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＞ビューティ：ダイエット

レコーディングダイエット

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  • 1:

    名無しさん

    食べたものをレコーディングしていきたいと思います
    だめだと思ったら突っ込んでくださぃ

    朝→ビーフン チキン南蛮

    白湯


    ちなみに目標マイナス10?です

    今58?あります。

    2010-12-15 08:03:00
  • 74:

    名無しさん

    おいデブ！食べ過ぎや！笑笑

    2011-07-12 01:29:00
  • 75:

    ?

    食べすぎっすね笑
    ケーキは女の子のバースデーで、スナック菓子はチャームやねんけど、なんか仕事中むっちゃ腹減って食うてまう??
    最近ここにカキコもせずアフター行きまくってたら１キロ増えたし?踏み台昇降とコアリズムとマッサージ、筋トレは続けてるし、またちゃんとレコして食事減らそう。デブとか言ってもらうとやる気出る。

    2011-07-21 21:05:00
  • 76:

    ?

    昼?どん兵衛
    夜?きゅうり２本、キムチ納豆
    55.8

    2011-07-23 05:13:00
  • 77:

    名無しさん

    なんか…
    もっとバランスよく食べたほうがいいと思いますm(_ _)m

    2011-07-23 05:45:00
  • 78:

    ?

    79さん
    白ご飯が昔から苦手なんです?時間も、昼って書いてるけど18時やし、夜って書いてるけど3時とかやし?
    バランス良くって、ご飯、味噌汁、野菜、肉か魚とかですか？

    2011-07-23 17:33:00
  • 79:

    ?

    昼?寿司
    夜?キムチおくら納豆

    55.6

    2011-07-27 00:30:00
  • 80:

    ?

    昼?無し
    夜?ささみ５本
    54.9

    2011-07-28 16:39:00
  • 81:

    ?

    昼?そうめん２束
    仕事中?プリン
    夜?無し
    54.7

    2011-07-28 16:40:00
  • 82:

    名無しさん

    主食(炭水化物)、主菜(肉･魚)、副菜(野菜など)、汁物(味噌汁･スープ)でバランスよく。
    朝とお昼しっかり食べて、夜は少なめにして炭水化物もあまり多くないほうが◎
    ちゃんと食べないと肌荒れや便秘なったり、太りやすい体になってしまうで。
    夜の仕事なら、12時くらいに朝ご飯、夕方くらいに昼ご飯、夜中に夜ご飯みたいになるんかな。間食もフルーツにするとか。
    長々ごめん

    2011-07-28 16:56:00
  • 83:

    ?

    ありがとうございます?もう５年もバランス悪い食生活してるんで、太りやすく痩せにくい最悪の体質です??
    バランス良く食べなアカンの分かってるんですけど、作るのめんどくさくて?
    でもできる日はちゃんとします?ありがとうございます??

    2011-07-29 18:29:00
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