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165cm/52kg diet記録

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  • 1:

    れい

    朝 なし
    昼 カレー
    夜 豆腐・絹あげ

    飲み物は
    お茶・水オンリーにする

    夜やめたし頑張ろ

    2010-08-08 23:54:00
  • 14:

    れい

    2010/08/13
    朝昼 春雨・ピンクグレープフルーツ
    夜 鯖・もずく・ご飯少

    2010-08-16 11:20:00
  • 15:

    れい

    2010/08/14
    朝 ご飯少
    昼 おろしポン酢牛丼・
    味噌汁・サラダ
    夜 やきそば
    間食 ベビーカステラ・ビール2本

    2010-08-16 12:15:00
  • 16:

    れい

    2010/08/15
    朝 水
    昼 水
    夜 オムライス
    いろはすみかんウマい

    2010-08-16 12:45:00
  • 17:

    名無しさん

    夜にご飯食べるのやめたら?
    そのメニューじゃ絶対減らないよ。夜に脂質糖質炭水化物とると太るから。
    野菜だけとかおかずだけとかにしなよ。
    昼は普通に食べて。

    2010-08-16 13:30:00
  • 18:

    名無しさん

    絶対減らないことはない。運動とかしてたらやけど

    2010-08-17 10:49:00
  • 19:

    名無しさん

    なるほど。参考になります!!!
    ありがとうございます♪

    2010-08-17 16:27:00
  • 20:

    名無しさん

    主さん充分細いよ(涙)

    2010-08-20 04:03:00
  • 21:

    名無しさん

    主と全く同じ体重身長で知り合いの男にぽっちゃり言われた。殺意が湧いた。

    2010-08-22 18:53:00
  • 22:

    名無しさん

    バランス悪いよ?
    カレーとサラダセットとかオムライスとスープセットとかした方がいいと思う?ちなみにご飯やおかずを食べる前にサラダやスープ類を食べたら消化がよくなる。スープは代謝も良くなる。

    2010-08-24 23:58:00
  • 23:

    うわーん
    皆さんありがとうございます!
    ジムで5km走ったり
    ウォーキングレッスンで
    骨盤矯正したりで
    体重は49になりました!!
    とりあえず47まで頑張ります

    2010-09-05 15:14:00
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