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1:
名無しさん
してる人いる？
2010-07-15 19:59:00 -
177:
名無しさん
今日プレミアム買ってきてやりました?
15分でもかなり足がぷるぷるします?
ブリッジがうまくできない?(笑)2010-11-14 22:49:00 -
178:
名無しさん
鏡をみながら練習するといいよ?慣れたらクネクネ回る回る?
2010-11-15 01:15:00 -
179:
名無しさん
みんなブリッジ、力強く腰回してる？
2010-11-15 11:24:00 -
180:
名無しさん
ブリッジってどんな動作？前半のほう？
2010-11-15 13:49:00 -
181:
名無しさん
ブリッジて あの途中に必ずあるやつですよね？ 腰をセクシーに八の字てやつ？ あれは私は鏡をみてどう動けばどこの筋肉やお肉が動いてるか見てから 意識して結構力強く回してます♪
2010-11-15 16:10:00 -
182:
名無しさん
やっぱり強めですよね?なんかDVDの人達見てると軽々回してるから疑問に思ってたんで(笑)ありがとうございます！
2010-11-16 05:48:00 -
183:
名無しさん
始めたばかりですがかなりお腹まわりひきしまった☆筋肉で体重増えるっていいますが 増えた方ﾅﾝｷﾛくらい増えましたか？
2010-11-17 21:08:00 -
184:
名無しさん
八の字のやつ初めた頃腰から手離したら動きがむっさぎこちなくなった(笑)今ではﾌﾟﾛ級に動かせるﾚﾍﾞﾙまで達したわ??体重は見てないからよくわかんない?
2010-11-17 21:32:00 -
185:
名無しさん
ロビがしんどくて嫌いすぎる〜
けど、ロビが有酸素やからやらないとあかん〜
みんなどうやってモチベーションあげてますか？？2010-11-18 04:20:00 -
186:
カホ
私は、ロビのチョンダヨンと同じ様な格好でします? 画面のチョンダヨンは自分の未来の姿?必ず こうなる！と 頭に描いてしてます♪後はテレビの後ろ壁には 履けなくなったジーンズをぶら下げてます やり始め入らなかったのが履けるようになり、次はファスナーが上がる様にと日々頑張ってます?
2010-11-18 09:58:00
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