ダイエット掲示板昨日よりｷﾚｲになる*.のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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昨日よりｷﾚｲになる*.

• 1:

  葵

  急には無理でも 昨日より今日とｷﾚｲになる努力したい子一緒にがんばりましょ?ダイエット中心で他にがんばった事も書いて、まず一週間がんばる?

  2011-02-14 00:39:00
• 16:

  ゆう

  こんばんは?私も参加さてください?２５歳おでぶ看護師です(笑)今半身浴中です。ついでにコロコロでセルライトもつぶします?今日は、豆腐を鳥そぼろにみたてて丼ぶり?にしました。ちなみに１６時に晩御飯たべました?(右ききなんですがゆっくり食べるため左手で食べました)でジムで買ったプロテインを豆乳でわって飲みました?お風呂出たら筋トレとストレッチして寝ます?痩せて可愛くないたいからがんばります?

  2011-02-24 21:06:00
• 17:

  葵

  がんばりましょう?自分のペースで楽に書きこんでくださいね?私もダイエットがんばってるけど あくまで綺麗に昨日よりなるのが目標です(*^o^*)?今日は半身浴をいつもより長く出来た?豆乳とシーフードのご飯は〇やけど 夕飯遅かったのを気をつけよう(>_

  2011-02-25 01:37:00
• 18:

  葵

  今日は食べすぎてしまった?反省?土日は少し胃を休ませるのとウォーキング一日２時間がんばろ、１時間半身浴してストレッチして寝ます?

  2011-02-25 23:47:00
• 19:

  ゆう

  葵さんこんばんは?遅くにすみません?歩くの２時間も頑張るなんて尊敬します?私は今日も１６時に晩御飯たべることができたんですけど(?献立?玄米と大豆からつくった唐揚げ)でも、２１時に友達とスタバでサンドイッチ食べてしまったので??半身浴１時間と、筋トレして、食べてから今で、５時間３０分経ったのでそろそろ寝てみようかと思ってます(笑)明日も仕事なので、さくっと寝ます。今日は全然野菜食べてないんで明日はモリモリ食べる予定です??今日より明日の方がキレイになれますように願いながら寝ます?おやすみなさい

  2011-02-26 02:39:00
• 20:

  葵

  食べる物と時間に気を使っていたら肌も綺麗だろうし健康=痩せやすい体ですよね?今日休みなので１時間半身浴してウォーキングしようかな?１時間は家でテレビ見ながら出来るやつなんですよ(>_

  2011-02-26 14:45:00
• 21:

  ゆう

  こんばんは?超ヘルシーですね?私は今日は起きるの遅くてお弁当作っていけずコンビニで小さいお弁当かいました??最近野菜を全然食べれてないんですが今日は食べました?でも夕食は超手抜きで玄米の?たまごかけご飯と、チゲスープ(野菜のみ)です。今ちなみに携帯をジップロックに入れて半身浴中です?本格的に半身浴を初めて今日で４日ですが、かなり代謝上がってきてるみたいで汗いっぱいかいてます(笑)今日は晩御飯がっついてあまり噛まずに食べてしまったので?ご飯を食べてから一時間半ほど本屋さんで立ち読みしました?(家でゴロゴロするよりましかな〜と思い…)この半身浴終わったらストレッチとリンパと、筋トレします。明日休みなので夜更かししてＤＶＤみます(笑)葵さんゎ室内のウォーキングマシンで歩いてはるんですか??

  2011-02-26 21:53:00
• 22:

  葵

  記録してみたら生活見直す様になるからいいですよね?室内のウォーキングはステッパーです?昨日は１時間しか出来ませんでした笑 今日は朝はるさめスープ*昨日の水炊きでおかゆ*温野菜*また朝昼兼用です?温野菜はｼﾞｬｺやチーズを少しかけたりしてます?ちょっと食べ過ぎて苦しい?今から半身浴します?腹八分目に慣れたいです?

  2011-02-27 15:05:00
• 23:

  ゆう

  ステッパーなんてすごすぎる〜?骨盤あたりにかなり効きますよね?温野菜いいですね?やっぱり野菜食べないとキレイになれませんよね?
  私は今日はダメダメです。体重は毎日減ってるんで調子にのって朝からチヂミとチップスを食べてしまい、自己嫌悪で?昼ご飯は３時にたべました。玄米と野菜とエビのピラフ(刻んだナッツ入れて食感に変化をだしました?)と温野菜です?あと朝顔のパックしました?今日は総摂取カロリーやばいので、晩御飯は食べません?記録することで反省にもなるし励みにもなりますね(笑)

  2011-02-27 16:25:00
• 24:

  葵

  私もダイエットではダメな日があったらそのまま失敗とゆうのはよくありました?でも最近はダメな日があっても次の日から二日間は野菜中心にしたり腹八分目にしたりと調整してます?そしたら逆に体重減りますよ?ダメな日が二日続いたら私は顔に出るので気をつけています(>_

  2011-02-27 22:43:00
• 25:

  葵

  ?夜抜いたら朝起きた時お顔スッキリだと思います?私は運動は犬の散歩３０分くらいでした?今日は間食はみかん?夜はあまりお腹すかずに大根の煮物とﾌｷﾉﾄｳの天麩羅二個?二日間で金曜日の食べ過ぎ調整できたかな(>_

  2011-02-27 22:53:00