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オリゴ糖ダイエット??
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1:
れいこ
オリゴ糖入りヨーグルトを食べる。
１日３食ではなく、１食は少なく、小刻みに何回か食べる。
スナックお菓子は禁止。
その方法でダイエットします?
開始…４９.６? ２５?2010-11-29 12:52:00 -
3:
名無しさん
ヨーグルトは すこぉし温めて食べる方がダイエットに適してるよ
温め過ぎるとせっかくのイイ菌が死んじゃうから ほんの少しだけね。冷たいままよりはイイんだよ2010-11-30 15:31:00 -
4:
れいこ
そうなんですかあ?ありがとうございます?明日からそうしてみます?
2010-11-30 16:59:00 -
5:
れいこ
朝 ４９.６ ２５?
10:00 小さなﾊﾟﾝ1つ
12:00 ｵﾘｺﾞ糖入りﾖｰｸﾞﾙﾄ・お弁当(ｶﾚｰﾗｲｽ、菊菜煮、きんぴらごぼう、ｻﾗｽﾊﾟ、南瓜)
15:30 ｾﾞﾘｰ・ﾁｮｺ
20:00 鶏鍋
23:00 ｹｰｷ
昨日は１食食べ過ぎのくせにちょこちょこ食べた?食べ過ぎー??2010-12-01 12:28:00 -
6:
名無しさん
あたしも先週からオリゴ糖入りヨーグルト食べ始めました??
お通じが凄いです?
元気なウン子がでます。
体重は１週間で１キロ減です
一緒に頑張りましょう?2010-12-01 21:59:00 -
7:
れいこ
すごーい??1?いぃなあ?
ｵﾘｺﾞ糖入りヨーグルト食べる以外に何かダイエットやってますかぁ?2010-12-02 08:40:00 -
9:
れいこ
朝 ４９.４ ２５?
12:00 お弁当(ご飯、豚煮、なっぱ煮、あさり酒蒸し、クラゲときゅうりの酢の物)
16:00 小さなあんﾄﾞｰﾅﾂ・ﾁｮｺ
17:00 すき焼き風鍋 うどん1/2玉
20:00 ﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾌﾟﾘﾝ
生理終わったし頑張ろ?
0.2?だけやけど減った?2010-12-02 12:30:00 -
10:
れいこ
朝 ４９.２? ２６?
12:00 ｵﾘｺﾞ糖入りﾖｰｸﾞﾙﾄ・すき焼き風・の中にうどん1/2
15:30 苺大福・ビスケット
17:30 小鉢分(冬瓜、肉じゃが、鯛の煮付け)
20:00 2口ずつ(するめ天、茄子天)
22:00 小鉢分(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、豚煮、柿)ｱｲｽｸﾘｰﾑ2010-12-03 12:48:00 -
11:
れいこ
朝 ４８.８? ２６?
10:30 ゆずｼﾞｮｱ
12:00 お弁当(ご飯、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、鯛煮、肉じゃが、冬瓜)味噌汁1/3
14:30 みかん1つ
16:30 ﾌﾟﾁｼｭｰ2つ
17:00 お好み焼き1/3枚
21:30 だし鍋・鯛造り2切れ
食べ過ぎやけど寝る前に食べへんからかちょっとずつ減ってきてる?2010-12-04 16:16:00 -
12:
れいこ
朝 ４８.８? ２３.５?
9:30 カフェオレ
12:30 お好み焼き1枚・ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ1切れ
14:00 ﾌﾟﾁｼｭｰ2こ
19:00 ささみしそ1本・玉ねぎﾎﾟﾝｽﾞ1本
ｵﾘｺﾞ糖ダイエット始めて−1???2010-12-05 14:00:00
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