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＞ビューティ：ダイエット

レコーディングダイエット

スレッド内検索：
  • 1:

    名無しさん

    食べたものをレコーディングしていきたいと思います
    だめだと思ったら突っ込んでくださぃ

    朝→ビーフン チキン南蛮

    白湯


    ちなみに目標マイナス10?です

    今58?あります。

    2010-12-15 08:03:00
  • 81:

    ?

    昼?そうめん２束
    仕事中?プリン
    夜?無し
    54.7

    2011-07-28 16:40:00
  • 82:

    名無しさん

    主食(炭水化物)、主菜(肉･魚)、副菜(野菜など)、汁物(味噌汁･スープ)でバランスよく。
    朝とお昼しっかり食べて、夜は少なめにして炭水化物もあまり多くないほうが◎
    ちゃんと食べないと肌荒れや便秘なったり、太りやすい体になってしまうで。
    夜の仕事なら、12時くらいに朝ご飯、夕方くらいに昼ご飯、夜中に夜ご飯みたいになるんかな。間食もフルーツにするとか。
    長々ごめん

    2011-07-28 16:56:00
  • 83:

    ?

    ありがとうございます?もう５年もバランス悪い食生活してるんで、太りやすく痩せにくい最悪の体質です??
    バランス良く食べなアカンの分かってるんですけど、作るのめんどくさくて?
    でもできる日はちゃんとします?ありがとうございます??

    2011-07-29 18:29:00
  • 84:

    ?

    昼?オクラ
    仕事中?タコ焼き、ﾌﾙ盛
    夜?グラタン
    55.1

    2011-07-29 18:32:00
  • 85:

    ?

    昼?ささみ２本
    夜?たらこ茶漬け、ジャガビー
    54.8

    2011-08-12 17:44:00
  • 86:

    ?

    昼?みそ汁鍋いっぱい、じゃこめし
    仕事中?ケーキ
    夜?パスタサラダ、ポテトサラダ
    54.5

    2011-08-13 17:25:00
  • 87:

    ?

    サボってたら増えたー。
    昼?明太とろろうどん
    夜?ビビンバ
    55.5

    2011-09-14 15:37:00
  • 88:

    ?

    昼?まいたけのみそ汁、とろろ
    夜?みそ汁、納豆、するめ
    54.7
    彼氏に４Kg痩せろ言われたー。言われんでも痩せたるわ。見とけよー

    2011-09-15 18:53:00
  • 89:

    ?

    舞い戻り
    18時?ブロッコリー、ちくわ
    0時?クリーム玄米ブラン
    2時?キムチ納豆、ちくわ
    57.5

    2012-02-23 02:33:00
  • 90:

    ?

    16時?焼きそば
    20時?クリーム玄米ブラン４枚
    2時?キムチ納豆、クリーム玄米ブラン２枚
    57.3

    2012-02-24 02:33:00
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