ダイエット掲示板昨日よりｷﾚｲになる*.のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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昨日よりｷﾚｲになる*.

• 1:

  葵

  急には無理でも 昨日より今日とｷﾚｲになる努力したい子一緒にがんばりましょ?ダイエット中心で他にがんばった事も書いて、まず一週間がんばる?

  2011-02-14 00:39:00
• 21:

  ゆう

  こんばんは?超ヘルシーですね?私は今日は起きるの遅くてお弁当作っていけずコンビニで小さいお弁当かいました??最近野菜を全然食べれてないんですが今日は食べました?でも夕食は超手抜きで玄米の?たまごかけご飯と、チゲスープ(野菜のみ)です。今ちなみに携帯をジップロックに入れて半身浴中です?本格的に半身浴を初めて今日で４日ですが、かなり代謝上がってきてるみたいで汗いっぱいかいてます(笑)今日は晩御飯がっついてあまり噛まずに食べてしまったので?ご飯を食べてから一時間半ほど本屋さんで立ち読みしました?(家でゴロゴロするよりましかな〜と思い…)この半身浴終わったらストレッチとリンパと、筋トレします。明日休みなので夜更かししてＤＶＤみます(笑)葵さんゎ室内のウォーキングマシンで歩いてはるんですか??

  2011-02-26 21:53:00
• 22:

  葵

  記録してみたら生活見直す様になるからいいですよね?室内のウォーキングはステッパーです?昨日は１時間しか出来ませんでした笑 今日は朝はるさめスープ*昨日の水炊きでおかゆ*温野菜*また朝昼兼用です?温野菜はｼﾞｬｺやチーズを少しかけたりしてます?ちょっと食べ過ぎて苦しい?今から半身浴します?腹八分目に慣れたいです?

  2011-02-27 15:05:00
• 23:

  ゆう

  ステッパーなんてすごすぎる〜?骨盤あたりにかなり効きますよね?温野菜いいですね?やっぱり野菜食べないとキレイになれませんよね?
  私は今日はダメダメです。体重は毎日減ってるんで調子にのって朝からチヂミとチップスを食べてしまい、自己嫌悪で?昼ご飯は３時にたべました。玄米と野菜とエビのピラフ(刻んだナッツ入れて食感に変化をだしました?)と温野菜です?あと朝顔のパックしました?今日は総摂取カロリーやばいので、晩御飯は食べません?記録することで反省にもなるし励みにもなりますね(笑)

  2011-02-27 16:25:00
• 24:

  葵

  私もダイエットではダメな日があったらそのまま失敗とゆうのはよくありました?でも最近はダメな日があっても次の日から二日間は野菜中心にしたり腹八分目にしたりと調整してます?そしたら逆に体重減りますよ?ダメな日が二日続いたら私は顔に出るので気をつけています(>_

  2011-02-27 22:43:00
• 25:

  葵

  ?夜抜いたら朝起きた時お顔スッキリだと思います?私は運動は犬の散歩３０分くらいでした?今日は間食はみかん?夜はあまりお腹すかずに大根の煮物とﾌｷﾉﾄｳの天麩羅二個?二日間で金曜日の食べ過ぎ調整できたかな(>_

  2011-02-27 22:53:00
• 26:

  葵

  スチーマーをしたら肌ピカピカだった?仕事しかないのに笑 でもエスティーローダの試供品ファンデがあんまりでがっかり?朝五時くらいに起きて卵かけご飯とか９時くらいにパン二個も食べてしまって今日は昼夜なし?どか食いは体にも美容にも悪いから八分目を守ろう?半身浴がんばってステッパー１時間は踏むぞ?

  2011-02-28 18:28:00
• 27:

  名無しさん

  葵さん毎日色々とされててすごいです?私もﾀﾞｲｴｯﾄ中?昨日からよるごはんを置き換えﾄﾞﾘﾝｸにしてます。お昼ごはんは玄米ごはんと味噌汁に納豆とたんぱく質豊富な一品を心がけてます?間食はﾁｰｽﾞをたまにかじったり…とにかくたんぱく質重視?今日も今からﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んで、半身浴するぞ?寝る前のｽﾄﾚｯﾁ筋トレマッサージもかかさずやっています?そして鏡に向かって『絶対痩せるよ、可愛くなる、綺麗になる』って唱えてから毎日寝ています(笑)

  2011-02-28 18:54:00
• 28:

  葵

  自分を褒めてあげるのが結局は一番効くんじゃないかと最近思います笑 そうゆう気持ちでいれば小さな事でも長く続けられますよね?タンパク質を取っていると大きな空腹感がこなくてドカ食いをしなくなるって聞きました?胸から減らないしいいですよね?でもどうしてもカロリー気になってしまう時は間食にスルメを噛んでいます(>_

  2011-02-28 20:56:00
• 29:

  ゆう

  こんばんは?葵さん超がんばってますね?尊敬します?私は今日お昼のお弁当も超かんで食べれて、夜もシーフードのサラダとプロテインでヘルシーにしました?ちなみに今日ＧＡＮＴＺ?みて出演してた女の子が、ショートカットやのにめちゃスタイルよくていろっぽくて触発されて、家にかえってから、がっつり筋トレしてみました(笑)毎日こんなモチベーションでいけたらどんなにいぃだろうかと思います。エスティーローダー微妙やったんですね??やっぱ使ってみないとわからんですね??陶器みたいな肌になりたいです(笑)名無しさんみたいに『きれいになる』って鏡にむかって言う習慣つけたいです、いつもなんてブザイクなんやろ、なんでこんなに醜いんやろって自分を誉めてあげてないですね。私もタンパク質中心を心がけてます。明日体重はかって減ってますよぅにと祈りながら寝ます?おやすみなさい

  2011-03-01 01:24:00
• 30:

  葵

  スタイルいい人見たり買い物をした後とかはモチベーションあがりますよね?そんな日はめちゃめちゃ自分磨きしたらいいと思います?そしたら疲れて何も出来なかった日があっても長い目でみたらマイナスはないですもんね?陶器肌憧れます?今の所カバーマークが一番ですね?いい夢みてくださいね?

  2011-03-01 01:38:00