ダイエット掲示板?玄米ダイエット?のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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?玄米ダイエット?

• 1:

  主?

  今日から玄米ダイエットはじめます。 白米や麺類パン類など玄米意外の炭水化物は基本とらず、玄米主食の野菜や魚、たんぱく質、乳製品、間食はしません。
  玄米は栄養豊富で消化に良く、脂肪吸収を防ぐのでダイエットに最適。私自身も数年前玄米ダイエットで痩せたので、もう一度頑張ります。
  
  現在169の52です。

  2010-09-22 20:24:00
• 2:

  主?

  朝、もずく、コーヒー
  昼、ヨーグルト、納豆、卵焼き
  
  夜、玄米カレー、味噌汁、?一杯

  2010-09-22 20:27:00
• 3:

  名無しさん

  玄米っていまいちわからない…
  白米に混ぜて炊くの？
  玄米だけで炊いて食べるの？

  2010-09-23 11:03:00
• 4:

  名無しさん

  炊く時の水加減が、玄米と白米では少し違うので基本的には玄米だけで炊くほうがいいと思います。種類によっては、白米と同じ水加減でいいとされている玄米もあるので説明書き通りに炊けばいいですよ。

  2010-09-23 11:23:00
• 5:

  名無しさん

  ありがとう?

  2010-09-23 13:21:00
• 6:

  主?

  ?3さん ありがとうございます?玄米は健康的ダイエットには一番最適ですよね。栄養面でもリバウンドふせぐためにも玄米を続けることが大事でした(同棲しはじめてから彼が玄米苦手なため白米に戻したら太りだしました?)
  味もおいしいし大好きなので今後きちんと続けていこうと思います。
  ちなみに、私はファンケルの発芽玄米に雑穀をまぜて普通に炊いています。お水若干多め。
  白米は一切まぜずに。玄米苦手な方は発芽玄米からチャレンジしてみて下さい。

  2010-09-23 15:21:00
• 7:

  名無しさん

  主さん
  ありがとう?あたしも便秘やしやるわ??

  2010-09-23 19:11:00
• 8:

  名無しさん

  玄米は 多めに炊いて小分け冷凍できますか？
  無知ですいません

  2010-09-23 20:56:00
• 9:

  名無しさん

  できるよー

  2010-09-23 21:21:00
• 10:

  名無しさん

  ありがとう?

  2010-09-23 21:23:00
• 11:

  主?

  朝 玄米おにぎり もずく
  昼 玄米カレー ｶﾝﾊﾟﾁとﾀｲの刺身 味噌汁
  夜 納豆 味噌汁 もずく
  
  生理来たから少しの間は体重変わらなさそう

  2010-09-24 06:39:00
• 12:

  名無しさん

  ↑カレー以外めっちゃ似た食事やったわぁ?あたしも半年くらい前から玄米食に変えて体の調子めっちゃいいです?玄米選びが難しいけど有機栽培無農薬のおいしい玄米に出会えればもう白米には用無しですね?笑

  2010-10-01 00:52:00
• 13:

  名無しさん

  やずやの雑穀米っていいですか？

  2010-10-01 00:56:00
• 14:

  主?

  雑穀もたまに混ぜます。おいしいですよ?
  
  朝、納豆、トマトジュース昼、玄米カレー なすのおひたし ゴーヤサラダ
  夜、納豆、玄米、みそしる
  体重計れてないけど、おなかがぺたんこでうれしい?

  2010-10-04 17:21:00
• 15:

  久しぶりに見に来た人

  玄米って健康的でいいですね―?

  2010-10-05 01:22:00
• 16:

  名無しさん

  玄米ばりうまい?
  白米なんかいらないくらい！頑固な便秘も治ったし?

  2010-10-19 18:14:00
• 17:

  名無しさん

  雑穀米と玄米はどっちがﾀﾞｲｴｯﾄにいいですか？

  2010-10-20 00:50:00
• 18:

  名無しさん

  ホンマに玄米食べて痩せれるんかなぁ?
  ずっと炭水化物抜きダイエットしてたから玄米食べるの勇気いる…

  2010-10-20 01:10:00
• 19:

  名無しさん

  炭水化物抜きダイエットしてるこ体臭がきつくなるから気を付けて?意外と気付いてないこ多い?朝は炭水化物食べたほうがいいよ?

  2010-10-20 04:21:00
• 20:

  名無しさん

  ↑そうそう！体臭匂うしリバウンドしやすくなるよ！玄米は凄い体にいいから便秘知らずになるしウエスト締まってきた?

  2010-10-20 05:54:00
• 21:

  名無しさん

  そうなんですか??
  体臭匂うなんて知らなかったです?
  玄米なら普通に白米食べるよりも太らないんですかね？?

  2010-10-20 13:51:00
• 22:

  名無しさん

  白米より全然いいよ！
  玄米はうんこになって出てくるから便の量増えてお腹スッキリやし?
  よく噛んで食べたら少しで満腹になるしね?

  2010-10-20 19:43:00
• 23:

  名無しさん

  どこの玄米がおすすめですか？？

  2010-10-21 00:58:00
• 24:

  名無しさん

  聞いてばかりじゃなくて少しはググったら？

  2010-10-21 02:40:00
• 25:

  名無しさん

  >>26はげど！！
  
  >>24とか特に…
  
  >>25初めて玄米食べるなら、発芽玄米って名打ってるもんから始めたらいいと思う。スーパーとかファンケルでも売ってるし。あと、玄米はまるごと食べる物やから無農薬のを買う方が良いよー。

  2010-10-21 02:48:00
• 26:

  名無しさん

  有難うございます?発芽玄米で無農薬のですね?早速明日ｽｰﾊﾟｰ行って見てきます?実家なんで自分だけ玄米っていうの無理なんで、三合くらい焚いて小分けで冷凍して食べようと思います??

  2010-10-22 01:49:00