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――――断食――――
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1:
主
断食始めたので結果や断食中の愚痴を書きたいと思います｡(笑)
主の身長１５３体重４２.７体脂肪は不明です?最近､胃が大きくなってしまって食べすぎてしまい肌も荒れてるので断食でお腹の中をリセットして肌の状態を改善し胃の大きさを戻したいと思います｡急に本断食(口にするのは水だけ)すると胃に悪いので､本断食の前と後は､お粥ちょっとしたおかずなど量を調整しながらリバウンドしない為に完璧に胃の状態を変えます｡断食中は家に引きこもらないと危険なのですが私は1週間しか仕事休み取れなくて本断食の後すぐ仕事行かなきゃだめなので､体力が持つか不安ですが頑張ります｡
2010-09-22 09:06:00 -
31:
15の人
主さん、人のことは言えないですけど倒れてからじゃ遅いから、ほんまに気をつけながら進行して下さいね；
根性ないとは思いませんよ!妥協しないでいれるのは容易じゃないですもん･あたしは５kg減が目標です＞＜2010-09-24 07:34:00 -
32:
主
>>32ありがとうございます(^^)１５さんも倒れないよう気付けて下さい?主もマイナス５?が目標です!!ただ､だいたい今回の断食で５?減ったとして普通食に戻したら１.５?は戻るはずなのでダルイです?(笑)断食終わってからは､運動して食事改善してゆっくり３?くらい減量しようと計画してます!１５さんまだ体調大丈夫ですか?？
2010-09-24 08:05:00 -
33:
名無しさん
主さん根性なしとは思わん!けど水しか口にせんかったら脱水で倒れるよ!人間電解質とらないくら水だけとっても塩分とかとらな塩欠乏性脱水になるし>
2010-09-24 08:06:00 -
34:
名無しさん
アミノ酸やバームとると代謝?っていいょ
2010-09-24 08:08:00 -
35:
主
断食４日目(本断食２日目突入)〜
体重４１.２???気持ち３?ほど痩せた気分やのに実際まだ１.５??本断食２日目が始まりましたが、あと３日間もあると思うと…(´Д｀)お腹周りはカナリ痩せた!!!目で見て変化を実感できる!!顔も若干スッキリしたような〜ただの幻覚かな(笑)2010-09-24 09:09:00 -
36:
主
あ〜漬物とご飯食べたい?
このダイエットの次のダイエットも成功したら週に１回だけ少しご褒美?食べてこの位わ大丈夫って思えるのが夢(笑)もちろん普段の食事は気使い続けるけど｡
早く痩せて夢叶えたい?すでに食べる事考えてるとかヤバイな?もぅ食べ物見たくないわ考えたくないのに?2010-09-24 09:34:00 -
37:
主
体に力が入らんくてフラフラ?
家事するだけでものすごい疲れる(笑)でも食べない事には若干慣れてきた?2010-09-24 13:38:00 -
38:
15の人
私は大丈夫ですよ！でも喫煙したらふらふらしてちゃんと歩けないですｗ主さん色々調べてはるんですね＞＜
私は0.5kgですが減ってました･まだまだ目標値まで程遠い道のり･･･お腹はスッキリしてきたから、ウエストひきしまるように腰回ししたりしてます。
効果が目に見えるとやる気も出てくる☆2010-09-24 14:22:00 -
39:
主
>>40 １５さん､めっちゃ分かります！寝起きのタバコとか特にフラフラしますよね?(笑)
運動してるとかスゴい?主なんかちょっと歩いて近くまで出掛けたり家事するだけで疲れてバテてしまうから腰回しとかしてるのスゴい尊敬します?お腹は何もしなくてもカナリ変化あるので１５さんの場合激しく変化ありそうですね?でもやっぱり断食では足､お尻が痩せなさそうです??2010-09-24 14:49:00 -
40:
名無しさん
2日以上の断食は断食道場いったほうがええで。危険やから。
2010-09-24 17:25:00
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