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モムチャンダイエット
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1:
名無しさん
してる人いる？
2010-07-15 19:59:00 -
181:
名無しさん
ブリッジて あの途中に必ずあるやつですよね？ 腰をセクシーに八の字てやつ？ あれは私は鏡をみてどう動けばどこの筋肉やお肉が動いてるか見てから 意識して結構力強く回してます♪
2010-11-15 16:10:00 -
182:
名無しさん
やっぱり強めですよね?なんかDVDの人達見てると軽々回してるから疑問に思ってたんで(笑)ありがとうございます！
2010-11-16 05:48:00 -
183:
名無しさん
始めたばかりですがかなりお腹まわりひきしまった☆筋肉で体重増えるっていいますが 増えた方ﾅﾝｷﾛくらい増えましたか？
2010-11-17 21:08:00 -
184:
名無しさん
八の字のやつ初めた頃腰から手離したら動きがむっさぎこちなくなった(笑)今ではﾌﾟﾛ級に動かせるﾚﾍﾞﾙまで達したわ??体重は見てないからよくわかんない?
2010-11-17 21:32:00 -
185:
名無しさん
ロビがしんどくて嫌いすぎる〜
けど、ロビが有酸素やからやらないとあかん〜
みんなどうやってモチベーションあげてますか？？2010-11-18 04:20:00 -
186:
カホ
私は、ロビのチョンダヨンと同じ様な格好でします? 画面のチョンダヨンは自分の未来の姿?必ず こうなる！と 頭に描いてしてます♪後はテレビの後ろ壁には 履けなくなったジーンズをぶら下げてます やり始め入らなかったのが履けるようになり、次はファスナーが上がる様にと日々頑張ってます?
2010-11-18 09:58:00 -
187:
名無しさん
かなり徹底してるね?私も細身のパンツ買って置いておこかな(笑)
2010-11-18 15:28:00 -
188:
名無しさん
>>187ズボン作戦いいですね?
私もせっかく買った可愛いスカートを似合って履けるように頑張ります！
ここ一週間ほどモチベーション下がってたんでここみながら頑張ります2010-11-19 02:40:00 -
189:
名無しさん
私ゎモチベーション上げるために、モムチャンの本に書いてた様にニンニク摂取したり野菜いっぱい食べて自炊してる?フルーツも乳製品も食べてるし。最近めっちゃ健康！
2010-11-20 01:10:00 -
190:
名無しさん
皆、筋肉痛で痛すぎても頑張る？？？
2010-11-28 12:39:00
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