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165cm/52kg diet記録
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1:
れい
朝 なし
昼 カレー
夜 豆腐・絹あげ
飲み物は
お茶・水オンリーにする
夜やめたし頑張ろ2010-08-08 23:54:00 -
11:
れい
2010/08/10
朝 パステルゼリー
昼 春雨ヌードル・ゼリー
夜 ＣｏＣｏ壱
間食 なし
ウォーキングレッスン2時間2010-08-12 16:02:00 -
12:
れい
2010/08/11
朝 ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ少・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ﾏｸﾄﾞｾｯﾄ
夜 ﾊﾟｽﾃﾙｾﾞﾘｰ少
ﾃﾞｶﾋﾞﾀ飲んじゃった2010-08-13 15:14:00 -
13:
れい
2010/08/12
朝 なし
昼 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ
夜 麻婆春雨・温野菜
ﾋﾟﾝｸｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
2010-08-14 06:02:00 -
14:
れい
2010/08/13
朝昼 春雨・ﾋﾟﾝｸｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
夜 鯖・もずく・ご飯少
2010-08-16 11:20:00 -
15:
れい
2010/08/14
朝 ご飯少
昼 おろしポン酢牛丼・
味噌汁・サラダ
夜 やきそば
間食 ベビーカステラ・ビール2本
2010-08-16 12:15:00 -
16:
れい
2010/08/15
朝 水
昼 水
夜 オムライス
いろはすみかんウマい2010-08-16 12:45:00 -
17:
名無しさん
夜にご飯食べるのやめたら？
そのメニューじゃ絶対減らないよ。夜に脂質糖質炭水化物とると太るから。
野菜だけとかおかずだけとかにしなよ。
昼は普通に食べて。2010-08-16 13:30:00 -
18:
名無しさん
絶対減らないことはない。運動とかしてたらやけど
2010-08-17 10:49:00 -
19:
名無しさん
なるほど。参考になります!!!
ありがとうございます♪
2010-08-17 16:27:00 -
20:
名無しさん
主さん充分細いよ(涙)
2010-08-20 04:03:00
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