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＞ビューティ：ダイエット

――――断食――――

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  • 1:

    主

    断食始めたので結果や断食中の愚痴を書きたいと思います｡(笑)
    主の身長１５３体重４２.７体脂肪は不明です?最近､胃が大きくなってしまって食べすぎてしまい肌も荒れてるので断食でお腹の中をリセットして肌の状態を改善し胃の大きさを戻したいと思います｡急に本断食(口にするのは水だけ)すると胃に悪いので､本断食の前と後は､お粥ちょっとしたおかずなど量を調整しながらリバウンドしない為に完璧に胃の状態を変えます｡断食中は家に引きこもらないと危険なのですが私は1週間しか仕事休み取れなくて本断食の後すぐ仕事行かなきゃだめなので､体力が持つか不安ですが頑張ります｡

    2010-09-22 09:06:00
  • 2:

    主

    断食スタート!!まずは本断食に向けての食事制限です｡
    9月21日の晩御飯
    お粥､春雨ｻﾗﾀﾞ?

    2010-09-22 09:09:00
  • 3:

    主

    本日9月22日の朝ご飯
    お粥､野菜のﾏｽﾀｰﾄﾞあえ
    断食２日目の朝です?体力が無くなる前に支払いや家事を済ませて大量の水を買いに行ってきます(笑)
    本断食とは水だけしか口にしない事ですが、お粥と少しのおかずに食事を買えた時点で断食は始まっています。なので本断食が終わってからも断食生活は続きます?アフターケアが１番重要なので心折れないように頑張ります！

    2010-09-22 09:16:00
  • 4:

    主

    ちょっと外出掛けただけでもぅめっちゃお腹すいてしまってる?
    お腹すきすぎて掃除できない?(笑)お昼食べたら掃除しよ?

    2010-09-22 11:29:00
  • 5:

    主

    ２日目､昼ごはん
    お粥､肉無し野菜炒め少々
    頭痛くて寝たいけど我慢しよ
    今から掃除?すぐお腹減りそう?

    2010-09-22 12:30:00
  • 6:

    主

    頭痛ひどい何でこんな痛いんやろまだご飯抜いてないから断食は関係ないやろうけどこんな痛いの初めてかもしらん吐き気するし頭の中が痛いし､しびれる感覚?

    2010-09-22 15:02:00
  • 7:

    名無しさん

    もうやめや…笑

    2010-09-22 17:07:00
  • 8:

    名無しさん

    そんなんせんと、普通のダイエットすればいいやん。別に身長と体重だけみれば太くないやん。
    見た目を気にするんなら、断食なんかせんと筋トレとかウォーキングとかしたらどう？
    体の中を綺麗にしたいなら尚更やで。健康的な食生活に適度な運動。これが１番綺麗になるよ。

    2010-09-22 17:33:00
  • 9:

    主

    書き込みありがとうございます?来月から歩きまわる仕事始めるので､仕事中や通勤で多く動ける環境になる前にとりあえず､このダイエットでモチベーションを上げようと思っています｡体重と胃の大きさを小さくして維持しながら仕事で引き締める的な(+_+)
    アホみたいかも知れませんがやってみないと気が済まないタイプなのでとりあえずやってみます?

    2010-09-23 02:27:00
  • 10:

    主

    ２日目､晩御飯
    お粥､まいたけのお浸し
    あれから頭痛と戦ってるうちに
    寝てしまって晩御飯かなり遅くなってしまった?

    2010-09-23 02:30:00
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