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?玄米ダイエット?
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1:
主?
今日から玄米ダイエットはじめます。 白米や麺類パン類など玄米意外の炭水化物は基本とらず、玄米主食の野菜や魚、たんぱく質、乳製品、間食はしません。
玄米は栄養豊富で消化に良く、脂肪吸収を防ぐのでダイエットに最適。私自身も数年前玄米ダイエットで痩せたので、もう一度頑張ります。
現在169の52です。2010-09-22 20:24:00 -
11:
主?
朝 玄米おにぎり もずく
昼 玄米カレー ｶﾝﾊﾟﾁとﾀｲの刺身 味噌汁
夜 納豆 味噌汁 もずく
生理来たから少しの間は体重変わらなさそう2010-09-24 06:39:00 -
12:
名無しさん
↑カレー以外めっちゃ似た食事やったわぁ?あたしも半年くらい前から玄米食に変えて体の調子めっちゃいいです?玄米選びが難しいけど有機栽培無農薬のおいしい玄米に出会えればもう白米には用無しですね?笑
2010-10-01 00:52:00 -
13:
名無しさん
やずやの雑穀米っていいですか？
2010-10-01 00:56:00 -
14:
主?
雑穀もたまに混ぜます。おいしいですよ?
朝、納豆、トマトジュース昼、玄米カレー なすのおひたし ゴーヤサラダ
夜、納豆、玄米、みそしる
体重計れてないけど、おなかがぺたんこでうれしい?2010-10-04 17:21:00 -
15:
久しぶりに見に来た人
玄米って健康的でいいですね―?
2010-10-05 01:22:00 -
16:
名無しさん
玄米ばりうまい?
白米なんかいらないくらい！頑固な便秘も治ったし?2010-10-19 18:14:00 -
17:
名無しさん
雑穀米と玄米はどっちがﾀﾞｲｴｯﾄにいいですか？
2010-10-20 00:50:00 -
18:
名無しさん
ホンマに玄米食べて痩せれるんかなぁ?
ずっと炭水化物抜きダイエットしてたから玄米食べるの勇気いる…2010-10-20 01:10:00 -
19:
名無しさん
炭水化物抜きダイエットしてるこ体臭がきつくなるから気を付けて?意外と気付いてないこ多い?朝は炭水化物食べたほうがいいよ?
2010-10-20 04:21:00 -
20:
名無しさん
↑そうそう！体臭匂うしリバウンドしやすくなるよ！玄米は凄い体にいいから便秘知らずになるしウエスト締まってきた?
2010-10-20 05:54:00
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