010-12-25 16:49:00
• 206:

  名無しさん

  今からｶﾞﾝﾊﾞﾙ

  2010-12-25 17:32:00
• 207:

  名無しさん

  お腹周りがすっきりしてきて今までなかった鎖骨のライン？も綺麗に出てきた??体重も一ヶ月で３キロ落ちたよ??ゆっくりやから無理なく続けられる?
  本間にオススメ〜?

  2010-12-26 00:54:00
• 208:

  名無しさん

  ボディボールエクササイズのやつ買いました?メンバーかなり垢抜けてるー(笑)

  2010-12-26 01:41:00
• 209:

  名無しさん

  モムチャンプレミアム3日目です！
  ここに書いてある人たちみたいになれるといいな♡
  コアリズムとかも3日坊主だったけど、続けそうなら
  思い切ってDVD買いたいと思います！

  2011-01-21 20:41:00
• 210:

  名無しさん

  モムチャンの４枚の内のマットﾀﾞｹでも痩せれるかなぁ？

  2011-01-22 00:28:00
• 211:

  名無しさん

  今日で10日目で腕がわかる程細くなったよ
  
  私はプレミアムで15分だけだけど効果あった
  でも一番痩せたい下っ腹にはまだ効いてない↓

  2011-01-22 22:59:00
• 212:

  名無しさん

  ３日前に始めたぁ?
  昼にロビやって夜にあとの３枚から日替わりでにしてる?
  全身筋肉痛できついけど頑張る?

  2011-01-26 18:50:00
• 213:

  名無しさん

  211ですが一週間経った報告です！
  太もも、ウエストが気持ち締まった感じがします。
  ちなみに食事もなるべくモムチャン式にしてます。
  でも夜は控え目にしてます。
  でも夕方にモムチャンのちょこちょこ食べしたらあまりお腹減らなくなりました！
  今日は古い方のモムチャン本買ったので明日からさらに頑張ります！

  2011-01-27 01:00:00
• 214:

  名無しさん

  モムちゃんの本に付いてる15分だけのでも効果ありますかね？

  2011-01-27 11:58:00
• 215:

  名無しさん

  あたしはあんま効果感じられへんかったからDVDボックス買った?

  2011-01-27 19:55:00
• 216:

  名無しさん

  217さん、わたしはまだ途中やけどプレミアムだけでも締まってきましたよ
  でも皆が言う様に物足りなくなるかもですっ
  わたしお金もないからとりあえずプレミアムでがんばります☆

  2011-01-28 00:51:00
• 217:

  名無しさん

  ３日前からwiiのﾓﾑﾁｬﾝ始めた!!まだ効果はわからんけど筋肉痛がすごい〜?がんばって続けよ?

  2011-01-30 15:26:00
• 218:

  名無しさん

  今日DVD届く?今日から頑張ろ！?

  2011-01-30 17:40:00
• 219:

  名無しさん

  もむちゃん初めて３ヶ月?体のラインが綺麗に
  なってきた?!

  2011-02-01 06:09:00
• 220:

  名無しさん

  やり始めて１週間
  産後でタプタプやったお腹にもくびれが戻ってきた?
  体重は全く落ちてないけどこんな早くから目に見えて効果出てきたしこのまま続けれそう?

  2011-02-02 19:42:00
• 221:

  ひ

  モムチャン３日目?やりはじめると楽しい?筋肉痛が痩せたい腰にもきてて嬉しい?みなさんもっと話しましょう?

  2011-02-05 04:27:00
• 222:

  名無しさん

  腰回りが１番痩せるょ?

  2011-02-06 22:44:00
• 223:

  名無しさん

  体重はたしかに減りは
  遅いかも?でも体の
  ラインは見てわかるくらい綺麗になってきてる?
  家の体重計体脂肪計れ
  ないからわからんけど
  体脂肪は減ってるかも?

  2011-02-11 00:11:00
• 224:

  名無しさん

  一昨年夏、これとウォーキングと食事制限で、2〜3ヶ月位で8キロ位？(体重よりサイズ重視だったので余り計ってない?)痩せた?
  本当にラインも綺麗になるし、お腹は勿論、肩、背中、二の腕も締まって本当に綺麗に痩せた！何より今まで落ちにくかった腰周りと足が激変?
  暫くしてなかった今…
  仕事の飲酒もあって崩れてきたので 5日前から再開してる?
  コート脱ぐまでに絶対！頑張る??

  2011-02-11 09:30:00
• 225:

  名無しさん

  マンションとかでも響かずできますか？
  激しいんかな…

  2011-02-11 16:38:00
• 226:

  名無しさん

  元々マンション住まいで 下に響かないように考案されたから 響かないよ コアみたいに激しくないし 下階を気にせず出来ますよ！

  2011-02-12 03:39:00
• 227:

  名無しさん

  ありがとうございます!!
  買っちゃおうかな…痩せたい?

  2011-02-12 06:18:00
• 228:

  名無しさん

  私も今プレミアムと、カーヴィダンスやってます！
  モムチャンのが楽しいから好き！
  体重は初めて一ヶ月で二キロ減ですが、
  サイズが全体的に1センチ〜3センチくらい減ったとこもあります！
  これからもっとがんばる！

  2011-02-13 00:19:00
• 229:

  名無しさん

  一生懸命やってるつもりなのに筋肉痛に全くならない?運動不足やからならんはずないのに?けどやった後は気分もスッキリするし頑張って続ける??

  2011-02-13 11:32:00
• 230:

  名無しさん

  姉と妹と3人で毎日やってる、３人供かなり引き締まって食事にも自然と気を付ける様になったよ

  2011-02-17 14:34:00
• 231:

  名無しさん

  プレミアムとコアやってるよ(^o^)／
  
  プレミアムは脚にコアは腹に効くから２つつもかかせん?

  2011-02-17 16:25:00
• 232:

  名無しさん

  早速プレミアムの方買ってみました!楽だから本当に痩せるのかなぁと思ったけどプレミアムの本とDVD両方したら体がポカポカ暖まりました(*^^*)本読破しましたが凄くためになる内容でダイエットへの意識が変わりました｡その後ビリーしたらやっぱりビリーの方が痩せそうと思いましたが(^_^;)

  2011-02-19 00:21:00
• 233:

  名無しさん

  ふ゜らす焼き肉

  2011-02-19 04:58:00
• 234:

  名無しさん

  プレミアムを今んとこ
  １週間続けてます。
  
  楽チンすぎて効果あるのか不安なんやけどプレミアムだけで効果出た人いますか？
  筋肉痛には、なってます。

  2011-02-21 06:13:00
• 235:

  名無しさん

  プレミアム楽やったから１日２回余裕ある時は３回したらウエスト痩せたで?

  2011-02-23 13:21:00
• 236:

  名無しさん

  皆さん
  食事制限とかはどうしてますか？
  チョンダヨン食べろ言うけど仕事してるとチョコチョコ食べるの無理だぁ

  2011-02-28 13:18:00
• 237:

  名無しさん

  みんなもうモムチャンしてないんかな？?

  2011-03-07 13:25:00
• 238:

  名無しさん

  してるよ??
  お腹がかなりすっきりしてきてウエストが10センチ
  減ったよ??
  二重顎もなくなった??

  2011-03-07 15:21:00
• 239:

  名無しさん

  私もしてますよー
  
  今日から食事も変えていって
  ランニングも始めます＞＜
  体に変化あるといいな…！

  2011-03-07 15:52:00
• 240:

  名無しさん

  オークションだと半額以下で売ってますよ!わたしはオークションで買いました｡

  2011-03-08 02:26:00
• 241:

  名無しさん

  これって一回で何分のエクササイズですか？

  2011-03-08 08:53:00
• 242:

  名無しさん

  4枚セットのDVDだったら1枚30分くらいだよ。今からダンベル使うやつやろ

  2011-03-08 17:41:00
• 243:

  名無しさん

  ↑ありがとうございました?

  2011-03-08 20:10:00
• 244:

  名無しさん

  246さん
  ありがとう！私もオークションでゲットしてみます。
  プレミアムだけじゃ物足りない?笑
  昨日と今日は９週間プログラムって本のやつやって筋肉痛で嬉しいです?

  2011-03-08 20:12:00
• 245:

  名無しさん

  朝２枚夜２枚で１日４枚した方が効果的で早く結果でますよね？
  

  2011-03-11 06:20:00
• 246:

  名無しさん

  そんな無理するよりモムチャンは一生続けるつもりで持続しながらボディメイキングするエクササイズだと思うよ。
  
  すぐ結果出したいなら加圧トレーニングに三ヶ月通う方が良いと思う！

  2011-03-11 08:37:00
• 247:

  名無しさん

  一番足が痩せたいねんけど、４枚の内どれが一番足痩せるかなぁ？
  

  2011-03-11 09:33:00
• 248:

  名無しさん

  あ

  2011-03-22 11:59:00
• 249:

  名無しさん

  15分のプレミアムしかしてないけど、みんな食事も気を付けてる？

  2011-03-22 21:26:00
• 250:

  名無しさん

  プレミアム効かなかった(;_;)/~~~

  2011-04-13 21:17:00
• 251:

  名無しさん

  えープレミアムで一週間で見た目特に後ろ姿変わったよー

  2011-04-15 18:23:00
• 252:

  名無しさん

  全然興味なかっけど友達が抽選当たってﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝさんのｲﾍﾞﾝﾄに付いてった。
  何百人かでﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝ号令でｴｸｻｻｲｽﾞするやつ。
  全身汗だくで次の日筋肉痛えげつなかったけどみんながいいって言う気持ちがわかりました?
  私も今更ながら始めてみる?

  2011-04-19 12:46:00
• 253:

  みほ

  私も今日ﾌﾟﾚﾐｱﾑ買いました！
  
  早速してみると､汗ばむくらいなんですが､毎日続けて来週また結果報告きます！

  2011-04-24 01:52:00
• 254:

  名無しさん

  私一年位やってたけど、ふくらはぎとか腕に筋肉ついてがっちりな体なってしまった?だからヨガとベリーダンスにかえた?よく考えたら韓国の人みんなスタイルいいけど結構筋肉ついてがっしりしてるもんな
  

  2011-04-24 02:17:00
• 255:

  名無しさん

  筋肉つけて基礎代謝上げてやせやすい体を作るねんから長い目でみたら筋肉つけなあかんしそのほうがリバウンドもしにくいし引き締まった体になるよ☆

  2011-04-24 15:56:00
• 256:

  名無しさん

  ベリーダンスの方が下半身ごつくなりそうやけど?

  2011-04-28 01:18:00
• 257:

  名無しさん

  間違いない

  2011-04-28 02:23:00
• 258:

  名無しさん

  これっていつしたらいいの??夕ご飯食べてから?

  2011-05-12 17:33:00
• 259:

  ↑

  いつすれば良いかは特に決まってないと思うよ！
  

  2011-05-22 20:33:00
• 260:

  名無しさん

  ご飯食べる前のがいい

  2011-05-22 20:58:00
• 261:

  名無しさん

  モムチャンってどんなんなん？コアリズムよりむずい？

  2011-05-23 16:35:00
• 262:

  名無しさん

  ｺｱﾘｽﾞﾑより全然簡単！
  ｺｱﾘｽﾞﾑは正しく腰を使えないと意味がなかったり腰を痛めるらしいよ。

  2011-05-23 16:44:00
• 263:

  名無しさん

  通販のDVDと本屋で売ってるモムチャンダイエットストレッチングは違いありますか？

  2011-05-29 23:31:00
• 264:

  名無しさん

  うちプレミアム(本屋のDVD)しか知らんわ〜
  
  プレミアム半年ぐらい続けてたけど太股に筋肉ついて太くなった↓↓スタイル悪くはないけどガッチリ体型って感じ。
  よぉ見たらチョンダヨンさんも太股ガッチリやもんね。
  今日からコアリズムに変えた（・ω・｀；)

  2011-05-30 08:42:00
• 265:

  名無しさん

  この意見多いよね。てか元々韓国はビヨンセみたいな筋肉質の体が理想とされてるから筋肉がっしりやんね。女の人でも腹筋６つに割れてるのがいいらしいから。日本は結構細くてくびれあるけど柔らかい感じの体が理想じゃない？私はそうやねん
  

  2011-06-01 04:33:00
• 266:

  名無しさん

  私は試しにﾌﾟﾚﾐｱﾑを1ヶ月ちょっと毎日やって、1ヶ月ちょっとじゃそんなに結果でなかったけど苦じゃなかったから、本格的に続けてみようと思ってDVDﾎﾞｯｸｽ買って半年ぐらいで体重は50kgから47kgになって3kgしか減らんかったけど、見た目には5kg以上は痩せたって周りに言われるぐらい締まった?
  実際、体脂肪は21%から16%に減ったから筋肉はついたかもやけど、体型はｺﾞﾂくなってないよ?
  食生活も変えずにやから、食生活変えてもう少し頑張ってみようかな?

  2011-06-01 06:20:00
• 267:

  みぃ

  いま紀伊国屋に問い合わせて在庫あるみたいやから買ってきます。Amazonは在庫なかった?今日からやってみます。

  2011-06-01 18:09:00
• 268:

  名無しさん

  さいきん１週間ぐらい続けてるけど、続けてたら太ももごつくなるんかな(-_-)？いややー！

  2011-06-09 03:24:00
• 269:

  名無しさん

  筋肉ついてから脂肪落ちて行くから、一時はゴツくなるみたいに感じるよ。でも続けてたら痩せるよ。

  2011-06-09 04:15:00
• 270:

  名無しさん

  私もｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰからそう聞いた?

  2011-06-09 13:23:00
• 271:

  名無しさん

  ダンベルて100均なら何処でもありますか?？
  大きいダイソーならあるかなぁ〜?

  2011-06-21 08:54:00
• 272:

  名無しさん

  やりはじめてたぶん三週間ぐらい、みんなになんか小さくなったって言われるようになったー\(^^)／続けよう！

  2011-06-25 00:33:00
• 273:

  名無しさん

  やり始めて一週間?体重計乗ったらあかんて本に書いてたけど乗ったら1.5?増えてる??? びっくりした?ほんまに減るかなぁ????

  2011-06-25 09:58:00
• 274:

  名無しさん

  続けることに意味があるのです?

  2011-06-26 08:25:00
• 275:

  名無しさん

  279ですが、私みたいに増えた人多いんかな?? 不安にならずに続けて行きたいんやけど?

  2011-06-26 22:46:00
• 276:

  名無しさん

  最初全然体重へらんかったけど２ヵ月目で一気に減った?諦めずに頑張って?

  2011-06-27 00:08:00
• 277:

  名無しさん

  ↑ありがとうございます??一週間でいきなり３?も増えたんで?食生活も本に載ってるみたいにしてたからびっくりしてしまって?体重計乗ったらあかんて書いてましたが…?減り始めるまで２ヶ月ですか〜?、体型の方はどれくらいで変わり始めましたか?よかったら教えて下さい?

  2011-06-27 07:35:00
• 278:

  名無しさん

  私も1ヶ月ちょっとぐらい体重は増えてて減らんかったけど、それから少しずつ減って行って3ヶ月ぐらいで体重的には5Kgぐらい減ったけど体脂肪は8％減って(ﾌﾞｮﾌﾞｮやったらから…笑)、見た目は10Kg前後は痩せみたいに見える言われる?
  
  ちなみに元の体重は54Kg?

  2011-06-28 03:35:00
• 279:

  名無しさん

  3ヶ月かぁ? 長期戦ですがみなさんの意見や結果を信じて頑張ってみよう??
  

  2011-06-28 12:51:00
• 280:

  名無しさん

  284さんとか みなさんは1日にどれ位エクササイズしてたんですか？30分１枚だけですか？

  2011-06-28 22:30:00
• 281:

  名無しさん

  私は効果でるの遅かったから参考にはならないかもだけど…
  毎日プレミアムの１５分のを１回か２回してレコーディングダイエットしながら４ヶ月で４キロしか減ってないけど、見た目はやっと最近５キロ以上減ったように見られる。
  
  でも最初は筋肉ついて体重少し増えた→２ヶ月で後ろ姿が少し細くなったと言われ→最近力こぶができてきたのが悩みかな(^^;
  
  筋肉ついて引き締まるのって楽しいよ♪

  2011-06-29 12:15:00
• 282:

  名無しさん

  なるほど?ありがとうございます??ついつい体重計乗ってしまうんですよね〜?筋肉ついて脂肪が落ち始めるまで我慢だし、忍耐力かなりいるだろな?でも、せっかくここまでやったし頑張ってみます??

  2011-06-29 14:33:00
• 283:

  名無しさん

  朝は酵素のみで
  週四でホットヨガ通って
  毎日プレミアムしたら痩せますかね？９月までに5キロ減らしたいんです…

  2011-06-29 15:01:00
• 284:

  名無しさん

  >>284です。
  
  最初の3日だけﾌﾟﾚﾐｱﾑを2回(間に休憩5分)して、後はﾌﾟﾚﾐｱﾑをしてから好きなDVDをしていました?
  時間のない時はﾌﾟﾚﾐｱﾑだけの日も何回ありましたが…?
  
  今は維持の為にも週3日ぐらいは好きなDVDをしています?
  
  >>289さん、それなら達成できると思いますよ?

  2011-06-30 03:52:00
• 285:

  名無しさん

  みなさんに聞きたいんですけど、生理中もしてるんですか？?

  2011-06-30 13:05:00
• 286:

  名無しさん

  ダイエットじゃなくて運動って考えてるから生理中でもしてますよ(^-^)/

  2011-07-01 12:33:00
• 287:

  名無しさん

  これ、めちゃめちゃ体型変わった−??ただ、体重はほぼ変わらずやけど?

  2011-07-08 23:12:00
• 288:

  名無しさん

  同じく！ 体重変わらずで 体型変わった。ここまで変わると体重どうでもよくなるから 最近測ってませんが ?

  2011-07-09 13:07:00
• 289:

  名無しさん

  やり始めて三週間で、体重は1?しか減ってないけど、ｳｴｽﾄ4?減、太股は3?減、二の腕1.5?減りました??太股が3?減るって凄い?足細くなりました??

  2011-07-09 16:45:00
• 290:

  名無しさん

  DVDﾎﾞｯｸｽ買うべき？

  2011-07-12 12:33:00
• 291:

  名無しさん

  四枚DVDあるから毎日してもあきないと思います?やり始めたら結構意地になってしまいますよ??
  

  2011-07-12 14:20:00
• 292:

  名無しさん

  そぅですか?買って試してみます?

  2011-07-15 22:40:00
• 293:

  名無しさん

  一ヶ月続けたけど体重全然減らへん?続けるべきかなぁ〜?

  2011-07-16 16:37:00
• 294:

  名無しさん

  だいたい一ヶ月で思い通りになりたい方が間違ってる

  2011-07-17 06:50:00
• 295:

  名無しさん

  ↑そんな言い方しなくても?

  2011-07-17 08:26:00
• 296:

  名無しさん

  最近忙しくて中々出来なく昨日から久しぶりにプレミアムしたらめっちゃ筋肉痛??でも効いてる証拠だと思って又頑張ります??

  2011-07-19 19:28:00
• 297:

  名無しさん

  筋肉痛全くなくなった?
  続けてていいんかな??誰か教えて下さい?

  2011-07-22 21:08:00
• 298:

  名無しさん

  あたしも筋肉痛全然ないな〜?効いてるんか謎やから、モムチャン以外にもなんかしようかな。

  2011-08-04 01:37:00
• 299:

  名無しさん

  四枚組の買いたいんですけどネット以外にドンキにも売ってますかね？

  2011-08-14 00:44:00
• 300:

  名無しさん

  体重ある程度落としてからやった方が引き締まるかな〜？

  2011-08-15 01:04:00
• 301:

  名無しさん

  昨日フィギュアロビクスとボディーボールの
  ２つを注文→今朝届いてさっそく一枚目してみたけど
  汗ヤバイ床に落ちる程出た(笑)

  2011-08-20 11:25:00
• 302:

  名無しさん

  三ヶ月したけど体重変化なし(>_

  2011-09-22 10:11:00
• 303:

  名無しさん

  妊娠中してもいけますか？

  2011-11-01 22:56:00
• 304:

  名無しさん

  妊娠中はあかんやろ

  2011-11-02 16:16:00
• 305:

  名無しさん

  妊娠中は 妊婦体操があるからね

  2011-11-02 23:23:00
• 306:

  名無しさん

  ｩﾁ産後に本についてる15分だけのやって3ｶ月で6ｷﾛ落ちました?まわりからﾒｯﾁｬ細くなったｯて言われて体引き締まりましたよ?

  2011-11-05 07:16:00
• 307:

  名無しさん

  ただ、DVD見て毎日30分はなかなかできない…。そろそろ再開しなくちゃあかんな…。仕事も忙しいし、付き合いあるし大変だ( ´△｀)

  2011-12-01 18:41:00
• 308:

  名無しさん

  みなさん30分やって心折れないんですか？私根性無さすぎて1枚目の有酸素プログラムだけで心めっちゃ折れてしまいます(´；ω；｀)続けたら効果あるって分かってるのに、毎日継続出来ない(´；ω；｀)

  2011-12-17 16:51:00
• 309:

  名無しさん

  このスレ見てプレミアム買いました！もうすぐ始めて一ヶ月やけど、少しずつ足が細くなってきてます。
  ただお腹周りがなかなか痩せないです(T0T)
  プレミアムはお腹には効かないんですかね？
  

  2012-02-13 02:28:00
• 310:

  名無しさん

  体重は全く痩せてないんだけど?、何故か身体のライン本当に変わった?パツパツやったジーパンとかすっと入る?不思議〜?

  2012-02-14 23:01:00
• 311:

  名無しさん

  >>316です！私も下半身が少し細くなったようでﾊﾟﾂﾊﾟﾂだったﾊﾟﾝﾂが少し緩くなりました！体重はほぼ変動なし?
  >>317さんはプレミアムのみだけですか？それとも４枚組やりましたか？

  2012-02-16 02:22:00
• 312:

  名無しさん

  317ですが私は四枚組です??背中の肉がﾌﾞﾗｼﾞｬｰに食い込むのもほんま無くなったし、ｼﾞｰﾊﾟﾝはいた時のお尻の下の肉が無くなりました?

  2012-02-16 22:22:00
• 313:

  名無しさん

  >>316です?
  >>317さんお返事ありがとうございます??
  やっぱ４枚組かぁー
  ４枚組買うかめっちゃ迷ってて?普段時間がないからﾌﾟﾚﾐｱﾑ15分するのが精一杯で…４枚組のは30分くらいあるから続くか不安で??

  2012-02-17 02:21:00
• 314:

  名無しさん

  最初の一ヶ月は、体重増えるし変化があまりなくて不安でした?一ヶ月半辺りから周りに言われて気付き始めました。30分て結構長いけど、やれば意地になるんで毎日やらないと気がすまなくなります(笑)効果が目に見えて出るから(笑)

  2012-02-17 11:25:00
• 315:

  名無しさん

  マジですか?
  体重が増えるって人多いのやっぱほんまなんやぁ?でもそんなに変わるんやったら４枚組買って頑張って続けてみようかなーﾌﾟﾚﾐｱﾑだけでも効果あったけど、背中とかが落ちんから?私もﾌﾞﾗｼﾞｬｰのﾊﾐ肉何とかしたい??

  2012-02-17 20:36:00
• 316:

  名無しさん

  体重が増えるのは、筋肉が付きだしたからなんですって。 筋肉つくと脂肪が燃えやすくなる♪ 四枚組のフィギュアダンスは え？もう終わり!?てくらい時間経つの早いから好き?

  2012-02-19 07:25:00
• 317:

  名無しさん

  筋肉の方が重たいて言いますよね！身体凄いスリムになったけど、体重は減らない?でも体重にこだわる人は嫌かもなぁ…??

  2012-02-19 14:39:00
• 318:

  名無しさん

  ありがとう(v^-ﾟ)
  悩んだけどやっぱり４枚組買ってみます！体重が減ればそりゃ嬉しいけど、見た目がスリムなら全然いい?皆さんどこで購入されましたか？調べた結果12800円でしか売ってなくて?ちょっとでも安いとこ知ってたら教えて下さいm(._.)m

  2012-02-19 15:42:00
• 319:

  名無しさん

  3500円??
  めっちゃ安い?
  調べてみます！
  本当にありがとう(v^-ﾟ)
  わからない事があればカキコミするんで、たまにこのスレ見に来て頂けたらありがたいです??

  2012-02-20 02:39:00
• 320:

  名無しさん

  327さん、私でよければ何でも聞いて下さい??

  2012-02-20 15:29:00
• 321:

  名無しさん

  効果あった人は有酸素運動とかもしてるのですか？DVDだけですか？

  2012-02-20 16:54:00
• 322:

  名無しさん

  私は仕事の行き帰り、往復約50分早歩きして家でDVDを一枚してます??お米大好きなので運動しないと???なぜか肌の調子や、寝つきもスゴくよくなりました?

  2012-02-21 21:42:00
• 323:

  名無しさん

  仕事忙しくてなかなかここに来れんかった?
  328さんありがとう?
  ちょっと時間ある時にモバオクで調べます??

  2012-02-22 02:56:00
• 324:

  名無しさん

  うん!!私もモバオクで２４８０円でした♪

  2012-02-22 18:07:00
• 325:

  名無しさん

  始めて3ヶ月(^-^)/！久々に体重のったら1?しか痩せてないけど(^^;)、ﾌﾞﾗｼﾞｬｰ着けた時の背中のﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑみたいな肉(笑)無くなってる〜??ｽｷﾆｰも楽々履けるしﾎﾞﾀﾝ閉まる??体型変わるて凄いね〜。みなさん3ヶ月続けてみて?本間に変われるから?

  2012-03-16 00:18:00
• 326:

  名無しさん

  本でもいいかな？

  2012-03-25 01:20:00
• 327:

  名無しさん

  私も去年３ヶ月やって五キロ痩せました?一番きにしてた太ももが引き締まりました?チョンダヨンの食事menuも参考にしました?

  2012-03-26 23:15:00
• 328:

  名無しさん

  なんか新しいのでたよね！

  2012-03-28 02:02:00
• 329:

  名無しさん

  食べ物のレシピ載ってるやつですよね??3か月続けてるけど、お酒を飲むせいかなかなか痩せません?みなさん、お酒は飲まないのですか？？？

  2012-03-28 17:16:00
• 330:

  名無しさん

  お酒は呑めないのでのんでません?

  2012-03-29 00:35:00
• 331:

  名無しさん

  たばこ、すっごい頑張ってやめた分、お酒はやめられないんです?ｶﾛﾘｰｵﾌや糖質ｵﾌにしたりしてるんだけど、やめたらもっと体重早く減るだろうな(´Д｀)

  2012-03-29 08:30:00
• 332:

  名無しさん

  モムちゃんしたら股関節痛くなんねんけどただの筋肉痛なんかな？?あと生活全く変わってないのに体重がちょっと増えたのは筋肉ついたからかな？

  2012-03-29 17:50:00
• 333:

  名無しさん

  本のやつだけでも効果でた人いますか？

  2012-03-29 17:56:00
• 334:

  名無しさん

  ん〜本のやつは二回した方がいいかも?
  
  15分だけやから筋肉痛もあまりならないですね。
  二回したら かなり汗がでますよ?

  2012-03-30 09:00:00
• 335:

  名無しさん

  いま二週間続けてます!!!変化が楽しみです\(^o^)／今継続してるひといないかな？

  2012-04-25 12:53:00
• 336:

  名無しさん

  頑張ってます(￣▽￣)！体重減ってないけど、何故かお通じが凄い良くなりました(笑)

  2012-04-25 22:17:00
• 337:

  343

  344さん!343です\(^o^)／いま始めてどれくらいですか??自分は便秘解消できずです?いいなー

  2012-04-27 13:49:00
• 338:

  名無しさん

  344です♪私はやり始めて約10日位ですね(o^-')b仕事＆育児が忙しいのでなかなか時間取るの難しいです(>_<)！！

  2012-04-28 09:16:00
• 339:

  343

  そうなんですか(^^)自分は15日目なんでお互いがんばりましょ?変化はありますか??

  2012-04-28 15:10:00
• 340:

  名無しさん

  ダイエットアンアンのやつ買った人いる？DVD付きのやつ。
  それやってまーす(#^.^#)まだやり始めたばっかやから変化なし！

  2012-04-30 10:29:00
• 341:

  名無しさん

  ｓダンス始めました！
  今までやってたカーブィーより私は好きです！
  チョンダヨンのdvdで頑張ってる人いますか？

  2012-06-12 16:23:00
• 342:

  名無しさん

  あげ

  2013-08-08 06:12:00
• 343:

  名無しさん

  最近４枚組購入！一気に４枚やったら汗だくなりました！そして筋肉痛ﾊﾝﾊﾟﾅｲ！

  2013-08-14 08:59:00
• 344:

  削除

  削除されますた

  あぼ～ん
• 345:

  削除

  削除されますた

  あぼ～ん
• 346:

  名無しさん

  もうしてる人いないのかな？？？
  お酒凄い飲むから、それが悩み…
  やめれたらいいんやけど。

  2014-09-01 18:49:00