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＞ビューティ：ダイエット

年末までに痩せる(^^)

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  • 1:

    主

    運動重視のダイエットで最低３?は痩せたいと思います★もちろんそれ以上痩せたいですが?
    運動内容や食事内容､体重などの変化を書き込みます?
    昼の仕事と夜はバイトで風俗してるのですが出来るだけ､たくさん運動する時間を作って頑張ります｡スタートの体重４２.９体重２１％です?

    2010-10-07 14:52:00
  • 2:

    主

    身長書き忘れ?
    165ｃｍ?

    2010-10-07 14:55:00
  • 3:

    名無しさん

    この人叩かれそうやなぁ

    2010-10-07 15:01:00
  • 4:

    主

    >>2は主じゃないです?主は身長低いです?150ちょいしか無いので?

    2010-10-07 16:57:00
  • 5:

    主

    ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時３０分と軽いｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ３０分してきました★今から階段昇降３０分してきます?

    2010-10-07 17:01:00
  • 6:

    主

    今日の晩御飯?
    白米とﾏﾝﾅﾝﾋｶﾘと押し麦混ぜて炊いたご飯と､ギョーザ３個､野菜スープ

    2010-10-07 20:40:00
  • 7:

    主

    朝ご飯?野菜スープ､白身魚の蒸し焼き塩味､ヘルシー米?
    １時間３０分ｳｫｰｷﾝｸﾞ､３０分ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ､今から夜中まで仕事?帰って来てから階段昇降３０分します★夜中に不審者と思われますよね?(笑)体重は４２.４?､体脂肪率１６.７％筋率３０.２％基礎代謝１０３９cal。筋肉痛やばい??

    2010-10-08 15:02:00
  • 8:

    名無しさん

    痩せる必要ないやん

    2010-10-09 17:01:00
  • 9:

    主

    >>8見た目ブヨブヨなので…特に足とか?言うのも恥ずかしいですけど安室奈美恵さんみたいな体型に近づきたくて?(笑)

    2010-10-09 17:45:00
  • 10:

    名無しさん

    主さん運動した後むくみとる為にマッサージもしないとあかんよ！
    体重は痩せる必要ないと思うわぁ〜

    2010-10-09 18:21:00
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