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165cm/52kg diet記録
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1:
れい
朝 なし
昼 カレー
夜 豆腐・絹あげ
飲み物は
お茶・水オンリーにする
夜やめたし頑張ろ2010-08-08 23:54:00 -
14:
れい
2010/08/13
朝昼 春雨・ﾋﾟﾝｸｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
夜 鯖・もずく・ご飯少
2010-08-16 11:20:00 -
15:
れい
2010/08/14
朝 ご飯少
昼 おろしポン酢牛丼・
味噌汁・サラダ
夜 やきそば
間食 ベビーカステラ・ビール2本
2010-08-16 12:15:00 -
16:
れい
2010/08/15
朝 水
昼 水
夜 オムライス
いろはすみかんウマい2010-08-16 12:45:00 -
17:
名無しさん
夜にご飯食べるのやめたら？
そのメニューじゃ絶対減らないよ。夜に脂質糖質炭水化物とると太るから。
野菜だけとかおかずだけとかにしなよ。
昼は普通に食べて。2010-08-16 13:30:00 -
18:
名無しさん
絶対減らないことはない。運動とかしてたらやけど
2010-08-17 10:49:00 -
19:
名無しさん
なるほど。参考になります!!!
ありがとうございます♪
2010-08-17 16:27:00 -
20:
名無しさん
主さん充分細いよ(涙)
2010-08-20 04:03:00 -
21:
名無しさん
主と全く同じ体重身長で知り合いの男にぽっちゃり言われた。殺意が湧いた。
2010-08-22 18:53:00 -
22:
名無しさん
バランス悪いよ?
カレーとサラダセットとかオムライスとスープセットとかした方がいいと思う?ちなみにご飯やおかずを食べる前にサラダやスープ類を食べたら消化がよくなる。スープは代謝も良くなる。2010-08-24 23:58:00 -
23:
主
うわーん
皆さんありがとうございます！
ジムで5km走ったり
ウォーキングレッスンで
骨盤矯正したりで
体重は49になりました！！
とりあえず47まで頑張ります2010-09-05 15:14:00
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