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＞ビューティ：ダイエット

オリゴ糖ダイエット??

1:

れいこ

オリゴ糖入りヨーグルトを食べる。
１日３食ではなく、１食は少なく、小刻みに何回か食べる。
スナックお菓子は禁止。
その方法でダイエットします?
開始…４９.６? ２５?

2010-11-29 12:52:00
2:

れいこ

10:00 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
12:00 ｵﾘｺﾞ糖入りﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｻﾗﾀﾞ
15:30 ﾊﾟﾝ・みかん1つ
17:30 小鉢分(水菜お浸し、きんぴらごぼう、南瓜煮、スパサラ、すじ肉煮)ご飯1/3・味噌汁

オリゴ糖食べると快便です?

2010-11-30 12:30:00
3:

名無しさん

ヨーグルトはすこぉし温めて食べる方がダイエットに適してるよ
温め過ぎるとせっかくのイイ菌が死んじゃうからほんの少しだけね。冷たいままよりはイイんだよ

2010-11-30 15:31:00
4:

れいこ

そうなんですかあ?ありがとうございます?明日からそうしてみます?

2010-11-30 16:59:00
5:

れいこ

朝４９.６２５?
10:00 小さなﾊﾟﾝ1つ
12:00 ｵﾘｺﾞ糖入りﾖｰｸﾞﾙﾄ・お弁当(ｶﾚｰﾗｲｽ、菊菜煮、きんぴらごぼう、ｻﾗｽﾊﾟ、南瓜)
15:30 ｾﾞﾘｰ・ﾁｮｺ
20:00 鶏鍋
23:00 ｹｰｷ

昨日は１食食べ過ぎのくせにちょこちょこ食べた?食べ過ぎー??

2010-12-01 12:28:00
6:

名無しさん

あたしも先週からオリゴ糖入りヨーグルト食べ始めました??

お通じが凄いです?

元気なウン子がでます。

体重は１週間で１キロ減です

一緒に頑張りましょう?

2010-12-01 21:59:00
7:

れいこ

すごーい??1?いぃなあ?
ｵﾘｺﾞ糖入りヨーグルト食べる以外に何かダイエットやってますかぁ?

2010-12-02 08:40:00
8:

名無しさん

>>6もうちょっと書き方あるやろ…??

2010-12-02 12:09:00
9:

れいこ

朝４９.４２５?

12:00 お弁当(ご飯、豚煮、なっぱ煮、あさり酒蒸し、クラゲときゅうりの酢の物)
16:00 小さなあんﾄﾞｰﾅﾂ・ﾁｮｺ
17:00 すき焼き風鍋うどん1/2玉
20:00 ﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾌﾟﾘﾝ

生理終わったし頑張ろ?
0.2?だけやけど減った?

2010-12-02 12:30:00
10:

れいこ

朝４９.２? ２６?

12:00 ｵﾘｺﾞ糖入りﾖｰｸﾞﾙﾄ・すき焼き風・の中にうどん1/2
15:30 苺大福・ビスケット
17:30 小鉢分(冬瓜、肉じゃが、鯛の煮付け)
20:00 2口ずつ(するめ天、茄子天)
22:00 小鉢分(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、豚煮、柿)ｱｲｽｸﾘｰﾑ

2010-12-03 12:48:00

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