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☆150?47?からのレコダイ☆

1:

名無しさん

特別今の食事から悪いところがわからないのでで今日からレコーディングしてみる。
気付いて改善できて
痩せれれば幸い??

2010-10-13 15:02:00
2:

名無しさん

10/12
朝：なし

昼：野菜味噌汁
親子丼半人前
サラダ
うぐいす餅2個
夜：卵焼き
　　ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ2本

夜中：ミニどん兵衛
ぶた汁1
きな粉餅アイスクッキー3枚

2010-10-13 15:09:00
3:

名無しさん

夜中に食べるからｱｶﾝちゃう？

2010-10-13 16:59:00
4:

名無しさん

ご指摘ありがとうございます??

量的に少ないとか言い聞かせて食べてたけどやっぱりされど夜中の間食。駄目ですょね…けど仕事終わりにめちゃストレス発散に何か口にしたぃ卑しさに勝てない?
頑張りたぃ…

2010-10-14 02:40:00
5:

名無しさん

10/13

朝：豆乳

昼：ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰﾇｰﾄﾞﾙ
からぁげ君
サラダ

夜：サンドイッチ
パン
クッキー6枚

夜中：ﾐﾆどん兵衛

2010-10-14 02:43:00
6:

名無しさん

せめて蜂蜜ドリンクとか生姜紅茶飲んだらどうやろ?

2010-10-14 02:50:00
7:

名無しさん

10/14

朝：豆乳

昼：ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙごはんサラダ
ネギ味噌汁

夜：ピザ(ｻｲｾﾞﾘｱ)
チョコアイス
しゅうまぃ4個

夜中：ゆず蜂蜜茶

また02アドバイスぁりがとございます??さっそく蜂蜜茶のﾎﾞﾄﾙ買いました?
現在体重：46?

2010-10-15 01:09:00
8:

名無しさん

10/15

朝：セサミスナック

昼：どん兵衛きつね
サラダ

夜：ポテト
唐揚げ2
サラダ
山芋焼き
まぐろゅっけ
酎ハイ2

夜中：ﾁｮｺﾊﾟ?

2010-10-16 16:52:00
9:

名無しさん

ご指摘ありがとうございます??

ぇ…っ?ぶどう一粒・二粒で耐えてるんですか…？?終電までなら仕事終わり時間はほぼ同じ境遇ですね…夜中は食べなぃの無理でも食べすぎてますょね?改めます。夜を沢山食べて、夜中食べないほうがやっぱりいいんですかね-？?私が勝手に考えたんですが小分けに食べた方が消化しゃすい。って一度に沢山避けてたんです??お弁当は朝弱くて作る事は考えてませんでした-?健康に痩せてたかったらやっぱりコンビニはアウトですょね?は…早く起きれた日作れる日は作ります-??

2010-10-17 11:12:00
10:

名無しさん

10/16

朝：なし

昼：蓮根ﾁｰｽﾞぱん

夜：鍋
(白菜-鶏肉-もつネギ-ﾏﾛﾆ-ぅどんにら-ﾗｰﾒﾝ)
　　ビール　

夜中：ﾁｮｺﾎﾟﾃﾄ?
大福一かじりﾁｮｺｱｲｽ1/2

2010-10-17 11:16:00

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