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絶対に痩せる！諦めたら終わり！
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1:
恵理
体重52.9です?
１番痩せてた時は45！
この体重に絶対戻したい！
彼氏が自慢できる女の子になりたい！
だから毎日頑張ります??
夏までに絶対痩せて、自信を持って水着をきたいです！
同じ気持ちを持っている方、
一緒に頑張りましょう?2011-03-04 23:45:00 -
30:
名無しさん
もったいないけど本気でやるならお菓子捨てな無理やで。それぐらい本気でやらないと。
2011-03-15 13:15:00 -
31:
名無しさん
ありがとうございます！
覚悟しましたっ！
甘いものの摂取は断ちます！
ぬるいこと言ってたら痩せませんよね...
ありがとうございます！
さっそく今日は1時間半
ウォーキングしてきました??
晩御飯は親子丼半分とうどんです?
2011-03-15 22:10:00 -
32:
名無しさん
体重52.2
朝 かにパンミニ２個
2011-03-16 09:26:00 -
33:
名無しさん
昼 お弁当(ミニハンバーグ２個、卵とじ、白ご飯、味噌汁)
2011-03-16 15:14:00 -
34:
名無しさん
基本的に喰ってるメニューが痩せにくそうなメニューばかりやな。
2011-03-17 06:09:00 -
35:
名無しさん
普段の３食の食事をあからさまにカロリーを落としたダイエットでかなり痩せましたが、と普段の食事に戻すとリバウンドしてしまいました?
なので今回は毎日の体重の意識と運動で、継続的なダイエットをしたいと思っています！
色々な指摘、本当にありがとうございます！
ただ、お菓子類は、本当に甘かったと思います｡
完全に断ちます！
必ず痩せますっ！
2011-03-17 06:18:00 -
36:
名無しさん
基本的に炭水化物が多くない？ごはんや麺類やパンより、タンパク質や野菜中心の食事にした方が、痩せやすいと思うなぁ。
炭水化物の組み合わせは太るよ?2011-03-17 10:55:00 -
37:
名無しさん
そうなんですよね?
家族揃って食事をしているのですが､基本的に炭水化物のメニューか多いです?
朝もパンの習慣が根付いていて、パンが必ずある状態です?
少しずつ、朝をごはんに変えていっていますが、食生活をかえるのって、案外難しいですね?
毎日は難しいですが、
週に何回か野菜DAYやスープDAYなど、食生活少しずつかえていこうと思います！
わざわざメニューを見てアドバイスしていただき、本当にありがとうございます??
2011-03-17 11:07:00 -
38:
名無しさん
体重は52.2
朝 時間なく食べれず
ちなみに昨日は晩御飯もなしです
ウォーキング40分と半身浴30分しました｡
2011-03-17 11:10:00 -
39:
名無しさん
昼 キャベツと豚肉の炒めもの
体調が悪いのかしっかり食べれないので
夜は野菜たっぷりおじやでも食べます?2011-03-17 12:38:00
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