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60日ダイエット?
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1:
しー
だれか絡んでください?一緒にがんばれる人ダイエット情報交換しましよー
2011-03-10 03:17:00 -
81:
しー
ゆりちゃん?しーのことでうまくいってよかった?絶対挫折しないでよね!!!笑 ジョギング毎日するって決めてできなかったり、いっぱい食べちゃった日とかは無駄に次の日動いたらまきかえせるよ?例えば私なら電車の待ち時間に無駄に階段往復するｗ結構自分で笑えて楽しかったり??
2011-03-23 07:10:00 -
82:
ゆり
そうですよね?頑張りすぎずに､頑張ります?
何だか雨だったりでジョギングできなかったらいらっとしてしまいます?体動かしたいみたいな?
体重変わらないですー?
停滞期ぽいですね?私もともと56キロからのスタートだったし53までは簡単に落ちたんですが､最近減らないです??2011-03-23 07:47:00 -
83:
柚
今日朝４４．１?
柚もここ１週間増えたり戻ったりで停滞期でしたがまた少し減りました?生理終わりにかけて痩せ期もくるし頑張ります?
誰でも停滞期わきますよね?焦らずゆっくりいきましょ?諦めたら終わり?2011-03-23 08:23:00 -
84:
しー
停滞気が一番きついよねー?いつもここでダイエット断念してしまう?笑 ゆりちゃん運動好きとかいいなあ?今週の日曜日私ボクシングいくんです?
2011-03-23 16:43:00 -
85:
ゆり
柚さん★順調そうで素敵ですね??私も頑張って停滞期抜けます??
しーさん★運動もともとは大嫌いでしたよｗでも毎日走ってると､走れなかったらなんだかもやもやします?ボクシングいいですねー?全身運動羨ましいです?プールいこうかな?2011-03-23 20:06:00 -
86:
柚
今日夜４４．１?
ﾌﾟﾗﾏｲ０です?
生理も終わりそうだし痩せ期来るから今月末４４ジャスト目前?
ボクシングとかプ−ルとか凄いですね?また結果報告して下さい?2011-03-24 00:01:00 -
87:
柚
今日朝４３．７?
４４切りました??
なんか本当にみんながいるから頑張れてる気がする?2011-03-24 11:21:00 -
88:
しー
柚ちゃん!!わかる!みんながいるからがんばれる?
私もやっと停滞気ぬけたかな？ダイエットはじめ→53.6から50.8キロになりました?昨日からマイナス0.2です?
2011-03-24 14:09:00 -
89:
しー
しーのダイエット方法..
水分は水毎日２?はのむ ごはんを食べる時は250mlの水を絶対にのむ.......基本は歩き.階段使う....週２はサウナで汗を流す.朝ごはんはがっつり(焼き肉でもたべちゃう位のいきおいで)夕方３時ごろにもがっつり食べる!!!
食べるさいは腹八分目でお腹すいてていっぱいお皿にごはんをいれたいけど少しいれる.←これでまだ腹八分目にならなかったらまたご飯、おかずをよそう!
それぐらいかな？みんなも詳しくおしえてください?ぜひ参考にしたい?
2011-03-24 14:19:00 -
90:
柚
柚わ朝…というか昼前だけど起きてまず豆乳バナナをくびっと飲む?
お昼お腹空いた時は軽くご飯と食べたい物食べる?チョコとかアイスとかもたまに食べます。
我慢できる時はオ−ルブランのみ?
仕事中お腹空いたらちょこっとお菓子?
すべて５時までに済ませる。夜ど−してもお腹空いたら豆乳バナナ飲む?
お風呂入る前にウエストねじり運動し半身浴できる日わ半身浴?寝る前に腹筋少ししてます?
基本運動してなくて食事制限でだからリバウンド怖いけど??
後飲みってなったらダイエット解放日にしてます?ぢゃないとストレス溜まっちゃうし?
まだまだ甘いですよね?
2011-03-24 17:14:00
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