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スレッド内検索：
  • 1:

    名無しさん

    してる人いる？

    2010-07-15 19:59:00
  • 57:

    名無しさん

    私、15分のでも筋肉痛(笑)みんなは最初の頃はこんなんやった？？
    ５年くらいまともに運動してないから体力の落ち具合に焦るわ?

    2010-09-15 01:38:00
  • 58:

    名無しさん

    ↑足ガクガクしてつらかったですが?? 始めて三週間ですが、今では楽々? と言っても、キツいのに変わりないですが? ボディラインがスッキリしてきました スカートきつかったのが履けるようになりました? ブラウスもボタンハチキレそうだったのがスルっと入ります♪頑張ります?

    2010-09-15 10:23:00
  • 59:

    名無しさん

    59さん、すごいですねo(^▽^)o私もがんばろーっと★

    2010-09-15 11:34:00
  • 60:

    名無しさん

    時間ある時は二回します 後ダイジェスト版にある腰ふりを テレビを観ながらやります。家の中でも、お腹に力入れて 歩きます。シャワーの時椅子を使わず、立ってスクワットの姿勢で髪を洗います? 二週間で、二キロ減りました。
    体重云々よりも 体が引き締まって来てるのが、嬉しいです

    2010-09-15 11:52:00
  • 61:

    名無しさん

    ダイジェスト版て何ですか？

    2010-09-15 12:48:00
  • 62:

    名無しさん

    これ体重減る？ラインは変わってきた様な気がするけど、体重は変化なし。みんな+して食事制限とかしてる？

    2010-09-15 22:28:00
  • 63:

    名無しさん

    特にしてませんが 苦手なキムチを食べたり おうどんに一味入れたりしてます 後、お水を沢山飲みます。

    2010-09-15 22:59:00
  • 64:

    名無しさん

    体重を減らすんじゃなくて、見た目を変える運動だから、体重減らしたければほかにも努力しなきゃいけないよ?ﾀﾞﾖﾝさんも体重計に乗るなって言ってる。

    2010-09-16 01:02:00
  • 65:

    名無しさん

    モムちゃん+グレープフルーツダイエットをやっています?３日でニキロ落ちました?グレープフルーツダイエット良いのでネットで調べてみてください?
    夜は必ず腹筋腕立て５０回してます!! フラフープとウォーキングも始めようと思ってます。モムちゃんの１５分のやつですが筋肉痛です(笑)頑張りましょう。

    2010-09-16 04:02:00
  • 66:

    名無しさん

    15分の欲しいんやけど、どこで売ってるんですか？

    2010-09-17 04:36:00
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